Популярная психология

[IJonson]

Сказка о Востоке у каждого своя, и эта о моей Японии. Простым языком о загадочном… Год в Японии. Без чайных церемоний, без самураев, без восхищения «великим чудом», ну или почти без всего этого… Это рассказ о том, как она шепчет утренним ветром, как загорается первыми лучами солнца, как зацветает цикламенами, как спешит по утрам миллионами в офисы, как механично танцует в ночных клубах, как глубоко убеждена она в своей высокомерной исключительности и как ежегодно привлекает к себе сотни тысяч иностранцев, слетающихся мотыльками на красный круг ее флага, а затем улетающих прочь. Я была одной из них.

Название: Наблюдая за японцами. Скрытые правила поведения
Автор: Юлия Ковальчук
Год издания: 2011
Издательство: Рипол классик
Страниц: 304
Формат: RTF, FB2
Размер: 7,4 Мб

Скачать Наблюдая за японцами. Скрытые правила поведения (2011)

Цитата: Asfile.com Скачать одним файлом с asfile.com Turbobit.net Скачать одним файлом с turbo.to Depositfiles.com Скачать одним файлом с depositfiles.com Filesonic.com Скачать одним файлом с filesonic.com

[graf1680]

Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно.
Патти Брайтман.



Описание:

Как трудно бывает произнести это простое слово «нет». Но существует возможность развить навык вежливого и корректного отказа. В своей книге Патти Брайтман и Конни Хэтч раскрывают пять простых приемов, которые научат вас говорить «нет» с изяществом в любой жизненной ситуации. Вы сможете избежать нежелательных свиданий, встреч и приглашений, дать отпор грубости начальника, избавиться от почтового спама и раздражающих телефонных звонков, научитесь отказывать в просьбах о деньгах и говорить «нет» капризам детей. Также вы узнаете о двух основных принципах, помогающих избавиться от чувства вины и избежать многих конфликтов. Вы поймете, что «нет» может быть самым позитивным словом в вашем лексиконе. Научитесь вежливому отказу и освободите в своей жизни время для всего, что действительно важно!

Скачать:

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 5 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[лениво]

Владимир Леви
Лекарство от лени
Метафора
2005
224 с.
DjVu
2054 kB

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 5 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

[TTT22]

Назва: Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ
Автор: Вільям Г. Макрейвен
Вид-во: «КМ-БУКС»
ISBN: 978-966-948-536-6
Рік: 2021
К-ть стор.: 128
Формат:epub/pdf/mp3
Розмір: 52,10 Мб
Мова: українська

У цьому невеличкому виданні адмірал Вільям Г. Макрейвен, командувач Військово-морських сил США у відставці, визначив десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих негараздів. Оригінально сформульовані правила на кшталт "не боятися акул", "не вдаряти передчасно у дзвін", "щоранку застеляти ліжко" мають глибокий підтекст.
Автор розкриває суть кожного правила, розповідає цікаві історії про людей, які свого часу надихали його власною дисципліною, наполегливістю, благородством і мужністю.
Вільям Гаррі Макрейвен - американський воєначальник, адмірал Військово-морських США (2011), командувач Командування спеціальних операцій США (2011-2014), Об'єднаного Командування спеціальних операцій (2008-2011). Учасник війн в Перській затоці, Іраку та Афганістані.

• P.S. Переклад - Тетяна Заволоко. Оригінальна назва: «Make Your Bed: Small things that can change your life and maybe the world»

d o w n l o a d:

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ, Вільям Г. Макрейвен, Персональні трансформації, Психологія особистості, соціум, поведінка, морські котики, команда, залежність, Прикладна психологія, довіра,

[TTT22]

Назва: Good Vibes, Good Life. Любов до себе — ключ до розкриття вашої величі
Автор: Векс Кінґ
ISBN : 978-617-12-7618-5
Вид-во: BookChef
Рік: 2024
Формат: pdf/djvu/txt
Стор.: 272
Розмір: 51,93 Мб
Мова: українська

