 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сплю 3-4 часа уже лет 15 и нормально. |
|
 |
|
 |
|
Я знаю таких людей, но у всем этих часов хватает...Иногда я просто удивляюсь, как соблюдая такой режим сна, люди ещё не сошли с ума, вполне тредоспособны и вообще живы!? Это дар свыше? или специфика организма!
Мне хватает 8-9 часов! но это если ложиться рано ( в часов 10-11)...ибо эти часы есть самые полезные для отдыха и накопления энергии, нужной для бодрствование на следущий день...Так правильно работают биологические часы...ложиться с закатом, просыпаться с рассветом...
И еще одно, никто из живущих на планете Земля не розжается совами, ими становятся в процессе неправильного режима ... ничего в жизни ведь не упустишь, что может быть дороже здоровья и отдыха!