|
Бодибилдинг и атлетизм
Бодибилдинг.Баланс красоты и здоровья. Эдвард Коннорс,Литер Гримковски и др. [IMG]http://img496.**************/img496/9808/balanse1fq.jpg[/IMG] Авторы книги,известные специалисты по бодибилдингу,представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика.Методы,проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах,позволяют блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс.Точное описание тренировочного процесса,мощный иллюстрированный ряд,с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата.Используя набор инструментов,предложенных в книге,-тренинг, питание,восстановление, психологическую подготовку,вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здоровья тела! Размер: 4МВ Формат: DJVU Скачать Pass: www.2baksa.net |
Re: Культура тела
http://athlete.ru/books/ и http://atletizm.by.ru/pages/books.html
Для всех желающих стать суперменами - перечень всех имеющихся книг на вышеуказанном сайте! Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела - Брукс Кубик + ZIP(398кб) Доктор Любер - КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ "Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений." В. Протасенко + ZIP(256кб) "СУПЕРТРЕНИНГ" Майк Ментцер + ZIP(56кб) "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений" Стюарт МакРоберт + ZIP(2573кб) "Думай"Стюарт МакРоберт + ZIP(155кб) "Думай 2"Стюарт МакРоберт + ZIP(275кб) "Руки Титана" Стюарт МакРоберт + ZIP(14кб) "Жим лежа - 180 кг" Стюарт МакРоберт + ZIP(19кб) "Ключи к успеху" - Джон МакКаллум (190 кб) "Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах" - Роберт Спектор (75 кб) Ошеломляющий арбитров (портрет Дориана Ятса) Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" + ZIP(2175кб) Рэндалл Штроссен "Суперприседания" + ZIP(94кб) Леонид Остапенко "Пауэрлифтинг" -------------------------------------------------------------------------------- Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 1.Введение в бодибилдинг + ZIP(1627кб) Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 2.Программы тренировок + ZIP(1489кб) Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 3.Упражнения + ZIP(9094кб) Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 4.Соревнования + ZIP(3554кб) Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 5.Здоровье, питание и диета + ZIP(88кб) -------------------------------------------------------------------------------- "Значительное увеличение объема рук за шесть недель" Э. Дарден -------------------------------------------------------------------------------- Анаболические средства в современном силовом спорте - Л.А. Остапенко, М.В. Клестов + ZIP(213кб) С. Кулиненков "Фармакология спорта" + ZIP(82кб) П.И. Пшендин "Рациональное питание спортсменов" + ZIP(167кб) М.В. Арансон "Питание для спортсменов" + ZIP(119кб) "Анаболические стероиды" - П. Грундинг, М. Бахманн + ZIP(104кб) "Фармакология силы и красоты (часть 1) - Анаболическо-андрогенные стероиды" - Д.Любер (768 кб) Буланов Ю.Б. "Анаболические средства"(1993г.) Буланов Ю.Б. "Гормон роста II" + ZIP(76кб) Буланов Ю.Б. "Инсулин" -------------------------------------------------------------------------------- Бодибилдинг - Сергей Шестопалов (351 кб) Дж. Вейдер "Система строительства тела" (182 кб) «Путь к силе и здоровью» - Система физического развития Георга Гаккеншмидта. Москва-1911 Юрий Шапошников "Секреты Атлетизма" + ZIP(889кб) -------------------------------------------------------------------------------- "Стань сильным!" – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 1. + ZIP(260кб) "Стань сильным!" – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 2. + ZIP(192кб) "Стань сильным!" – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 3. + ZIP(513кб) В.Л.Муравьев "ПАУЭРЛИФТИНГ - Путь к силе" + ZIP(38кб) -------------------------------------------------------------------------------- "Справедливость силы" - Власов Ю.П. + ZIP(568кб) "Железная игра" - Аркадий Воробьёв (222 кб) Венди Лей "Арнольд" + ZIP(838кб) Арнольд Шварценеггер "Учебник культуризма" + ZIP(82кб) "Как стать... элитой" - Джадд Биасиотто (148 кб) |
Бодибилдинг и атлетизм
Курт Брунгарт - Идеальные "Мышцы и Пресс"
http://pro-warez.ru/templates/Defaul...ameofcat-r.gif http://pro-warez.ru/uploads/posts/11...qwcq_grudi.jpghttp://pro-warez.ru/uploads/posts/11..._mqwcq_ruk.jpg http://pro-warez.ru/uploads/posts/11...jnqe_press.jpg 3 книги Курта Брунгарта: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса; Идеальные мышцы рук; Идеальный пресс + книга: Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день (doc 122Kb) Все для тренировок.4 книги Название: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Автор: Курт Брунгардт Год: 2005 Страниц: 208 Формат: pdf Цитата:
