Постное, здоровое и диетическое питание

[Marussya]

Название: Ешьте и молодейте! Для тех, кому за 50
Автор: Мишель Монтиньяк
Издательство: Оникс
Год: 2005
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 1,16 Мб
Качество: отличное
Язык: русский


Эта книга для тех, кто хотел как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность. Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость.
ВСЕ сслыки умерли

http://depositfiles.com/files/7449235

http://www.filefactory.com/file/3743..._molodejte_rar

http://rapidshare.com/files/13972790..._molodejte.rar

[Marussya]

Православные посты как основа здоровья



Название: Православные посты как основа здоровья
Автор: Б. Бах
Издательство: Аст, Сталкер
Год: 2007
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 9,41 мб
Качество: нормальное
Серия или Выпуск: 100 знаменитых систем оздоровления
Язык: русский


Практика духовного и физического оздоровления с помощью православных постов отрабатывалась столетиями. Она общедоступно и подскажет вам реальные пути сохранения здоровья. В книге рассказывается про православные посты и как их соблюдать, дается оценка постов как возможных диет для человека, также приводятся различные рецепты.


http://www.filefactory.com/file/4c7420/n/praw_post_rar

http://rapidshare.com/files/142315111/praw.post.rar - линк умер

[Marussya]

Название: Диета по генетическому коду
Автор: Владимир Пищалев
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Страниц: 128
Формат: pdf (OCR)
Размер: 4,5 Mb
Качество: среднее
Серия или Выпуск: Я привлекаю здоровье!
Язык: русский


Вы мечтаете о стройной фигуре, но не знаете, как достичь желаемого? Перепробовали уже все, что только можно, но так и не добились результата? Возможно, это происходит из-за того, что вы игнорируете "зов предков", а точнее, ту генетическую программу потребления пищи, которая формировалась в ваших генах веками и тысячелетиями.
Семидневная экспресс-диета, разработанная Владимиром Пищалевым, использует последние открытия в сфере изучения генетического наследия наших предков. С помощью несложного теста, приведенного в этой книге, вы сможете определить свой генотип питания: охотника-собирателя, земледельца или кочевника-животновода. Используя особенности усвоения пищи, переданные вам с ДНК вашими далекими пращурами, и список современных продуктов питания, вы сможете за неделю легко и без усилий избавить свой организм от первых 5 лишних килограммов. И в дальнейшем генетическая диета позволит вам терять вес с такой же легкостью, как это определила на заре времен человеку его Мать-природа.

http://letitbit.net/download/f5aadf2...0.715.rar.html

http://www.filefactory.com/file/2e30dc/n/gen_kod_rar

[Marussya]

[IMG]http://img128.**************/img128/7487/unbenanntnf6.jpg[/IMG]

Название: Необычные постные блюда. 300 оригинальных рецептов
Автор: И.М. Шмелев
Издательство: "Невский проспект"
Год: 2008
Страниц: 140
Формат: pdf
Размер: 5.1 mb
Качество: хорошее
Язык: русский


Православный пост - это прежде всего воздержание, причем воздержание во всём, а не только в пище, как думают большинство людей.
В дни поста (дни говения) церковным Уставом запрещается скоромная пища - мясные и молочные продукты, яйца, сыр, сметана, творог, животное масло, колбасы и др.. Рыба разрешается лишь в некоторые постные дни. В дни строгого поста не позволяется не только рыба, но всякая горячая пища и пища приготовленная на растительном масле, только хлеб, вода, фрукты, овощи (как сырые, так и варёные), компот.
В этой книге описаны необычные и простые рецепты постных блюд.

http://rapidshare.com/files/16499040...post.bluda.rar

[juzto]

Вкусная постная кухня

[IMG]http://img175.**************/img175/6510/vkusjx0.png[/IMG]
[IMG]http://img175.**************/img175/vkusjx0.png/1/w320.png[/IMG]

Сейчас придерживаются поста не только верующие, но и те, кто страдает от заболеваний сердца, желудка или мечтает решить проблему лишнего веса. Диск «Вкусная постная кухня» расскажет, как приготовить необычные и полезные блюда из овощей, грибов, рыбы и морепродуктов, не проводя при этом много времени у плиты. На диске содержится подробная инструкция о том, как правильно составить меню, сбалансировать рацион питания и определить подходящую именно для вас степень строгости поста. А тем, кому сложно отказаться от сладкого, постная кухня предлагает десятки рецептов пирожных, булочек, фруктовых десертов и даже мороженого! Кроме того, вы узнаете о традициях наших предков и особенностях постов в других религиях. Пост не в тягость, а в радость! Трапезничайте на здоровье!

