Ответ: Сколько нужно времени для сна
Организму конечно нужен отдых - это сон, в зависимости от организма его продолжительность разная. Просто медики, как всегда дают общие рамки для всех. Где-то читал, индусы-йоги тренируют себя спать по 15 мин каждые 4 часа, не путать с медитацией.
Я стараюсь спать наверно как большенство, 6-8 часов, жаль что не всегда получается
|