Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?

[AlexeiD]

раньше часа ночи ложусь очень редко, сплю часов по 7-8

[alex7858]

Пяти часов хватает

[me4ta13]

для здорового сна надо бы часов 7-8 поспатъ
причем мужчинам 7 (можно и 5 и 9, главное нечетное колличество)
а женщинам 8, т.е. четное кол-во часов

а я сплю часов по 5-6, чуствую себя ужасно...

[Sevenmagic]

Ложусь где-то в 1 а встаю в 11 и не совсем себя хорошо чуствую заметил что лучше всего вставать в 6 утра -но постоянно, неполучаеться .

[pol_ru]

Организму конечно нужен отдых - это сон, в зависимости от организма его продолжительность разная. Просто медики, как всегда дают общие рамки для всех. Где-то читал, индусы-йоги тренируют себя спать по 15 мин каждые 4 часа, не путать с медитацией.
Я стараюсь спать наверно как большенство, 6-8 часов, жаль что не всегда получается

[Sevenmagic]

Ложусь где-то в 1 а встаю в 11 и не совсем себя хорошо чуствую заметил что лучше всего вставать в 6 утра -но постоянно, неполучаеться .

В первую очередь зависит от того как человек устал!!! Норма 8ч, А вообще хватает 6 когда и 7 часов!!!

[Les7]

сплю 7-8 часов, если спать больше то потом весь день сонный хожу

[imp_home]

ложусь в 12 встаю 8. Вроде нормально привык.Прихожу с работы в 10

[lamobot]

много. в будни по 6-7 часов сплю, но не высыпаюсь в выходные по 12-14 часов и отлично себя чувствую

[City P]

Не очень люблю спать. жалко времени становится. Но надо. примерно по 7-8 часов, в принципе хватает (если только вечер удался не очень пивным )

[Andrew_L]

В нормальном режиме 8 часов - в самый раз чтобы выспаться и не переспать. А если пару дней поспал мало, то отсыпыешься долго и просыпаешься "поломанным".

[barsur]

мне необходимо для полноценного сна 7-8 ч., если сплю больше - чувствую себя разбитым.

[SlavaFinist]

сплю часов по 7-8

[us124alfa]

8 часов минимум