Издание содержит:
• 62 рецепта первых блюд
• 70 рецептов вторых блюд и гарниров
• Более 150 рецептов салатов и закусок
• 50 рецептов морсов, соков, шипучек и квасов
• Генератор меню
• Календарь православных постов
• Рекомендации по заготовке продуктов
• Таблица соотношения меры и веса

Автор: ID COMPANY
Издательство: Новый Диск
Год: 2008
Формат: ISO (rar)
Качество: отличное (изначально электронное)


Размер файла: 56 Мб

Скачать:

http://depositfiles.com/ru/files/faar7y2lh

[Marussya]

Название: Индивидуальная кулинария по группам крови
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Страниц: 320
Формат: djvu
Размер: 12 Mb
Качество: среднеe
Язык: русский

Книга, которую вы держите в руках, - не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода мини-справочник. Она поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови? Это очень важно, и наша книга расскажет почему.

http://depositfiles.com/files/3nc3ckpev

мертвые линки

http://www.filefactory.com/file/e4ed...o_gr_krowi_rar

http://letitbit.net/download/566f321...krowi.rar.html

http://rapidshare.com/files/17054412...o_gr_krowi.rar

[Marussya]

Название: Блюда из творога и других кисломолочных продуктов. Диеты.
Автор: Путий Ю.В.
Издательство: «Слово», Днепропетровск
Год: 2005
Страниц: 34
Формат: DjVu
Размер: 1,3 Mb
Качество: 600dpi


Данная книга, посвященная кисломолочным продуктам и приготовлению блюд из них, поможет организовать Ваш стол с учетом требований рационального питания. Благодаря своим волшебным качествам, кисломолочные продукты находят весьма широкое применение в диетическом питании. Поэтому книга дополнена диетическими рекомендациями и описаниями наиболее популярных диет на основе кефира, способных благотворительно повлиять на работу Вашего организма, оздоровить его и наполнить силами.

http://www.filefactory.com/file/76e95c/n/Tvorog_rar

[magi737]

Питание и диета для будущих мам



Автор: Новикова И.В.
Страниц: 81
Язык: русский
Размер: 1,65 Мб [PDF]

Цитата: В этой книге подробно изложены особенности питания будущих мамочек по триместрам беременности, составлены рационы (с учетом ккал и меню к ним).В книге идет речь о том, как правильно подобрать диету при различных заболеваниях, возникающих во время беременности(анемия, изжога, варикоз, отеки, гипертония, геморрой, запоры, увеличение щитовидной железы). Представлено множество интересных и очень полезных рецептов блюд для беременных (салаты, супы, овощные, рыбные и мясные блюда и, конечно, сладкие десерты).

http://ifolder.ru/9538339

[magi737]

Название: Капустная диета
Автор: Трюхан О.Н.
Страниц: 65
Формат: PDF
Размер: 17,23 Мб (добавлено 5% на восстановление)
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2006

Содержание:

Капуста - наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов.
В книге даны рекомендации по использованию самых разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы системы и др. Много интересной и полезной информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион питания и избавиться от избыточного веса.

http://ifolder.ru/10092985

[Marussya]

Название: Капустная диета. 5 шагов к стройности
Автор: Трюхан О.Н.
Издательство: Мир книги
Год: 2006
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 18.4 Mb
Качество: среднее
Язык: русский


Капуста - наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов. В книге даны рекомендации по использованию самых разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. Много интересной и полезной информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион питания и избавиться от избыточного веса.

