Все о спортивном питании...
 

Все о спортивном питании... :)

Добавлено через 1 минуту
если кто хочет поделиться полезной информацией ?

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Надо пить протеин и креатин и всё будет путём :)

Ответ: Все о спортивном питании...
 

угу, а потом можно начать химичить, и можно уже вообще ничего не делать, всё само появится :mad:

Ответ: Все о спортивном питании...
 

главное пить качественное питание а оно не дешевое главное не пейте питание отечественного производства от него никога не было хороших отызвов и питание никогда не сделает из вас качков это просто замена обычному питанию и не больше

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Все зависит от вида спорта...
Для общего физического развития, по-моему, важно разнообразие: и мясца, и фруктиков, и бег вдоль речки летом...
Вот только лень:ex:

Ответ: Все о спортивном питании...
 

error26, да и по-больше чтоб через 5-6 лет печень отказала ....Белок это морепродукты ,и рыба ,мясо не так уж и много надо а вот зелени по больше а вообще есть много инфы по питанию смотря чем занимаешся надо набрать вес или подсушится отсюда и делают расскладку.

Ответ: Все о спортивном питании...
 

На самом деле креатин безопасен (на сколько я знаю и пробовал). Даёт хороший результат в выносливости. В сочетании с протеином (не важно, соевым или молочным) и при правильных тренировках можно наращивать мышечную массу.

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Фрукты и овощи - самое полезное.
Мясо - тяжело переваривать.
А самое главное - пить много воды =)

Ответ: Все о спортивном питании...
 

это ни в коем случае не замена, это все же дополнение к обычному питаю.:arr:

Ответ: Все о спортивном питании...
 

вот, зайди сюда: http://www.avitasport.ru/ а также сюда: http://steroidov.net/

Ответ: Все о спортивном питании...
 

l-карнитин можно?

Ответ: Все о спортивном питании...
 

вот это конечно правильно, что самое главное не пудрят мозг, а четко говорят:

Третье ошибочное мнение утверждает будто спортивное питание перегружает пищеварительную и выделительную системы человека. На самом деле, спортивное питание не напрасно называют "пищевыми добавками" (не путать с БАД'ами!) – это всего лишь добавки к обычному рациону. Они не заменяют вам обычной пищи, а служат для того, чтобы произвести "окончательную полировку" адекватному сбалансированному питанию.
Это написано в правом столбике внизу под названием "спортивное питание":arr:
Respa, честно не знаю нужны ли такие добавки.
Лажей попахивает, да и печень с почками пока нужны.:razz:
Я их лучше потом продам кому-нить!!!!:hehe:

Добавлено через 1 минуту
в целом нужно, но в сочетании с тренировками, через полгода сможешь быть кило на 5-10 поменьше.(конечно, смотря еще как тренироваться будешь):roll:

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Посоветуйте какой нибудь протеин подешевле!! , чтобы бедному студенты подошел ))

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Подсказать что подешевле сложно, тебе нужно зайти на специализированные сайты, там и соориентируешься какой тебе наиболее подходит по цене. Цены на эти виды товаров в большинстве магазинов одинаковые, поэтому делать рекламу какому-нибудь конкретному не вижу смысла (если уж совсем ничего не найдешь, обратись в личку).:roll:
Бери только продукты известных фирм, толка будет больше.:cool:
Как правило наиболее дешевы продукты российского производства, но положительных отзывов о них ни разу не встречал.:cry:

Ответ: Все о спортивном питании...
 

а Ванситон хороший? Стоит относительно не дорого, но говорят что не намного хуже дорогих импортных добавок.
Щас принимаю Ванситон Мультигейнер, планирую Ванситон Креамас взять.

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Ну вот, попробуешь и расскажешь о своих результатах!
А в целом одни и те же добавки на разных людей действуют по разному. Поэтому нужно выбирать то, что подходит для тебя и самому решать, что для тебя хорошо и что плохо.:cool::razz:

Ответ: Все о спортивном питании...
 

абсолютно согласен....и еще нужно кушать что-нить белковое непосредственно после тренировок.

Ответ: Все о спортивном питании...
 

Для разных видов спорта разное питание !
http://litagents.ru/sport/1534-pitan...oslivosti.html

Ответ: Все о спортивном питании...
 

А я вот люблю покушать, и ничего

Спортивное питание
 

Долгое время работал консультантом по спортивному питанию и диетологии... Скоро открываю свою фирму... Хотел бы пообщаться на тему новинок, чтоб пока ииз "темы" не выпасть...

Добавлено через 1 минуту
Если у кого-то возникнут вопросы буду рад помочь....

Re: Спортивное питание
 

А чем отличается спортивное питание от обычного, не могли бы Вы сориентировать?

Re: Спортивное питание
 

Есть вопрос, а как влияет на здоровье протеиновые смеси, энергетики?

Re: Спортивное питание
 

Пить или не пить воду во время аэробных тренировок?

Re: Спортивное питание
 

если тренировки аэробные то скорее всего пить не стоит,
1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца.
2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в "спящем режиме". Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность.
3. Ни в коем случае нельзя пить холодную/ледяную воду вовремя тренировки и спустя несколько часов. Желудок находится прямо под сердцем - холодная вода вызывает рефлекторное сужение сосудов сердца, тем самым снижая кровоснабжение самого сердца. Это очень плохо сказывается на сердце и может привести к большому количеству серьезных сердечных заболеваний.

Re: Спортивное питание
 

а можно ли вообще применять леветон? кто принимает?

Re: Спортивное питание
 

а правда, что перед силовой тренировкой желательно съедать кубик шоколадки?

Re: Спортивное питание
 

воду пить! однозначно! желательно талую...

Re: Спортивное питание
 

не думаю, что он тебе сильно поможешь, если это неспортивная шоколадка

Re: Спортивное питание
 

а есть какието сайты о спортивинм питании что бы болеее подробно все расписано что да как и в каком количестве

Re: Спортивное питание
 

Почему же!? Перед тренировкой нужны угливоды, а в шоколаде их как раз полно.