Ваше отношение к бодифлексу??

[Danj25]

Подскажите кто занимается бодифлексом я 2 месяца как после родов,можно ли заниматся бодифлексом??И вообще в двух словах помогает кому для похудения?Надо скинуть 8 кг.Спасибо!

[anaro]

прекрасная гимнастика, замечательное дыхание. Только не 15 минут в день - а 30. Через 2 месяца после родов разрешены практически все нагрузки, которые вы имели до беременности, только не забывайте про постепенность. Бодифлекс не дает большой силовой нагрузки. Начинайте с 3 упражнений, через каждые 3 дня прибавляйто по 1. Не занимайтесьдо пота и усталости - молочная кислота и проч. шлаки пойдут в молоко. Лучше 2-3 маленьких подхода, чем 1 большой. Не стремитесь худеть - нжировая прослойка необходима для производства молока и выработки женских гормонов. Часто, заканчивая кормить, женщина худеет самопроизвольно. Удачи!

[Vitya_43]

Цитата: Сообщение от Danj25 И вообще в двух словах помогает кому для похудения?Надо скинуть 8 кг.Спасибо!

Помогает для похудения но не сильно.... Тем не менее я добился результата используя и бодифлекс и 2 разгрузочных дня в неделю (на твороге и кефире)... Но, как я понимаю, в вашем положении это не приемлемо... Я согласен с

Цитата: Сообщение от anaro Не стремитесь худеть

Пока кормите это, на мой взгляд, может быть чревато....

[Vanov]

Самое опасное в бодифлексе - это задержка дыхания. Если не дышать можно испоритить сердце. Надо дышать! Спокойно, не прерываясь. И лучше всего делать это как йоги - всетаки 2000 лет практики. Йога - целостная и полезная система.

[Solali]

Добрый день! Я плохо чувствую себя после занятий бодифлексом, целый день дискомфорт в желудке и тошнота. Может данный вид фитнеса мне прото не подходит...А вообще о нём в основном положительные отзывы, расчитывала позаниматся и немного похдеть, но не получается из-за самочувствия.

[begraben]

Бодифлекс хорошо помогает тем, кто не имеет растяжки. На меня после йоги он не подействовал. Также, сейчас есть его усовершенствованное продолжение "Оксисайз"

[Halohot]

Скажите, а есть ли смысл заниматься БодиФлекс, если занимаешься активно игровыми видами спорта? просто необходимо сбросить 2-3 кг..но как то не получается..

[olchik4774]

Бодифлекс это очень эффективная вещь, если только регулярно ежедневно заниматься!

[boni_dent]

Самое опасное в бодифлексе - это дыхания. Если не дышать можно испоритить сердце. Надо дышать!

[ray_svet]

Что то как то меня не впечатлил...йога значительно больше мне подходит, а ещё советую йогу на фитболе! я попробывала и теперь получаю море удовольствия!!! Кстати тоже начила заниматься после родов, самое главное что через пару недель спина от ношения малышки болеть перестала!