мертвые линки

http://www.filefactory.com/file/a02bh3c/n/kap_dieta_rar

http://depositfiles.com/files/ytme7emhp

http://rapidshare.com/files/186419853/kap_dieta.rar

[magi737]

Название: 90-дневная диета раздельного питания
Автор: Б. Хробат, М. Поляншек
Страниц: 92
Формат: JPEG
Размер: 10.93 Мб
Язык: Русский
Год издания: 2006
ISBN: 5-901647-03-3

Содержание:
Книга составлена таким образом, что вам не придется думать, чем питаться завтра. Совершенно не обязательно соблюдать именно это меню. Важно, чтобы в тот или иной день вы ели именно то, что можно, и готовили это в соответствии с нашими рекомендациями. Принцип 90-дневной диеты раздельного питания подойдет и тем, у кого продолжительный рабочий день, и тем, кому приходиться готовить на целую семью. Все рекомендуемые нами блюда отличаются простотой приготовления, нужные продукты вы без труда купите в любом магазине. Некоторые блюда мы советуем приготовить в количестве, которого хватит на несколько дней, и заморозить. Вы можете есть только то, что любите, но, разумеется, при условии соблюдения графика приема пищи и правил сочетаемости продуктов. Попробуйте нашу 90-дневную диету раздельного питания. Результаты вас воодушевят. Каждый утраченный вами килограмм это шаг к лучшему самочувствию и мироощущению.


http://ifolder.ru/10431137

[djavolicaa]

Грейпфрутовая диета


Название:Грейпфрутовая диета
Автор:коллектив
Издательство:«РИПОЛ классик»
Год:2005
Формат:djvu
Страниц:64
Язык:русский
Размер файла:1.01 Мб

Грейпфрут — удивительный фрукт, великолепный источник витаминов С, Р (биофлавоноидов), органических кислот, эфирных масел и пищевых волокон, особенно пектина. Грейпфрут имеет выраженный кислый вкус в связи с большим, чем в мандаринах и апельсинах, содержанием органических кислот и меньшим — сахарозы и фруктозы, поэтому он обладает диетическими свойствами. Употребляя этот яркий и сочный фрукт, можно похудеть. Как — читайте в этой брошюре.

Depositfiles
Ifolder

[Marussya]

Название: Кухня раздельного питания
Автор: Н. Семенова
Издательство: Диля
Год: 2007
Страниц: 256
Формат: djvu
Размер: 31 mb
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Ключ к здоровью
Язык: русский


Чтоб побороть в себе болезни, Здоровым человеком стать, Раздельное питание Надежды Советуем и Вам мы применять!

http://depositfiles.com/files/0ywpp3xl1
http://rapidshare.com/files/204775332/ras_pit.rar

[Marussya]

Название: 90-дневная диета раздельного питания
Автор: Бреда Хробат, Мойца Поляншек
Издательство: ЛОГО-Н
Год: 2006
Страниц: 92
Формат: pdf
Размер: 16.5 Mb
Качество: Ниже среднего
Язык: Русский


Книга составлена таким образом, что вам не придется думать, чем питаться завтра. Совершенно не обязательно соблюдать именно это меню. Важно, чтобы в тот или иной день вы ели именно то, что можно, и готовили это в соответствии с нашими рекомендациями. Принцип 90-дневной диеты раздельного питания подойдет и тем, у кого продолжительный рабочий день, и тем, кому приходится готовить на целую семью. Все рекомендуемые нами блюда отличаются простотой приготовления, нужные продукты вы без труда купите в любом магазине. Некоторые блюда мы советуем приготовить в количестве, которого хватит на несколько дней, и заморозить. Вы можете есть только то, что любите, но, разумеется, при условии соблюдения графика приема пищи и правил сочетаемости продуктов. Попробуйте нашу 90-дневную диету раздельного питания. Результаты вас воодушевят. Каждый утраченный вами килограмм - это шаг к лучшему самочувствию и мироощущению.

http://rapidshare.com/files/205520351/90_dnei.rar

http://depositfiles.com/files/o7md4x2uk

[Marussya]

Название: Диетическое питание
Автор: Лаптенок Л.В.
Издательство: Мн.:Полымя
Год: 1985
Страниц: 159, ил.
Формат: djvu
Размер: 14.7 Mb
Качество: хорошее
Язык: русский


В книге даны рекомендации по организации лечебного питания в домашних условиях при различных заболеваниях, а также при избыточной массе тела, ожирении. Приведены меню-раскладки на неделю при каждом виде заболевания. Адресуется массовому читателю.

http://www.filefactory.com/file/af6c...dietiz_pit_rar

http://depositfiles.com/files/j2su5cbzd