Трансформувавши власний досвід, автор розповідає, як позитивні налаштування можуть змінити життя. Він доводить надзвичайну важливість турботи про власне благополуччя: «Любов до себе — це баланс між прийняттям себе такими, якими ви є, усвідомленням того, що ви заслуговуєте на краще, і подальшим рухом до цього “краще”». Цей посібник із психологічної самодопомоги вчить долати токсичну енергію, сформувати корисні звички, як от уважність і медитація для досягнення спокою, допомагає втілити мрії за допомогою простих, але ефективних технік. Окреме місце у книзі займає пошук вищої мети, адже з нею життя стає кращим. Векс показує, що, змінивши спосіб мислення, спілкування та дій, можна покращити свій світ і надихнути оточуючих робити те саме.
Посібник складається із кількох розділів, серед яких — «Станьте пріоритетом для себе», «Позитивні життєві звички», «Прийняття себе». Він допомагає усвідомити, як багато дрібних речей впливає на сприйняття життя, і як зміна підходу до них може зробити людську реальність набагато захопливою, яскравішою і вартісною. Автор закликає оточити себе позитивними та вмотивованими людьми, щоб зарядитися їхнім вайбом, адже іноді все, що треба — це трішки натхнення від інших.
Бестселер «Good Vibes, Good Life» вже надихнув мільйони людей на зміни. Він перекладений 40 мовами, а у 2024 році зайняв 18 місце в списку 100 найпопулярніших книг за останні 50 років The Sunday Times у Великобританії.

• Переклад - Наталія Димань . Оригінальна назва: Good Vibes, Good Life


d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Good Vibes, Good Life, Любов до себе, ключ до розкриття вашої величі, Векс Кінґ, Психологія, мотивація, виховання,

[TTT22]

Назва: Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити
Автор: Тесса Вест
ISBN : 978-617-12-9785-2
Вид-во: Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Рік: 2022
Формат: pdf/fb2/txt/mobi
Стор.: 224
Розмір: 9,27 Мб
Мова: українська

• 7 типів людей, з якими важко працювати • 7 стратегій робочої комунікації без стресу • Практичний і веселий посібник, що допоможе впоратися з токсичними колегами. Дволикий Янус, паразит, танк, трутень, наглядач, бос-недбайло, газлайтер — це не химерні міфічні істоти, а цілком реальні колеги, які роблять життя нестерпним.
Від офісних кабінок до викликів у Zoom — робоче місце за останні роки сильно змінилося. Але є одна річ, яка присутня кругом: завжди знайдеться якийсь придурок, що буде псувати життя. Цей посібник розповідає, як взаємодіяти із владними босами, дратівливими колегами та складними людьми, які створюють неприємності. Тесса Вест використовує науковий підхід, щоб допомогти охочим вирішити конфлікти на робочому місці. Вона виявила, що більшість відомих тактик не працює, оскільки вони не враховують конкретні мотиви, які спонукають до поганої поведінки. У цій книзі авторка вирізняє сім основних типів придурків, які частіше за всіх зустрічаються на роботі. Спираючись на десятиліття оригінальних досліджень, вона розкриває їхню внутрішню суть, слабкі сторони та надає рекомендації щодо виграшної взаємодії з кожним із них.

