Ответ: Сколько нужно времени для сна
В принципе сплю - 6-7 часов в сутки. Это нормальный режим. Но бывают такие времена, как например поездка в Базу Отдыха или на конференцию - где соответственно сплю больше.
А вообще заметил, если спать долго и вставать после 9-10 часов утра - то весь день проходит ужасно, болит голова и т.д.
ещё одно замечание - сколько не спи, всё равно вставать не охота. Так что 6-7 часов самое то и это просто вопрос дисциплины, а не потребностей (ну это не касается беременных, детей, стариков, больных и тд - просто обычный здоровый человек).
|