Фитнес

[natashaborg]

Название : Dynamic yoga
Год: 2002


Dynamic yoga is a creative style of Hatha yoga, blending the principles of Ashtanga and Iyengar.Dynamic yoga is not only meditative but also physically challenging. Central to the technique of dynamic yoga is the sequencing of postures with interlinking transitional
movements and a synchronized breathing pattern.These create a flowing connection of yoga postures that gives you a balanced workout and mental clarity.

Формат: pdf
Размер: 24 мб
Стр: 164
Язык: Английский

http://ifolder.ru/14875947

[anna2]

http://depositfiles.com/files/9vprfuuxk
http://ifolder.ru/12389659


http://ifolder.ru/19423101


http://ifolder.ru/19423864


http://ifolder.ru/19424142


http://ifolder.ru/19424300


http://ifolder.ru/19425217


http://ifolder.ru/19425531


http://ifolder.ru/19425755


http://ifolder.ru/19426055

[bacata]

Трейси Эфингер Squeeze Down PDF

This informative e-book includes beginner through advanced rotation suggestions incorporating Squeeze DVDs, as well as a four week Squeeze cardio and clean eating program.
http://rapidshare.com/files/37262118...ueeze_Down.pdf

Добавлено через 5 минут
Джиллиан Майклс - 30-дневная диета и фитнес-план



http://rapidshare.com/files/369222768/makingthecut1.pdf

[Papa lawyer]

Взрывная философия.
Владимир Турчинский.



Издательство: М.: ACT; СПб.: Астрель-СПб
Год издания: 2006
Серия: Гид по фитнесу
Формат: pdf
Размер: 8,52 mb

Цитата: «Взрывная философия» — это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма. Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги. Для «зеленых», и тех, кто перевалил за «экватор». Для тех, кому нужно согнать опостылевшие килограммы, и для тех, у кого явный дефицит веса. Для тех, кому пока не хватает сил, чтобы сдвинуть с места «Руслан», и для тех, кто хочет украсить рельефом своего тела любой пляж. Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег — только непреодолимое желание быть в форме! Само по себе прочтение этой книги не сгонит лишний жирок с живота и не увеличит объем бицепса до пятидесяти сантиметров, зато гарантированно накачает ту мозговую мышцу, которой вы наконец сможете понять, что фитнес прочно вошел в нашу жизнь, как электропочта, переносной телефон и трехслойный пипифакс с ароматом персика.

Скачать / Download

http://depositfiles.com/files/6hl2kefek
зеркало
http://www.megaupload.com/?d=BSBV4Y7J

[bzros]

Идеальный Пресс - Интенсивный 6-недельный курс тренеровок
Серия «Здоровье в любом возрасте»

Страниц: 198
Формат: PDF
Размер: 2.99Mb
Качество: хор
Язык: русский

http://depositfiles.com/files/a0qxw02bi

[pdvz]

Журнал Shape №9 сентябрь 2010 год

Журнал Shape для женщины, которая хочет быть собой, но при этом стремится к совершенствованию. На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.

СОДЕРЖАНИЕ:

Издательство: ООО Паблишинг Хаус Венето
Страниц: 120
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Официальный сайт: http://www.shape.ru

54.82 MB

Скачать | Download

Скачать | Download letitbit.net

Скачать | Download depositfiles.com

Скачать | Download turbo.to

Скачать | Download hotfile.com

Скачать | Download shareflare.net

[TTT22]

Название: Men’s Fitness Guide: 12-minute workouts
Выпуск /Год: Issue 50 / 2025
Редактор: Joel Snape (Editor)
Издательство: Kelsey Media (UK)
Cтраниц: 64
Формат: pdf
Размер: 41,50 Мб
Язык: English

Men’s Fitness Guide is the ultimate resource for men who are committed to achieving peak physical performance, mental resilience, and overall well-being. Whether you’re a fitness enthusiast, a beginner looking to kickstart your journey, or someone striving for a balanced and healthy lifestyle, this magazine provides the tools, knowledge, and motivation you need to succeed.

At Men's Fitness magazine we often find that our readers tell us the same thing: "I just can't find the time to train properly!" And that's understandable - people are busy. You have to juggle work home family and social commitments and you don't want to have to give any of them up in order to spend an hour in the gym several times a week. But you do want to look good feel energised and protect your health.
SO WHAT CAN YOU DO?
The answer is not to train harder, but smarter. The truth is you don't need an hour-long workout to get fit and lean.
By following routines that maximise your body’s response to the training stimuli you can torch fat add new muscle and get an effective cardiovascular workout in just 12 minutes.
That doesn't mean these workouts are easy, but they're all highly efficient and above all they get results.


d o w n l o a d :

Цитата: turbobit | hitfile | katfile

Men’s Fitness Guide, workouts, образ жизни, fitness, barbell, dumbbells, muscle, bodyweight, strength moves, exercise