Плоский живот

[aloizgremm]

Живот у мужчин - как правило большое количество висцерального внутреннего жира.
У меня это была основная проблема - при легком ожирении большой выпирающий живот.

Избавился от него с помощью низкоуглеводной диеты и интервальных тренировок за полтора года. Третий год поддерживаю получившийся результат.

[deingvard]

углеводо главное поменьше после 18.00 есть и плоский живот со временем появиться

[Ksunay]

Цитата: Сообщение от deingvard углеводо главное поменьше после 18.00 есть и плоский живот со временем появиться

Все верно и побольше пить воды в течении дня.

[iquit]

А мне кажется, что всё индивидуально! Я сколько не борюсь, все четно! А кому-то и после 18.00, ест пьёт всё что хочет и как с гуся вода!метаболизм!

[valkery]

Цитата: Сообщение от iquit А мне кажется, что всё индивидуально! Я сколько не борюсь, все четно! А кому-то и после 18.00, ест пьёт всё что хочет и как с гуся вода!метаболизм!

попробуйте посчитать свои калории и сахар уберите во всех его проявлениях)

[Duyun]

Цитата: Сообщение от Ksunay Все верно и побольше пить воды в течении дня.

Все верно, не менее 2-3 литров в день.

[Sofi1]

движение - это жизнь. Больше двигайтесь. Сжигайте больше, чем потребляете. Удачи!

[starvg]

Легко говорить - больше двигаться. Для этого нужно постараться себя заставить.
Отказаться от чего-нить легко, т.к. не нужно делать лишних телодвижений.

[YeyoDelRio]

поднять ноги на угол 45 досчитать медленно до 60