Деструктивна комунікація у професійному середовищі негативно впливає не тільки на кар’єру, а й на психічний стан, стосунки з близькими та друзями, особисте життя. Тому створення здорової робочої атмосфери неймовірно важливе. У цьому доступному та дотепному посібнику авторка розвіює хибні думки щодо придурків, надає детальні профайли кожного типу, навчає їх розрізняти. Вона презентує дієві стратегії, які допомагають звільнитися від впливу важких колег, налаштувати комунікації на роботі, сформувати особисті кордони та навчитися їх захищати.
«Придурки на роботі» є посібником із самодопомоги від професорки соціальної психології Тесси Вест. Авторка поєднує науковий підхід з реальними кумедними історіями, що ілюструють її слова. Після кожного детального розбору типу придурка на роботі знаходяться практичні завдання або поради, як з ним впоратися. Проста, розмовна проза, прикрашена міцними слівцями, коли це доречно, робить складні психологічні концепції доступними й легкими для сприйняття широкою аудиторією. Книга включає запитання для самооцінки та контрольні списки, що спонукає читачів замислитися над власним досвідом.
Авторка закликає не толерувати токсичне ставлення, а брати під контроль своє робоче середовище. Вона говорить, що сьогодні дуже мало компаній вміють продуктивно справлятися з проблемами у комунікації між працівниками. Тому варто самим мати відповідні навички. Цей посібник допоможе людям, що хочуть навчитися розумно та впевнено розв’язувати конфлікти з маніпуляторами, тиранами та лицемірами на робочому місці.
• Переклад - Ольга Фира. Оригінальна назва: Jerks at Work. Toxic Coworkers and What to Do About Them

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Придурки на роботі, Токсичні колеги і що з ними робити, Тесса Вест, Психологія особистості, соціальна психологія, газлайтер, стратегії робочої комунікації, Психологія і взаємини, Toxic Coworkers, Книжки, які мотивують на зміни

[TTT22]

Назва: Дари недосконалості. Стань сильнішим
Автор: Брене Браун
Вид-во: Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Рік: 2017 / 2016
Формат:epub/fb2/pdf /mobi
Стор.: 208+288
Розмір: 7,55 Мб
Мова: українська

• Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є – 2017. – ISBN : 978-617-12-2460-5.
Всі ми боїмося бути недосконалими та прагнемо до якогось примарного ідеалу, яким повинні бути. Але часто цей ідеал — міраж, навіяний культурою та стереотипами. Тож бути собою і при цьому почуватися щасливим — ось де справжнє випробування.
Завдяки книзі «Дари недосконалості» ви дізнаєтеся:
- чи можна любити інших більше, ніж себе
- як зрозуміти, що ви можете привнести у життя
- де знайти сили для кохання, душевної близькості та самодостатності …та багато іншого!
«Дари недосконалості» — бестселер «New York Times» із саморозвитку, який допоможе впоратися з невпевненістю та навчитися цінувати себе.
У цій книзі ви знайдете десять дороговказів та супутні завдання, що приведуть вас до тієї людини, якою ви хотіли б бути.
• Переклад - Олена Замойська. Оригінальна назва: The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You`re Supposed to Be and Embrace Who You Are

• Стань сильнішим – 2016. – ISBN :978-617-12-1634-1, 978-0-8129-9582-4
Пережили болісне розлучення? Щодня вас критикує бос? Або ви не можете оговтатись після важкої втрати? Усім нам часом не вистачає снаги піднятися після падіння та знову повірити у власні сили. Для таких зневірених сердець, що вже облишили шукати вихід, книга стане справжньою підтримкою у скрутному становищі, дасть шанс повірити у себе та отримати цінні знання про свої почуття, щоб ви змогли їх опанувати. Немає різниці, з якими саме труднощами ви зіткнулися — професійними чи особистими, ця книга допоможе вам розібратися в них.
Книга Брене Браун «Стань сильнішим» отримала позитивні відгуки у читачів. Вона стала однією з найпопулярніших книжок із психології за рейтингом Amazon та бестселером за версією The New York Times.

Брене Браун — професор і дослідник Г’юстонського університету. Її роботи пов'язані з вивченням почуттів сорому та вразливості. Своє життя вона присвятила методам боротьби з цими деструктивними явищами людської психіки і заснувала ресурс онлайн освіти COURAGEworks для навчання психологів та психотерапевтів.

