Гимнастика... всего 7 упражнений...

[Mike_Bog]

Цитата: Сообщение от olig Как победить свою лень? Вот в чем вопрос...

это вопрос не для этой ветки. обращайтесь к психологу для начала

[ZuNZ]

А еще ходите на работу пешком! И зарядка и єкономия денег!

[madavk]

Хелп, не получается выполнить упражнение для продвинутых.
Зато второе упражнение я выполняю мастерски ( только что муж зашел в комнату и застал меня за сим упражнением, похвалил и попросил вечером также энергично повторить)

[aleksejn]

Очень важно подобрать комплекс упражнений под свою конституцию. Мое мнение, лучше меньше, но регулярно. И еще хоршо бы почаще бывать на свежем воздухе.

[basnet]

Правильно выше сказали: если же лень на работе делать гимнастику, то уж с работы и на работ пройтись немного - не проблема.

[Zhekus]

Год делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой - стало легче войти в рабочий режим и чувствовать себя бодрым.

[Pisec]

Результат уже где-то черз 3 недели заметен

[TaraskaMAIN]

Йога по Хиттлману решила мои проблемы

[rizviktor]

" Око возрождения" - всего пять базовых упражнений, доступных для любого возраста, повышается общий тонус, улучшается настроение и самочувствие.

[tibro]

На счет 7 упражнений конечно есть комплексы пятиминутки, но круче этого пока не нашел:
http://www.youtube.com/watch?v=qdorM8hSBWM

Помогает буквально за месяц убрать живот мужикам, а девушкам серьезно скорректировать жoпy, ноги и талию + снижение веса. Правильное дыхание - залог успеха. Конечно лучше в комплексе с диетой и хорошим сном.

[Akasha58]

Почти 17 лет каждый день утром и вечером делаю "Око возраждения". Очень хорошо помогает держать себя в тонусе . И поддержание нормального вкеса.

[Гурд]

Цитата: Сообщение от olig Как победить свою лень? Вот в чем вопрос...

параллельно тренируйте силу воли и мотивацию и все будет хорошо