Re: Похудение- это привычка или образ жизни!?
Диета никогда не станет полноценным способом похудения, имхо. Когда в голове сидят мысли об ограничениях в еде, организм будет воспринимать ситуацию, как "Аларм! Запасайся, кто может!". Сила воли...бла-бла... и вот вы сидите на диете, едите одни листья салата. Запасаться тут особо не с чего. Вы сбросили кг, возрадовались, вернулись к обычному питанию и тут-то пошел процесс "запаса". Вес вскоре вернулся. Это стандартная схема.
Главное - научиться слушать организм и останавливаться в приеме пище до того, как почуствовали, как нажрались до отвала.
|