• Переклад - Олена Замойська. Оригінальна назва: Rising Strong

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Дари недосконалості, Як полюбити себе таким, який ти є, Брене Браун, Психологія особистості, соціальна психологія, Стань сильнішим, Щастя, Персональні трансформації, Гідність, Прикладна психологія, Стосунки, Лідерство, самоменеджмент, Самоповага

[TTT22]

Назва: Остання лекція
Автор: Ренді Пауш, Джеффрі Заслоу
Серія:Біографії та мемуари
ISBN: 978-966-942-996-4
Вид-во: Vivat
Рік: 2019
Формат: pdf /epub/txt
Стор.: 208
Розмір: 34,2 Мб
Мова: українська

Ренді Пауш був професором, викладав курси інформатики, взаємодії людини й комп’ютера та дизайну в Університеті Карнегі—Меллон. Його «Остання лекція» — це не просто сповідь і не банальний заклик цінувати час. Перш за все це послання дітям, напутнє слово поколінню, яке тільки-но починає свій шлях. На сторінках цієї книжки ви знайдете думки автора про радість, любов до життя, про чесність, порядність, вдячність, про роль мрій та цінності часу. Це істини, яких треба навчати дітей і про які не варто забувати дорослим. Ренді Пауш сказав: «Я намагався вмістити себе в пляшку, яку одного дня хвиля приб’є до берега для моїх дітей. Якби я був художником, то написав би для них картину. Якби музикантом, то склав би музику. Але я лектор. Тому я прочитав лекцію…»

• 112 тижнів у списку бестселерів «The New York Times»
• Продано понад 8 мільйонів примірників
• Перекладено 49 мовами

• Переклад - Остап Гладкий. Оригінальна назва: The Last Lecture

d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Остання лекція, Ренді Пауш, Прикладна психологія, Психологія особистості, Персональні трансформації, Мотивація, мрія, самоменеджмент, вдячність

[TTT22]

Назва: Стосунки з мамою
Автор: Артеменко О.М.
Вид-во: К.: В-во Купріянова О.О.
ISBN: 978-966-8668-84-5
Рік: 2023
К-ть стор.: 108
Формат:pdf
Розмір: 2,16 Мб
Мова: українська

Ця книга-практикум для тих, хто має складні стосунки з їх матерями; для тих, хто відчуває холод і недовіру в стосунках з жінкою, що їх народила. Мета книги — надати допомоги тим людям, які хочуть сепаруватися від мами, які хочуть налагодити стосунки з нею, звільнити вантаж претензій та образ до матері, змінити своє ставлення до неї і, як результат, почати жити своїм, вільним від впливу мами, життям.
Книга пояснює механізми, що створюють претензії, образи і в деяких випадках ненависть до матерів. Автор з розумінням та без осуду ставиться до цих почуттів, розкриваючи механізм створення складних стосунків з обох боків — материнського та дитячого.
Читач зрозуміє, що заважає йому сепаруватися від матері, і що допоможе процесу відокремлення від неї, перш за все — емоційного.
Але, щоб сепаруватися і стати людиною, вільною від впливів матері, розуміння не завжди вистачає. В книзі надані деякі практики та вправи для особистого пропрацювання внутрішніх зв’язків з матір’ю, а також техніки вивільнення придушеної агресії.

• Ольга Артеменко - розстановник, системно-сімейний психотерапевт, психолог, член правління Української Асоціації Системних Розстановок, автор “Книги Відповідей”, ведуча терапевтичних програм та семінарів, річних терапевтичних проєктів «ХочуМатиГроші», «Стосунки з мамою», «БатькоТерапія», «Проживання горя втрати».

d o w n l o a d:

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Стосунки з мамою, травми прив’язаності, Місце в родовій системі, змінити ваше життя, Функція батьків, Персональні трансформації, Психологія особистості, поведінка, залежність, Популярна психологія, Прикладна психологія, довіра, Психологія сім'ї і побуту, виховання дітей у сім'ї