Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

4-5 часов всю неделю , потом в выходные 7-8 часов.Иногда в обед удается вздремнуть 15-20 минут.
А вообще , считаю , что сон - это пустая трата времени.Так-же как душ(баня) , прием пищи и т.п. Но к сожалению , а может к счастью , челевек не может без всего этого обойтись.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

8 часов хватает

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

8 часов

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

7-8 часов

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

6 - 7 часов хватает

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

8 - 10 часов

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

норм себя чувствую после 5-6

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

стараюсь уложиться в 4

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

если спать лег до 12 ночи, то есть часов в 10, то достаточно 6-7 часов. Если после 12 ночи, то нужно уже 8 часов.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

минимум 8 часов, в среднем 10....в идеале 11-13 часов.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Чтобы совсем-свосем хорошо, то часов десять-одиннадцать, но в общем и 6-7 часов хватает.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

7 часов вполне достаточно

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

6-7 часов хватает с головой, но погода тоже иногда давит!!!

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Мне нужно 6-7ч

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

9-10 для полного отхода после недельной запарки

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

8 часов

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

6-7, в воскресенье ~12.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Раньше просто не мог спать меньше 9 часов. Иначе весь день разбитый. Теперь, как дети родились, сплю 5-6 и порядок

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

5-6 часов в будни, В выходные 11. Но в таком режиме чувствую себя неплохо первые 3 месяца, потом нужен отдых на недельку.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

6-7 часов вполне достаточно, всё остальное баловство и лень.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

это зависит от того выспался накануне или нет. если нет то 10 часов надо. а обычно 6 часов вполне достаточно

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

часов 10.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

8 часов, но регулярно...

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Последнее время сплю по 3-4 часа, но чтобы отоспаться за неделю в выходные - часов 8, если больше болит голова.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Обычно получается не более 6 часов в сутки, но усталость накапливается изо дня в день, видимо организму этого мало. НО! Если выпиваю бутылочку хорошого коньяка, а я себе имею возможность покупать хороший и не дорого, то поспав крепким сном часов 7, чуствую себя отлично отдохнувшим. Так что получается, что количество времени сна для меня относительно, главное суметь поспать крепким сном!

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

В рабочий день хватает 6 чясов ,в выходной нужно не меньше 9 чясов.

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Я сплю 6-8 часов если больше 8 спина начинает болеть какая то особенность организма не могу много лежать

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Стараюсь 5-5,5... если больше --- целый день как разбитый...

Re: Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?
 

Сплю обычно часов 6, но смогу наверно и 12 часов проспать. И чувствовать себя буду замечательно.