Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?

[Korka]

Сон идет циклами. У большинства цикл сна составляет 2 часа, у некоторых изредка отклоняется +- до получаса. Поэтому лучше спать четное количество часов, что большинство и делает. Для обычного человека для физического отдыха достаточно 4 часа, для психологического - 8.

[unio]

Я сова с рождения, раньше 2 ночи спать не ложусь. Встаю в 8 часов, т.е. 5-6 часов спать хватает.

[Malish87]

самое большое 6 часов...и то этого не хватает, чтобы в течении дня чувствовать себя выспавшимся

[akmonk]

Сплю в основном часов 8... иногда меньше... потом разницу приходится восстанавливать!

[DarkWesss]

чтобы не было мучительно и больно, когда проснешься

[Eddvard]

Если, меньше 10-ти часов... Я чувствую себя ХРЕНОВО!!!
Иногда, похмелье не проходит... Иногда, просто хочется по-валяться...

[GlavBuh]

Не меньше 8 часов в день. В два этапа по 4-4,5 часа.

[dimatt]

Чем менше спишь - тем менше хочется, а так 8 часов

[sano_prv]

по 4 часа на неделе,в суботу 12-14

[skip1976]

6-8 часов. по выходным столько же, только с 4.00 до 9.00

[Marduk]

часов 6-7 вполне хватает... иногда можно подремать минут 30-40)))

[EternalCh]

а мне, судя по последнему месяцу хватает и 4 часа=)) ну а тка сплю стандартно 8 часов=)

[Leonsee]

на неделе обычно сплю по 5-6 часов, в выходные, если получается то могу 12 и больше )))

[Hidrogen]

Есть пословица: сон - дурак - всю жизнь проспишь.
Но есть биоритмы и согласно им спать надо или 4 часа в сутки или 8 часов. Заметьте не 5,6, 7 часов, а именно 4 или 8 часов. Проверено на личном опыте, весь день бегаешь как огурчик).

[Vego]

моя норма 8
но если надо то 4, но не больше недели в таком ритме. после этого сплю в 1-й день 14ч.