Принимаем контрастный душ - Страница 4

dedulja · 21.12.2010, 22:02

Цитата:

Сообщение от mstec


	Два ведра, одно за другим. Эффект действительно поразительный

Ага!!! Папанов(тот который "ну заяц погоди") именно так и умер. Разгаряченный, под холодный душ - сердце и остановилось. А дома никого не было.

Контрастный душ, обливание холодной водой - великолепные процедуры...
Но... Без экстремизма...

яна_w · 11.02.2011, 23:40

Да-наверно полезно но я не люблю,разве что в бане.

basnet · 29.11.2012, 15:20

Я контрасты использую в бане: парилка, потом обливание водой разной температуры.

Мушка07 · 05.02.2014, 02:36

Я гипертоник. Пять лет назад муж начал постепенно втягивать к банным процедурам. Поначалу было очень тяжко. Я же гипертоник, я в баню не могу, прохладной водой после баньки -тоже не могу - я же гипертоник.
Но постепенно он меня втянул в сие занятие. Так вот - каждую неделю ездим на дачу парится. Ледяной водой обливаемся постоянно, когда снег -валяемся в снегу (жестче чем водой облиться). Для себя я выбрала классный метод (Три раза попариться в бане, после третьего раза -сразу облиться ледяной водой, сразу же опять в баньку прогреться-опять обливаемся, опять в баньку- и последний раз облиться) Вот что я заметила. Что когда последний раз в баньке прогреваюсь очень тяжело прогреться - практически невозможно, а третий раз обливаясь холодной водой - вообще ее не чувствуешь. Выбегаешь в тридцатиградусный мороз босиком и голяком по снегу как по траве (мама когда увидела была в шоке, но промолчала, а она у меня врач -кардиолог). Так что по поводу закаливания для сердечников - тоже нужно. Может не так экстремально как я. (Вот если курить бросить - так вообще бы была полная победа над гипертонией)

victoriabee · 08.03.2015, 18:05

Теплый (чтобы привыкло тело)
Горячий (пока приятно)
Холодный (20-30 и более секунд)
Горячий (20-40 секунд)
Холодный (до минуты и более)
Горячий (20-60 секунд)
Холодный (сколько приятно)

11.02.2011, 23:40	#47
яна_w Пользователь Пол: Регистрация: 25.09.2006 Сообщений: 196 Репутация: 17	Re: Принимаем контрастный душ Да-наверно полезно но я не люблю,разве что в бане.

29.11.2012, 15:20	#48
basnet Пользователь Пол: Регистрация: 11.12.2007 Сообщений: 48 Репутация: 3	Re: Принимаем контрастный душ Я контрасты использую в бане: парилка, потом обливание водой разной температуры.

05.02.2014, 02:36	#49
Мушка07 Неактивный пользователь Пол: Регистрация: 19.01.2010 Сообщений: 47 Репутация: 6	Re: Принимаем контрастный душ Я гипертоник. Пять лет назад муж начал постепенно втягивать к банным процедурам. Поначалу было очень тяжко. Я же гипертоник, я в баню не могу, прохладной водой после баньки -тоже не могу - я же гипертоник. Но постепенно он меня втянул в сие занятие. Так вот - каждую неделю ездим на дачу парится. Ледяной водой обливаемся постоянно, когда снег -валяемся в снегу (жестче чем водой облиться). Для себя я выбрала классный метод (Три раза попариться в бане, после третьего раза -сразу облиться ледяной водой, сразу же опять в баньку прогреться-опять обливаемся, опять в баньку- и последний раз облиться) Вот что я заметила. Что когда последний раз в баньке прогреваюсь очень тяжело прогреться - практически невозможно, а третий раз обливаясь холодной водой - вообще ее не чувствуешь. Выбегаешь в тридцатиградусный мороз босиком и голяком по снегу как по траве (мама когда увидела была в шоке, но промолчала, а она у меня врач -кардиолог). Так что по поводу закаливания для сердечников - тоже нужно. Может не так экстремально как я. (Вот если курить бросить - так вообще бы была полная победа над гипертонией)

08.03.2015, 18:05	#50
victoriabee Неактивный пользователь Пол: Регистрация: 07.11.2012 Сообщений: 22 Репутация: 0	Re: Принимаем контрастный душ Теплый (чтобы привыкло тело) Горячий (пока приятно) Холодный (20-30 и более секунд) Горячий (20-40 секунд) Холодный (до минуты и более) Горячий (20-60 секунд) Холодный (сколько приятно)