Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?

[Igor_Paseka]

Нужно спать не меньше 6 часов - в хорошо проветренной комнате.

[Creo]

моя норма около 8-ми часов в будние дни, а на выходных сплю сколько хочу

[zelibobo]

Спать нужно сколько требует организ

[s2_inc]

Мне кажется достаточно 7 часов. Но иногда все же нужно высыпаться

[DCSite]

От 7ми часов будет нормальный сон... хотя в сессию можно и вообще не спать! Но после этого спать неделю придётся) и после ходить ещё месяц убитым...

[helenika]

У меня получается, что я в рабоче-учебные дни сплю по 2-4 часа, а в выходной как вырубаюсь на целые сутки. Не правильно это, конечно, но по другому не получается.

[serjs]

Нужно знать свои биоритмы. Важно, чтобы время сна совпадало с некоторыми стадиями деления клеток. Поищите в нете, есть статьи.
Для меня - 6,5 часов с часу ночи.

[vladimir_d]

Чем дольше тем лучше, но последние 3 года после рождения сына - максимум 8 часов и не дольше 8:30

[Lina_M]

Цитата: Сообщение от DiloyD Сколько часов вы спите и нормально после этого себя чувствуете?

10. Если надо рано вставать, то 8. Если накануне сильно устала и не выспалась, могу и 12 проспать. Примерно так.

Да, поспать всегда хочется подольше, но иногда не получается. Ведь кроме нужных дел человеку хочется еще много чего делать для собственного удовольствия, а это тоже отбирает время у сна.

[AHTOXA]

А я не успеваю выспаться с 10 вечера до 9 утра. Так вот и хожу сонным на работу к 8 утра.

[VectorPlus]

Как бы не лег, просыпаюсь в 6.00 или 6.30. От этого зависит настроение на работе.

[Alexey008]

Охота спать по 8 часов а получается по 5

[Bananafishie]

Во время сессии сплю в среднем 4 часа в сутки, а так около 6-8 что-то. Иногда организм бунтует и я вырубаюсь часов на 15. Но это уже из разряда 'где упаду, там и сплю'.

[vasanowa]

мне хватает 8-ми часов. но обычно получается в будни - 7, в выходные 10

[Dima_Sar]

Врачи советуют спать не менее 8ми часов, но у меня как-то не получается, обычно 6-7, реально чувствую недосыпание