Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Сон идет циклами. У большинства цикл сна составляет 2 часа, у некоторых изредка отклоняется +- до получаса. Поэтому лучше спать четное количество часов, что большинство и делает. Для обычного человека для физического отдыха достаточно 4 часа, для психологического - 8.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Я сова с рождения, раньше 2 ночи спать не ложусь. Встаю в 8 часов, т.е. 5-6 часов спать хватает.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

самое большое 6 часов...и то этого не хватает, чтобы в течении дня чувствовать себя выспавшимся

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Сплю в основном часов 8... иногда меньше... потом разницу приходится восстанавливать!

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

чтобы не было мучительно и больно, когда проснешься

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Если, меньше 10-ти часов... Я чувствую себя ХРЕНОВО!!!
Иногда, похмелье не проходит... Иногда, просто хочется по-валяться...

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Не меньше 8 часов в день. В два этапа по 4-4,5 часа.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Чем менше спишь - тем менше хочется, а так 8 часов

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

по 4 часа на неделе,в суботу 12-14

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

6-8 часов. по выходным столько же, только с 4.00 до 9.00

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

часов 6-7 вполне хватает... иногда можно подремать минут 30-40)))

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

а мне, судя по последнему месяцу хватает и 4 часа=)) ну а тка сплю стандартно 8 часов=)

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

на неделе обычно сплю по 5-6 часов, в выходные, если получается то могу 12 и больше )))

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Есть пословица: сон - дурак - всю жизнь проспишь.
Но есть биоритмы и согласно им спать надо или 4 часа в сутки или 8 часов. Заметьте не 5,6, 7 часов, а именно 4 или 8 часов. Проверено на личном опыте, весь день бегаешь как огурчик).

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

моя норма 8
но если надо то 4, но не больше недели в таком ритме. после этого сплю в 1-й день 14ч.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Нужно спать не меньше 6 часов - в хорошо проветренной комнате.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

моя норма около 8-ми часов в будние дни, а на выходных сплю сколько хочу:)

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Спать нужно сколько требует организ

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Мне кажется достаточно 7 часов. Но иногда все же нужно высыпаться

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

От 7ми часов будет нормальный сон... хотя в сессию можно и вообще не спать! Но после этого спать неделю придётся) и после ходить ещё месяц убитым...

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

У меня получается, что я в рабоче-учебные дни сплю по 2-4 часа, а в выходной как вырубаюсь на целые сутки. Не правильно это, конечно, но по другому не получается.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Нужно знать свои биоритмы. Важно, чтобы время сна совпадало с некоторыми стадиями деления клеток. Поищите в нете, есть статьи.
Для меня - 6,5 часов с часу ночи.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Чем дольше тем лучше, но последние 3 года после рождения сына - максимум 8 часов и не дольше 8:30 :)

10. Если надо рано вставать, то 8. Если накануне сильно устала и не выспалась, могу и 12 проспать. Примерно так.

Да, поспать всегда хочется подольше, но иногда не получается. Ведь кроме нужных дел человеку хочется еще много чего делать для собственного удовольствия, а это тоже отбирает время у сна.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

А я не успеваю выспаться с 10 вечера до 9 утра. Так вот и хожу сонным на работу к 8 утра.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Как бы не лег, просыпаюсь в 6.00 или 6.30. От этого зависит настроение на работе.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Охота спать по 8 часов а получается по 5

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Во время сессии сплю в среднем 4 часа в сутки, а так около 6-8 что-то. Иногда организм бунтует и я вырубаюсь часов на 15. Но это уже из разряда 'где упаду, там и сплю'.

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

мне хватает 8-ми часов. но обычно получается в будни - 7, в выходные 10

Ответ: Сколько нужно времени для сна
 

Врачи советуют спать не менее 8ми часов, но у меня как-то не получается, обычно 6-7, реально чувствую недосыпание