Muscular Development #1 (january 2009)
Название:Muscular Development #1 (january 2009)
Страниц: 209
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер файла: 18Мб
Язык: English
Скачать Muscular Development #1 (january 2009)
Мускуляр. №1 2009
Популярный журнал для культуристов. Подробно о питании, упражнениях и многом другом.
Год : 2009
Номер: №1
Страниц: 94
Формат: PDF
Размер: 6,35 МБ
Качество: оригинал
СОДЕРЖАНИЕ:
От редакции
Леонид Остапенко 6
Будьте здоровы!
Стив Блэкман, Томас Фэйхи 8
Тренинг
Стив Блэкман, Томас Фэйхи 12
Отжимания узким упором для накачки трицепсов
Стивен Элвей 16
Циклирование веса ведет к его набору в будущем
Дэн Гвартни 20
Мэлвин Великолепный
Мэлвин Энтони 24
Новое об аминокислотах и протеине
Энси Мэннинэн 30
Упражнения и сжигание жира: последние исследования
Энси Мэннинэн 38
Сильвио Савье: мачо-латино
Рон Хэррис 42
Создатель профессионалов
Хэни Рэмбод 60
Советы профессионала
Чед Николс 66
Спортзал победителей
Виктор Мартинез 90
Вопросы и ответы
Скачать Мускуляр. №1 2009