Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?

[crolik]

Уже третий день подряд сплю по 3-4 часа в день. Стоя пока не засыпаю, но состояние не удовлетворительное. А по хорошему я считаю что спать надо как минимум 6 часов и всегда в одно и то же время.

[JohnAlehin]

6 часов и 8 в выходные

[geneklmn]

Хватает и 5 часов, но потом зато на выходных отсыпаюсь часов по 10

[LeGray]

в зависимости от витаминов.
Когда много витаминов ем 7 часов хватает.
Когда мало - 12 - нормально, и дольше бы спал.

[shepenev]

5-6 часов для меня норма

[wizborn]

Часов 6-8 вполне хватает. А если, например, за рулем машины, то 10-15 минут вполне хватает, чтоб ехать дальше.

[Drakula76]

По будням 5-7 часов, в выходные до 11

[cheese24]

мечтаю спать по 6 часов и высыпаться
могу 10 часов проспать и не выспаться
может правда витаминов не хватает...

[Sir_Unnepher]

6-8 часов, ну и наверстываем в выходные. Если не будят, могу и сутки проспать)

[vitamine]

получается 7 часов хочется больше

хочется 9 часов но получается только 7

[Marko_04]

Минимум времени для сна 7 часов без перерыва, норма 8.

Добавлено через 1 минуту
Вообще сон проходит в 4 фазах, последняя самая длительная, если спите днем то это 30 минут, первая фаза.

[cob]

Приходится спать по 6, хотя реально надо хотя бы 8 .. Могу чуток наверстать за выходные ..

[TVENTY]

Интересная информация. Ещё в XIII веке китайские целители рекомендовали своим пациентам спать в условиях города не менее 8 часов. За городом - меньше. Но спать более 10 часов считалось вредным. А тибетские целители советовали после бессонной ночи спать всё оставшееся светлое время суток. Естественно, встать нужно было ещё до наступления сумерек. Сон на закате Солнца в Китае и на Тибете (как и многими у нас) не приветствовался.
Делая поправку на гораздо большую загазованность в современном городе по сравнению с XIII веком, спать предпочитаю (при благоприятных обстоятельствах) около 10 часов.

[velesik]

нормально отсыпаюсь за 10-12 часов. когда много работы - сплю по 3-4 часа. терпимо.