Автор:
Екатерина Милютина
Название:
Психотерапевтические рецепты на каждый день
Формат: PDF
Качество: 10/10 (распознанный текст, издательский оригинал-макет)
Издательство: Класс
Год: 2001
ISBN 5-86375-037-5
Тираж: 2000 экз.
Страниц: 373
Размер: 1,09 мб
Эта книга - собрание самых разных техник и методов самопомощи в процессе личностных изменений. Она построена так, что вызывает активный интерес: несложные диагностические тесты, эффективные упражнения, тексты для релаксации, притчи, метафоры, истории... Читать ее можно с любого понравившегося места - как специалисту (психологу, психотерапевту, студенту соответствующего вуза), так и человеку, имеющему непрофессиональный интерес к психологии.
В этой книге рассказывается о проблемах, с которыми сталкиваются обычные люди в своей жизни, а также о том, как их распознавать и правляться с ними. Если груз проблем превышает допустимую для данного человека норму, его реакции на мир и самого себя становятся необычными, окружающие начинают называть его "слишком нервным", "невротиком", "психопатом" или другими обидными словами. Хочется измениться, сделать свою жизнь более гармоничной, но не получается. И тогда ответы, способы решения проблем мы ищем в книгах, общении с друзьями, общении с психологом-психотерапевтом.
PS: пару слов от себя, в качестве комментария. Очень грамотно составлена навигация по книге. Приведены упражнения и техники, которые очень эффективны для самостоятельного использования. При этом, представленные методы не являются околонаучным ширпотребом из серии помоги себе сам. Упражнения являются базовыми техниками гештальттерапии, НЛПерской практики и т.д. Поэтому могут вполне эффективно и достойно использоваться специалистом в своей практической деятельности.