Все о спортивном питании...

[goraider]

Все о спортивном питании...

Добавлено через 1 минуту
если кто хочет поделиться полезной информацией ?

[error26]

Надо пить протеин и креатин и всё будет путём

[makzak]

угу, а потом можно начать химичить, и можно уже вообще ничего не делать, всё само появится

[Deesee]

главное пить качественное питание а оно не дешевое главное не пейте питание отечественного производства от него никога не было хороших отызвов и питание никогда не сделает из вас качков это просто замена обычному питанию и не больше

[polynchik]

Все зависит от вида спорта...
Для общего физического развития, по-моему, важно разнообразие: и мясца, и фруктиков, и бег вдоль речки летом...
Вот только лень

[NAFANY]

error26, да и по-больше чтоб через 5-6 лет печень отказала ....Белок это морепродукты ,и рыба ,мясо не так уж и много надо а вот зелени по больше а вообще есть много инфы по питанию смотря чем занимаешся надо набрать вес или подсушится отсюда и делают расскладку.

[Karrobitt]

На самом деле креатин безопасен (на сколько я знаю и пробовал). Даёт хороший результат в выносливости. В сочетании с протеином (не важно, соевым или молочным) и при правильных тренировках можно наращивать мышечную массу.

[tyanvit]

Фрукты и овощи - самое полезное.
Мясо - тяжело переваривать.
А самое главное - пить много воды =)

[Scarseze]

Цитата: Сообщение от Deesee питание никогда не сделает из вас качков это просто замена обычному питанию и не больше

это ни в коем случае не замена, это все же дополнение к обычному питаю.

[Respa]

вот, зайди сюда: http://www.avitasport.ru/ а также сюда: http://steroidov.net/

[Kach102]

l-карнитин можно?

[Scarseze]

Цитата: Сообщение от Respa вот, зайди сюда: http://www.avitasport.ru/

вот это конечно правильно, что самое главное не пудрят мозг, а четко говорят:

Третье ошибочное мнение утверждает будто спортивное питание перегружает пищеварительную и выделительную системы человека. На самом деле, спортивное питание не напрасно называют "пищевыми добавками" (не путать с БАД'ами!) – это всего лишь добавки к обычному рациону. Они не заменяют вам обычной пищи, а служат для того, чтобы произвести "окончательную полировку" адекватному сбалансированному питанию.
Это написано в правом столбике внизу под названием "спортивное питание"

Цитата: а также сюда: http://steroidov.net/

Respa, честно не знаю нужны ли такие добавки.
Лажей попахивает, да и печень с почками пока нужны.
Я их лучше потом продам кому-нить!!!!

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от Kach102 l-карнитин можно?

в целом нужно, но в сочетании с тренировками, через полгода сможешь быть кило на 5-10 поменьше.(конечно, смотря еще как тренироваться будешь)

[DATS]

Посоветуйте какой нибудь протеин подешевле!! , чтобы бедному студенты подошел ))

[Scarseze]

Подсказать что подешевле сложно, тебе нужно зайти на специализированные сайты, там и соориентируешься какой тебе наиболее подходит по цене. Цены на эти виды товаров в большинстве магазинов одинаковые, поэтому делать рекламу какому-нибудь конкретному не вижу смысла (если уж совсем ничего не найдешь, обратись в личку).
Бери только продукты известных фирм, толка будет больше.
Как правило наиболее дешевы продукты российского производства, но положительных отзывов о них ни разу не встречал.

[madyka]

а Ванситон хороший? Стоит относительно не дорого, но говорят что не намного хуже дорогих импортных добавок.
Щас принимаю Ванситон Мультигейнер, планирую Ванситон Креамас взять.