Re: Подтянуться сначала один раз...А как???
В детстве был период когда я тоже ни разу не мог подтянуться т.к. имел лишний вес, потом со временем как-то сам не знаю как похудел и обнаружил, что подтягиваюсь 12 раз. Упражнения это конечно хорошо и нужно, но если у вас будет оставаться большой вес относительно вашей мышечной массы, то подтянуться не сможете. Возможно, стоит просто скинуть вес (бег, плавание, адекватная диета)
|