 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подскажите пожалуйста с чего стоит начинать занятия единоборствами. Если никогда ничем и не занимался. Да и неописуемый страх перед мордобоем... (((
|
|
 |
|
 |
|
Однозначно, с утренней зарядки минимальной сложности на уровне удовольствия. Никакого форсажа и самоистязаний, иначе через неделю всё будет заброшено. Первоначальная цель - формирование соответствующих привычек, навыков, рефлексов, приобретение элементарной спортивной формы. То есть, попросту ОФП.
Что до второго, то следует учесть, что страх присущ любому нормальному здоровому человеку. В процессе занятий по мере усвоения матчасти любые страхи сходят на нет. Со временем станет ясно, что страх сам по себе возникает только лишь тогда, когда разыгрывается воображение, а в момент реального действия - "мордобоя", как вы изволили выразиться, уже не до страхов, поскольку работают другие принципы изменённого сознания. Кстати, бесконтрольное воображение - одна из черт патогенного мышления. И занимаясь любым видом спорта или единоборств, обязательно следует уделить внимание хотя бы элементарной психологической подготовке. В качестве примера могут служить различные виды медитаций в восточных единоборствах - скажем, "кин-хин" в каратэ или "чань" в кунг-фу - аналоги есть в любой дисциплине.