Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?

[angelikochka]

Сплю 5-6 часов, потом днем еще часик "досыпаю". На выходные по 10 ч , всегда считала , что это ну ооочень много). Теперь , прочитав предыдущий пост, успокоилась

[vurd]

8 часов в среднем.

[Graf Es]

Сплю в рабочие дни часов 5-6 (больше не получается) , в выходные - 10-12 часов ("добираю" сон).
В нормальном ритме, когда не надо вставать по будильнику, хватает 8 часов сна, чтобы проснуться самому бодрым и красивым.
Причем, поскольку сова, то проще лечь в час ночи и встать в девять, чем в лечь в десять вечера и встать в шесть.

[flashs]

в среднем 8-9 часов, вообще зависит от здоровья человека, чем оно хуже тем больше надо времени на ввостановление, все на лыжи =)

[exxx]

Цитата: Сообщение от DiloyD Сколько часов вы спите и нормально после этого себя чувствуете?

8 часов. это вполне нормально. меньше недосып.

[MAGUR]

Сплю примерно по 6 часов в сутки. Пока хватает. )))

[Archan]

По разному. В идеале - 8 часов, но, как и многие отписавшиеся по данной теме, не всегда получается...

[OpenGL2002]

Как открыл глаза, так и надо вставать!
Если тока какой-нибудь гад не разбудил с похмелья!!!

[reaction]

4 часа достаточно... но при любых вариантах - в 6:00 подьем, даже если оно и не нужно

[alex47745]

мне хватает 7 часов

[as_bender]

5,5ч --- если больше, то потом весь день как разбитый...

[DarkSun]

хм... интересный вопрос. Мне требуется не меньше 8 часов, если меньше начинается переутомление, больше тоже лишком... С помощью упражнений подобных медитации доводил до 4-5, но эт тока когда очень было нужно время, а так обычно лень.

[Kunia]

6-8 часов вполне достаточно

[buppaz]

7, 8, иногда даже 14 часов, после долгой бессоницы.

[psm_psm]

ночь стараюсь 5,5 часов поспать и 1,5 часа днем