Автор: Курт Брунгардт Год: 2005 Страниц: 208 Формат: pdf Цитата:
Автор: Курт Брунгардт, Майк Брунгардт, Бретт Брунгардт Год: 2003 Страниц: 328 Формат: pdf Цитата:
Автор: Курт Брунгардт Год: 2004 Страниц: 255 Формат: pdf Цитата:
Все для тренировок.4 книги 26.06 MB |
Re: Культура тела
|
Re: Культура тела
Тело от Бога. Бен Лернер
Издательство: Феникс Год: 2005 Страниц: 383 Формат: DJVU Размер: 11,3 Mb ISBN: 5-222-06490 Качество: хорошее Серия или Выпуск: Руководство по фитнессу Язык: Русский Каждая машина, разработанная по высоким технологиям, комплектуется руководством для пользователя. Это относится и к вашему телу. Руководство находится внутри вас - там, куда поместил его Господь. Представьте себе, какое это счастье - чувствовать себя более энергичным, живым и раскрепощенным, чем когда-либо! Представьте себе, что вы приобретете жизненную энергию, о которой раньше и не мечтали! А теперь прекратите летать в облаках и начните уже сегодня добиваться поставленных целей с помощью революционной программы "Тело от Бога"! Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам: Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их. Как сбалансировано питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время. О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь. Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью. О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие. От себя скажу - очень грамотная книга для занятия фитнессом, состоит из 6 глав, включающих руководство по грамотному питанию,аэробике,упражнениям с сопротивлением, управлению стрессами и управлению свои временем. Автор книги просто молодец! Сам зачитался) О скане:для DJVU осказалась большевата - 11метров, но я постарался сохранить номральные картинки + добавил текстовый слой(то есть вожможен поиск) + добавил менюшку. Архив: Информация для восстановления - 5% Пароль-natahaus Рапида Источник - интернет.... |
Re: Растяжка для каждого
[IMG]http://img120.**************/img120/7291/5d66ae7c9ec2oh5.jpg[/IMG]
Повседневные комплексы: растягивание кистей, рук и плеч – растягивание шеи, плеч и рук растягивание ног, паха и бедер – снятие напряженности в пояснице после длительного сидения – перед компьютером и за столом растяжки для "синих воротничков" – растягивание для детей в огороде – для авиапассажиров. 14 новых спортивных комплексов: аэробика – бадминтон – боулинг – конный спорт – конькобежный спорт водный слалом – мотокросс – горный велосипед – скалолазание родео – сноубординг – настольный теннис – триатлон виндсерфинг. Тем, кто ограничен во времени, предлагаются сокращенные комплексы упражнений. Формат: PDF Количество страниц: 221 Размер: 9,5 МБ Скачать: http://rapidshare.com/files/6754771/Stretching.rar Зеркало: http://www.sendspace.com/file/knu9r5 |
Re: Книги по Атлетизму
[IMG]http://img172.**************/img172/705/35zu6.jpg[/IMG] Пустовойт Б.Г. "Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями" Формат: DjVu Размер: 3,2 mb Год:1968 http://rapidshare.com/files/8472195/...gantelyami.rar |
Re: Книги по Атлетизму
Muscle & Fitness Лучший журнал (ihmo) для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин . Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера. Удачи в спорте
http://www.filefactory.com/file/4f4b37 |
Re: Книги по Атлетизму
Лернер - Тело от Бога 2005
http://rapidshare.com/files/19559325...o_ot_Boga.djvu Все книги в pdf Размер 8-11Мб каждая Либо заходите в папку с линками на все книги: http://rapidshare.com/users/SSV0U2 |
Доктор Любер. Культуризм по-нашему, или Секреты качалки
Доктор Любер. Культуризм по-нашему, или Секреты качалки http://todayupload.com/uploads/posts...y_kachalki.jpg О книге забрать |
Re: ищу книгу про фитнес
Поиск по форуму: Muscle & Fitness
Да, вот ещё, может Вам показаться интересным:Джо Уайдер. Система строительства тела Пароль на архив: nowa.cc И особенно вот это: Железный фактор. Бодибилдинг и фитнес |
Re: ищу книгу про фитнес
Вот перезалил на рапиду: Железный фактор. Бодибилдинг и фитнес
Пароль на архив: nowa.cc И вот ещё ссылка: http://veskniga.com/index.php?newsid=1151874335 |
Бодибилдинг и атлетизм
Атлетизм без железа - А. Дмитриев http://t.foto.radikal.ru/0705/c3/881c484af60d.jpg Цитата:
http://www.sharing.ru/dl/019381/a._d...eleza.rar.html http://rapidshare.com/files/26422566/Atletizm.pdf http://www.ifolder.ru/1745752 http://rapidshare.com/files/71942101...raarhiv.ru.zip |
Re: Бодибилдинг.Баланс красоты и здоровья.
