Все о спортивном питании...

[Scarseze]

Ну вот, попробуешь и расскажешь о своих результатах!
А в целом одни и те же добавки на разных людей действуют по разному. Поэтому нужно выбирать то, что подходит для тебя и самому решать, что для тебя хорошо и что плохо.

[40_sedmoi]

Цитата: Сообщение от error26 Надо пить протеин и креатин и всё будет путём

абсолютно согласен....и еще нужно кушать что-нить белковое непосредственно после тренировок.

[GKG]

Для разных видов спорта разное питание !
http://litagents.ru/sport/1534-pitan...oslivosti.html

[zconstanta]

А я вот люблю покушать, и ничего

[klifford]

Долгое время работал консультантом по спортивному питанию и диетологии... Скоро открываю свою фирму... Хотел бы пообщаться на тему новинок, чтоб пока ииз "темы" не выпасть...

Добавлено через 1 минуту
Если у кого-то возникнут вопросы буду рад помочь....

[sseryi]

А чем отличается спортивное питание от обычного, не могли бы Вы сориентировать?

[azbest777]

Есть вопрос, а как влияет на здоровье протеиновые смеси, энергетики?

[podsolnux]

Пить или не пить воду во время аэробных тренировок?

[poru]

если тренировки аэробные то скорее всего пить не стоит,
1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца.
2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в "спящем режиме". Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность.
3. Ни в коем случае нельзя пить холодную/ледяную воду вовремя тренировки и спустя несколько часов. Желудок находится прямо под сердцем - холодная вода вызывает рефлекторное сужение сосудов сердца, тем самым снижая кровоснабжение самого сердца. Это очень плохо сказывается на сердце и может привести к большому количеству серьезных сердечных заболеваний.

[maxutikus]

а можно ли вообще применять леветон? кто принимает?

[bellafitness]

Цитата: Сообщение от klifford Долгое время работал консультантом по спортивному питанию и диетологии... Скоро открываю свою фирму... Хотел бы пообщаться на тему новинок, чтоб пока ииз "темы" не выпасть... Добавлено через 1 минуту Если у кого-то возникнут вопросы буду рад помочь....

а правда, что перед силовой тренировкой желательно съедать кубик шоколадки?

[wowaw]

воду пить! однозначно! желательно талую...

[sersahar]

Цитата: Сообщение от bellafitness а правда, что перед силовой тренировкой желательно съедать кубик шоколадки?

не думаю, что он тебе сильно поможешь, если это неспортивная шоколадка

[barcelona24]

а есть какието сайты о спортивинм питании что бы болеее подробно все расписано что да как и в каком количестве

[djspiker]

Цитата: Сообщение от sersahar не думаю, что он тебе сильно поможешь, если это неспортивная шоколадка

Почему же!? Перед тренировкой нужны угливоды, а в шоколаде их как раз полно.