Re: Здоровоя еда
Поскольку в семье у обоих больные желудки и дабы оградить детей от такого "счастья", методом тыка, проб и ошибок пришли к такой здоровой пищи: супы варятся на воде, бульон - только куриный, все остальные - "трупная вытяжка", для жирности в суп добавляется обычное сливочное масло (качественное, не путать с "Рамами", маргаринами, суррогатами и т.д.). Кто-то не поверит, но жена достигла большого искусства и без зажарок.
Мясо - говядина, курятина; свинина - не желательно. Тушеное, чуть-чуть поджаренное. Никаких колбас, сосисек и т.д. Посоветовал бы рыбу - но сам ее не ем (не люблю). Дело вкуса.
Овощи и каши - на пароварке. Свежие салаты - как только есть возможность. Фрукты и соки (качественные) - почаще и побольше.
Будьте здоровы.
ЗЫ "И не ешьте на ночь сырых помидоров".
|