[IMG]http://img148.**************/img148/3592/5035493201f8e244f71da92kc5.jpg[/IMG] Идеальные мышцы рук Автор: Курт Брунгардт Издательство: Поппури Язык: русский Страниц: 186 Формат: PDF Размер: 5 Mb Качество скана: хорошее [IMG]http://img148.**************/img148/2016/1baf28db27b2c304e21149ehj5.jpg[/IMG] Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Скачать: Rapidshare.com Depositfiles.com Идеальный пресс Автор: Курт Брунгардт Издательство: Поппури Язык: русский Страниц: 198 Формат: PDF Размер: 3 Mb Качество скана: хорошее [IMG]http://img148.**************/img148/999/47aab57f1e914956b4f88f8ub7.jpg[/IMG] В наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Нам постоянно твердят, что у нас должны быть все элементы нормальной жизни: перспективная и высокооплачиваемая работа, прекрасная сексуальная жизнь, друзья и семья, а также достаточно свободного времени, чтобы расслабиться и получить удовольствие от всего вышеперечисленного. И, конечно, мы должны иметь прекрасное физически развитое тело. Эта книга станет вашим пропуском в мир физического совершенства. Предмет ваших усилий известен — жировые отложения, свисающие спереди складками над поясом брюк. Именно там, под этим жиром, скрыты мышцы, над которыми и предстоит поработать. Чтобы получить прекрасную фигуру, осанку и сбросить вес, эти мышцы необходимо развить и превратить в непробиваемую броню. Кроме того вы распрощаетесь с жиром на спине и талии, вам будет намного проще поднимать с пола коробки и сажать ребенка на сиденье автомобиля. На вас будет намного лучше сидеть одежда, и вы станете намного более привлекательным для женщин. Скачать: Rapidshare.com Depositfiles.com Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Автор: Курт Брунгардт Издательство: Поппури Язык: русский Страниц: 200 Формат: PDF Размер: 3 Mb Качество скана: хорошее [IMG]http://img148.**************/img148/1409/78f34b011cb13c0077db50dxy4.jpg[/IMG] Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Скачать: Rapidshare.com Depositfiles.com |
Ответ: Бодибилдинг.Баланс красоты и здоровья.
100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и
цигун. Эрик Юдлав Год издания: 2002 Страниц: 210 Язык: русский Размер: 3,16 Мб (pdf) Вы хотите, занимаясь всего по двадцать минут в день, за несколько недель улучшить свое здоровье, омолодиться и познать новые измерения сексуальной жизни? Но вы требуете, чтобы это были настоящие восточные упражнения, а не их современные адаптации? Тогда эта книга - для вас! Эрик Юдлав, ученик Мантэка Чиа и опытный инструктор даосской йоги, составил из нескольких аутентичных китайских систем первый в истории практически курс для самостоятельной работы, в котором все буквально "расписано до мелочей". Эти 14 еженедельных уроков с более чем 200 иллюстрациями позволят вам: - стать сильными, гибкими и выносливыми; - вывести токсины из организма; - наладить плавный ток ци по меридианам; - улучшить память, концентрацию, зрение; - освежить лицо и исправить осанку; - овладеть даосскими сексуальными секретами. И это еще далеко не все! Начните свою даосскую практику с этой книги, а если вы уже опытный мастер цигун - используйте ее как методическое пособие для занятий с учениками. Эрик давно практикует даосскую йогу и цигун. Он берет очень сложные вещи и делает их простыми и доступными пониманию. Он служит людям всего мира, преподавая эти тайные практики. http://rapidshare.com/files/32499495..._nowa.rar.html ПАРОЛЬ nowa |
| Текущее время: 17:19. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Copyright ©2004 - 2026 NoWa.cc