 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 часа мужчинам
6 часов женщинам
8 часов для детей
10 часов спит лентяй!!
|
|
 |
|
 |
|
Если тяжелая умственная или физическая работа и организм устает, то 4-x, 6-ти часов явно не достаточно. А вот если ЛЕНТЯЙ, то в самый раз!
Вообще часов 8 в самый раз.
После тяжелой тренировки могу проспать часов 10-12.