, как правило, переедают вечером - замечает д-р Уэйн К. Каллауэй, специалист по ожирению. - Это характерно для хронических приверженцев диеты". Оказывается, при больших перерывах в приеме пищи уменьшается запас гликогена (животного крахмала) - основного топлива организма. Организм получает сигнал о потребности в еде, и это вызывает у вас чувство голода.

"Пейте воду - это наиболее эффективный способ искусственно уменьшить аппетит", - утверждает д-р Джордж Блэкберн, специалист по питанию. Причина: жидкость освежает рот и заполняет желудок, уменьшая тем самым желание есть. Постарайтесь ежедневно выпивать по 1,9 литра жидкости. Кроме воды полезно пить обезжиренное молоко, настои трав и малокалорийные фруктовые соки. Не пейте полные стаканы жидкости одним глотком, как будто это лекарство: так вы долго не выдержите. Выпивайте по 100-120 миллилитров несколько раз в течение дня.

В 1989 году исследователь Барбара Роллз и ее коллеги из Университета Хопкинса в течение двух недель угощали обедом 12 мужчин. В разные дни гости получали одну из трех закусок: томатный суп, сыр с галетами или свежие фрукты. Все блюда содержали равное количество калорий. Затем подавалось основное блюдо. Суп лидировал в уменьшении количества калорий, полученных с основным блюдом. По сравнению с сыром и галетами суп снижал количество потребляемых калорий на 25 процентов. Возможно, секрет в том, что суп занимает больше места в желудке.

Мама не раз предупреждала вас: не есть перед обедом. Сегодня ученые склонны пересмотреть этот совет. Плотный обед, особенно с большим содержанием сахара, заставляет организм в течение долгого времени вырабатывать инсулин. В свою очередь, это приводит к выделению из крови избыточного сахара и образованию и накоплению жировой ткани. Небольшие и более частые приемы пищи снижают количество и продолжительность образования инсулина. Согласно некоторым научным теориям, это помогает в борьбе с избыточным весом, так как уменьшается образование и отложение жиров.

питания малыми порциями с щипанием травы на пастбище Но, чтобы этот метод был эффективным, вы должны "щипать" соответствующие продукты. "Нельзя "пастись" на сладостях и мороженом: они лишь повысят уровень инсулина и ваш аппетит, - предупреждает Джеймс Кении, диетолог и исследователь. - Но, если вы "пасетесь" на продуктах, содержащих мало жира и много растительных волокон, таких, как морковь, персики, апельсины, сладкий перец, макароны из муки грубого помола, картошка или овсяная каша, вы сможете обуздать свой аппетит".

Если практика перекусывания означает для вас излишнюю свободу в еде, попробуйте перевести ее на планомерную основу. Спланируйте свой день так, чтобы у вас была возможность закусывать полезными для здоровья продуктами приблизительно каждые два часа.

Несколько лет назад поклонникам диеты советовали есть пищу, богатую белками, но содержащую минимум углеводов: например гамбургер с творогом на листе салата. Теперь такое питание критикуется как нездоровое и потенциально опасное. Богатые сложными углеводами продукты с пониженньм содержанием жиров - рис, картофель, кукуруза и макаронные изделия - с триумфом вернулись на стол, во многом благодаря способности утолять аппетит при меньшем количестве калорий. Более того, углеводы перевариваются и откладываются не столь эффективно, как жиры, "Это значит, что интенсивность обмена веществ при усвоении углеводов гораздо выше, чем при преобразовании жиров, - говорит Кении. - А при более интенсивном обмене веществ вырабатывается больше органического тепла". С его точки зрения, этим и объясняется уменьшение аппетита. Диетологи рекомендуют от 6 до 8 порций изделий из муки (хлеба и макарон) и круп в день.

Волокнистые продукты относятся к грубой пище, требующей тщательного пережевывания. Это естественный способ есть медленнее, а значит, съесть меньше. Дополнительное время позволяет организму почувствовать, что он уже получил необходимое горючее и больше в нем не нуждается. Кроме того, растворимые волокна в таких продуктах, как ячмень, бобовые, яблоки, цитрусовые, свекла, морковь и картофель, сдерживают образование инсулина. Как правило, после еды уровень инсулина возрастает, способствуя усвоению сахара и жиров. Но растворимые волокна, по словам Кении, помогают снизить уровень инсулина после приема пищи. К тому же, богатая волокнами пища обычно содержит меньше калорий в каждом куске, что означает снижение общего объема потребляемых калорий.

Идет ли речь о шипящей на сковороде колбасе или о хрустящей воздушной кукурузе, запах, вид, звук и даже текстура продуктов могут быть мощными стимулами к перееданию. Прежде всего спросите себя, почему вам хочется есть. Голод тут может быть вовсе не при чем. "Наше питание настолько зависит от внешних стимулов, что одного вида пищи достаточно, чтобы вызвать у нас желание есть", - считает Мария Саймонсон, бывший директор клиники по изучению здоровья, веса и стресса.

