|
|
| Правила Форума редакция от 22.06.2020 |
|
|||||||
|
|
Окажите посильную поддержку, мы очень надеемся на вас. Реквизиты для переводов ниже.   WMZ: Z021474945171 WME: E159284508897 WMUSDT: T206853643180 4100117770549562 Спасибо за поддержку!
|
|
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
Language
|
12.12.2010, 11:52
|
#121
|
|
Неактивный пользователь
Регистрация: 12.12.2010
Сообщений: 3
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
"не жрать меньше" - а правильно питатся нужно. Тогда и живот обвисать не будет и состояние здоровья улучшится
|
|
|
|
|
| Реклама: | Мебельный магазин: стол гидра купить в москве - Переходи на сайт! | chatra | руки вверх в кемерово 2026 - redkassa.ru | Asus VivoBook 17 X1704VA-AU1107 | Рейс на новых теплоходе в апреле 2026 |
|
31.12.2010, 11:39
|
#122
|
|
Неактивный пользователь
Пол: 
Регистрация: 31.12.2010
Сообщений: 4
Репутация: 12
|
Re: Плоский живот
200 и 300, и более раз - это не панацея. Главное, чтобы прорабатывались все мышцы живота. Согласитесь, не так важно сделать плоский живот, сколько удержать его. Я качаю пресс (и верхний, и нижний, и косые мышцы живота), но 6 кубиков еще нет. Занимаюсь 2 раза в день, хожу в спортзал, веду ЗОЖ. Но плоский живот - моя большая мечта.
|
|
|
|
|
31.12.2010, 13:49
|
#123
|
|||||||||||||||||||||||
|
Пользователь
Пол: 
Регистрация: 02.02.2008
Сообщений: 127
Репутация: 123
|
Re: Плоский живот
Как здорово, когда у человека есть голубая мечта!  |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
31.12.2010, 13:52
|
#124
|
|
Неактивный пользователь
Регистрация: 31.12.2010
Сообщений: 3
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Спорт спортом, но чтобы живот был плоский надо меньше жрать!!!
|
|
|
|
|
04.01.2011, 16:23
|
#125
|
|
Неактивный пользователь
Регистрация: 04.01.2011
Сообщений: 2
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
я вот пиво полностью из рациона исключил =))) и доволен =))) ну и + упражнения на пресс ))
|
|
|
|
|
06.01.2011, 11:31
|
#126
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 25.07.2007
Сообщений: 3
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Как сказал кто-то - лучшее упражнение на пресс, чтобы были видны кубики - это диета )
|
|
|
|
|
11.01.2011, 22:54
|
#127
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 05.02.2009
Адрес: Каймановы о-ва
Сообщений: 7
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Да..тяжело качать пресс..пробую иногда..хочется плоский живот,хотя занимаюсь хоккеем,но там почему то живот плохо накачивается))
|
|
|
|
|
12.02.2011, 20:55
|
#128
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 12.02.2011
Сообщений: 4
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Надо качать пресс и вечером не ужинать и пузо исчезнет
|
|
|
|
|
14.02.2011, 11:19
|
#129
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 22.12.2008
Адрес: Kharkov
Сообщений: 9
Репутация: 3
|
Re: Плоский живот
а я борюсь с жиром на нижнем прессе. пока безуспешно... кто знает чем его лучше закачивать?
|
|
|
|
|
18.02.2011, 22:00
|
#130
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 18.02.2011
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Есть меньше ненадо... только заработаете истощение организма... Побольше двигайтесь, бывайте на свежем воздухе и вскоре все будет норм))) Да, кстати йогурты ешь) Тоже воздействие оказываютт...
|
|
|
|
|
01.03.2011, 23:46
|
#131
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 01.03.2011
Сообщений: 3
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
есть часто и помалу, качать пресс, крутить велотренажер
|
|
|
|
|
05.03.2011, 17:06
|
#132
|
|
Новичок
Пол:
Регистрация: 27.05.2009
Сообщений: 10
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
чтобы получить плоский живот, придется пожертвовать всем остальным, я имею ввиду, что живот худеет в последнюю очередь. энергетические жиросжигатели вам в помощь.
|
|
|
|
|
10.03.2011, 00:09
|
#133
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 07.06.2008
Сообщений: 4
Репутация: 0
|
Re: Плоский живот
Сделать живот рельефным отдельно от остального, действительно, малореально.
Надо подбирать интенсивность нагрузок и жечь жир везде. На низком пульсе эффекта нет, а на слишком высоком горят, в основном, углеводы. |
|
|
|
|
12.03.2011, 15:14
|
#134
|
|
Неактивный пользователь
Пол:
Регистрация: 21.01.2009
Сообщений: 48
Репутация: 13
|
Re: Плоский живот
Зиму отгонял на лыжах, -10 кг. Всем советую.
|
|
|
|
|
18.03.2011, 23:55
|
#135
|
|||||||||||||||||||||||
|
Новичок
Пол:
Регистрация: 21.04.2009
Сообщений: 11
Репутация: 4
|
Re: Плоский живот
классно! только у нас столько снега нет, чтобы на лыжах кататься |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| 10 привычек, делающих живот плоским | mimi | Между нами, девочками | 42 | 16.05.2017 22:49 |
|
|
Линейный вид
