Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Тоже хотел бы научиться спать, как Наполеон. А в жизни люблю поспать. Ненавижу вставать к первой паре в 7 утра.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Не меньше 7 часов в среднем (колеблется от 6 до 8). Если меньше спать в продолжительный период (более 5 дней) замечаю общую рассеянность, забывчивость (не могу, иногда, вспомнить детали, что делал минуту назад).
Как только вхожу в привычный график - всё ок. С лёгкостью могу процитировать свой рабочий день который был три дня назад.
Память - это для меня самое важное, так что при всём моём огромном желании спать не больше 5-6 часов, я не могу себе позволить. Сейчас идёт поиск решений и опытов %-) Сейчас начинаю подход к уменьшению сна с другой стороны - питание и витамины.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Раньше спал по 7-8 часов. Потом появилась вечерняя работа, стал спать по 4-5 6 часов (6 лет). Теперь от вечерней работы отказался (не из-за сна). Сплю часов по 8. Всегда высыпался.
Когда-то, еще в школе, от кого-то услышал интересную информацию. Достоверных источников не знаю, так что на правах теории:
У человека есть так называемый "микробиологический цикл", равный примерно полутора часам. Если время сна кратно полутора часам, то сон проходит более продуктивно, "отдыхается" лучше. Я так думаю, что через каждые полтора часа просто наступает период "слабого" сна - в такие периоды легче просыпаться. Легче просыпаешься - лучше начинаешь день и так далее.
Утверждать в истинности вышеизложенного не могу, но несколько раз в жизни проводил опыт: спал по 3 часа и по 4,5 часов в сутках. Высыпался :)
Еще, конечно же, многое зависит от образа жизни человека. Вот я, например, очень энергичен по жизни. За активный день не устаю, наверное даже много энергии остается, т.к. чаще спать ложусь не потому что хочется, а потому что надо.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Все зависит от распорядка дня: насышенный - значит нужно поспать хотя бы часов 8, а если нет - то и 6 хватит.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Организм ко всему привыкает. Можно и по 4 часа спать и высыпаться.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

А я в положении поэтому сплю по 12-14 часов

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

8 часов. ИМХО

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Я стараюсь спать как можно меньше, времени вечно не хватает. Обычно не больше 6 часов.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Зависит от возраста. Раньше спал 5-6, а теперь 6-7.:)

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

если меньше 7 часов, то не высыпаюсь...

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

5-6 часов... и на лекциях досыпаю))) а так вообще поспать люблю...

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

главное не то, сколько часов вы спите, а то, чтобы время было кратно вашему циклу сна(быстрый сон - медленный сон) - даже одного цикла достаточно чтобы полноценно отдохнуть

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

если не посплю 8 часов, то к концу дня за компом засыпаю(

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

раньше спал 10-12 часов ,сейчас 6 часов .больше не получается

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

5-6 в рабочие дни, но хотелось бы больше