Сколько Вам нужно времени для сна, чтобы хорошо отдохнуть?

[DiloyD]

Сколько часов вы спите и нормально после этого себя чувствуете?

[Венеция]

Обычно сплю часиков 7-8. В выходной день могу себя побаловать и поспать подольше. После хорошего сна чувствуешь себя бодрой и отдохнувшей.
Только будильник иногда раздражает.

[vaskos]

Я - соня. Могу спать сутки, и всё ещё хотеть спать.
Может быть, так долго люблю спать от того, что каждый раз, во время сна, даже если сплю только ночью, вижу десятки очень ярких снов. Вот только управлять ими не умею. В выходной, сплю до самого вечера.

Кстати, если ставлю будильник, то просыпаюсь ровно за несколько секунд до звонка. Пробовал менять время на будильнике, всё равно получается проснуться за несколько мгновений до звонка.
Утром, в 3 или 4 часа, могу проснуться и не хотеть спать. Но, так как в такую рань, делать нечего, заставляю себя уснуть ещё на пару часиков. После этого в 7 или 8 часов, чувствую себя не выспавшимся.

Сон никогда не мешал мне хорошо себя чувствовать. По рассказам родителей. В детстве, я засыпал во время еды, но продолжал открывать рот, за очередной ложкой. Так и спал, пока меня кормили.

[Ратибор]

Сплю 3-4 часа уже лет 15 и нормально.Вообще заметил , что если таким макаром спать , то даже лучше для организма.Он собран всегда.
раньше даже призказка была такая...
Мужчина спит 4 часа.
Женщина спит 6 часов.
ребёнок спит 8 часов
А Лентяй спит 10!!!
Интересно , а кто тогда спит 12 и больше - кто он?)))))

[vaskos]

Цитата: Сообщение от Ратибор Интересно , а кто тогда спит 12 и больше - кто он?)))))

Действительно, кто он? Мне тоже интересно, так как люблю спать много...

[Kuzyenok]

Цитата: Сообщение от Ратибор Сплю 3-4 часа уже лет 15 и нормально.Вообще заметил , что если таким макаром спать , то даже лучше для организма.Он собран всегда. раньше даже призказка была такая... Мужчина спит 4 часа. Женщина спит 6 часов. ребёнок спит 8 часов А Лентяй спит 10!!! Интересно , а кто тогда спит 12 и больше - кто он?)))))

Как у Вас так получается???!!!
Сон же эта из самых приятных вещей в жизни!!! И сны... за 3-4 часа успеваете увидеть?
Я, например, в будние дни сплю часов 7 не меньше, утром 20 минут в душе просыпаюсь....
Зато в выходные могу оторваться: лечь в 12, а встать на следующий день в 3 часа дня и чувствую себя при этом ОТЛИЧНО! Что бы не происходило в комнате - включен телек, комп, свет - я сплюююююю....

[Fibi]

Цитата: Сплю 3-4 часа уже лет 15 и нормально.

Я знаю таких людей, но у всем этих часов хватает...Иногда я просто удивляюсь, как соблюдая такой режим сна, люди ещё не сошли с ума, вполне тредоспособны и вообще живы!? Это дар свыше? или специфика организма!
Мне хватает 8-9 часов! но это если ложиться рано ( в часов 10-11)...ибо эти часы есть самые полезные для отдыха и накопления энергии, нужной для бодрствование на следущий день...Так правильно работают биологические часы...ложиться с закатом, просыпаться с рассветом...
И еще одно, никто из живущих на планете Земля не розжается совами, ими становятся в процессе неправильного режима ... ничего в жизни ведь не упустишь, что может быть дороже здоровья и отдыха!

[ALEX79]

Цитата: Сообщение от Ратибор Сплю 3-4 часа

в раньше тоже так спал...
но потом остепенился так сказать ...женился ... и теперь часов 5-6 сплю

[anaksemandr]

Цитата: Сообщение от Ратибор Интересно , а кто тогда спит 12 и больше - кто он?)))))

а мне 12 часов поспать - обычное дело в любой момент могу заснуть и проснуться через 12 часов

[DiloyD]

Я слышал, что личный охарнник Екатерины Второй спал по 15 минут в день.

[Armen9191]

Цитата: Сообщение от DiloyD Я слышал, что личный охарнник Екатерины Второй спал по 15 минут в день.

что за чужь,это не возможно !


Ратибор прав,я тоже мало сплю(3-5 часов) и очень хорошо себя чувстваю !

[СТЕРЕОМАХ]

Цитата: Сообщение от DiloyD Я слышал, что личный охарнник Екатерины Второй спал по 15 минут в день.

Вот, наверное, поэтому он её от коня и не уберёг

[tavy]

Для хорошего самочувствия нужно 6-8 часов сна (всё зависит от трат энергии, эмоциональности, питания и пр.) В принципе каждый сам для себя норму сна определяет (не по желанию, а по.. физическому состоянию). Если день ото дня человек спит меньше этой нормы - ему нужно бы в неделю день-два на то, что бы хорошо отоспаться (часов 12). Вряд ли есть человек, который спит КАЖДЫЕ сутки по 12 часов.

[vaskos]

Цитата: Сообщение от tavy Вряд ли есть человек, который спит КАЖДЫЕ сутки по 12 часов.

Да, да! Заверяю со всей ответственностью, как человек ОЧЕНЬ любящий долго спать. Каждый день по 12 часов - многовато. Но несколько дней подряд, по 22 часа - возможно.

Цитата: Сообщение от Respa Если спать дольше то день кажется коротким.

Возможно, это только Ваши личные ощущения. Ведь когда я сплю, мне снятся множество разных снов. За один раз от 10 и больше. И все очень и очень яркие. Таким образом, я во сне проживаю ничуть не меньше, чем наяву.

Многие замечают, что я летаю в облаках. Трудно не согласиться, ведь воспоминания из снов, такие же как и в обычной жизни. А за день, каждый из нас много раз обдумывает события, которые успел накопить за свою жизнь. Я не исключение, я тоже люблю помечтать, и для меня не важно, было это событие во сне или нет. Мечтаю одинаково и про события из снов и из реальной жизни.

[dodyrmoy]

Ну полагаю, не менее 7 часов. Кстати заметил с возрастом, спать хочется меньше. Ложишся поздно, а встаешь как всегда, по привычке в одно и тоже время.