Re: Подтянуться сначала один раз...А как???
Вообще то все методы хороши, но если хочешь подтягиваться на перекладине, значит надо на ней повиснуть и пытаться подтянуться по несколько подходов в день. После недели таких занятий один раз точно подтянишься. А там постепенно и начнется прогресс
|