- еще одна из причин, заставляющих людей есть. "В восьмидесяти пяти процентах случаев у моих пациентов переедание было связано с психологическими причинами, - добавляет д-р Саймонсон. - Один из главных стимулов - стресс. Прежде чем есть, спросите себя: "Я ем потому, что я голоден, или потому, что расстроен?"

поможет вам выявить ваши главные слабости. В течение нескольких дней записывайте все, что вы ели, и то, что заставило вас вспомнить о еде: рекламные объявления, эмоции или запахи. Это поможет вам мысленно побороть очередной приступ голода.

Так, австралийский специалист по общению Аллан Пиз, автор популярной методики чтения «языка телодвижений», утверждает, что позы, жесты, мимика человека несут о нем около 80% информации. В своей книге «Язык телодвижений: Как читать мысли других по их жестам» он пишет, что особенность «языка телодвижений» обусловлена импульсами нашего подсознания, которые подделать невозможно, а потому доверять ему можно больше, чем обычному речевому общению. Что же говорить о позе человека во время сна, когда его сознание отдыхает, и все движения полностью формируются подсознанием. Определенными тренировками и строгим самоконтролем можно научиться управлять своими телодвижениями в бодрствующем состоянии, но ночью, когда мы спим и не контролируем себя, наши позы говорят о нас открыто.

В том, что «ночной язык тела» никогда не лжет, абсолютно уверены такие признанные психологи, как Зигмунд Фрейд, Дейл Карнеги, упомянутый выше Аллан Пиз и другие. Так, австралийский психоаналитик Вильгельм Райх разработал учение о мышечном панцире, основываясь на фрейдовском представлении о вытесняемых сознанием запретных желаниях. Согласно этому представлению, при подавлении эмоций человеком определенные мышцы тела напрягаются в соответствии с его эмоциональным состоянием, формируя определенную позу и так называемый мышечный панцирь. Снятие подобных зажимов освобождает эмоции и успокаивает человека. На основе представлений о мышечном панцире был создан специальный комплекс упражнений – так называемая Райх-терапия.

От чего зависит поза, которую мы принимаем во время сна? Установлено, что перемена позы во время сна связана с фазой быстрого сна, во время которой мы видим сновидения. Мы меняем позу либо во время этой фазы, либо непосредственно до или после нее. Во многом поза спящего является ответом на сюжет сновидения, а он, в свою очередь, зависит от эмоционального состояния человека, пережитых им событий, а также осуществляет нереализованные в реальности желания. Другим фактором, влияющим на позу спящего, может послужить его заболевание и общее физическое состояние. Так, при болях в желудке человек предпочитает спать на спине, ладонью прикрывая больное место, при болях сердца часто спящий кладет левую руку на область сердца, при болях в плече или бедре – поворачивается на здоровый бок и т.д.

При нарушенном сне человек долго ворочается в постели, пытаясь принять наиболее удобную позу, и, в конце концов, может временно принять необычную, не характерную для него позу.

Не стоит упускать из вида другой момент: когда нам холодно, мы невольно закутываемся в одеяло, сворачиваясь калачиком, когда жарко – напротив, скидываем одеяло и максимально раскидываем руки и ноги в стороны, чтобы повысить теплоотдачу. Если человек ложится спать днем или при искусственном освещении, он зачастую накрывается одеялом с головой, отворачивается к стенке, чтобы свет не мешал ему спать, или прикрывает глаза ладонью. Эти возможные причины необходимо учитывать, наблюдая за позой спящего, чтобы не ошибиться в трактовке позы сна.

Американский психиатр Самюэл Данкелл, автор книги «Позы спящего. Ночной язык тела», несколько десятков лет изучавший позы спящих мужчин и женщин, предлагает рассматривать позу спящего как целостный язык, в котором положение головы и конечностей можно соотнести с предложениями, а положение кистей, стоп и пальцев – с отдельными словами.

В течение ночи позы могут меняться многократно (в среднем – 20-40 раз за ночь, в состоянии стресса и более сотни раз), однако, у каждого человека есть своя любимая поза, к которой он чаще всего возвращается во время сна. Изучая спящих, Самюэл Данкелл выявил две основные позы человека, названные им соответственно «альфа-позой» и «омега-позой». «Альфа-позой» считается то положение тела, которое человек принимает, когда погружается в сон, и оно является своего рода оборонительной позицией. В процессе погружения в глубокий сон «альфа-поза» сменяется более устойчивой, сохраняющейся в продолжение всей ночи «омега-позой». Она может иметь некоторые незначительные отличия в положениях рук и ног. Именно эту основную позу и следует использовать для анализа. Обычно именно в ней человек и просыпается утром. Стоит также исключить промежуточные позы, которые принимаются человеком на короткое время в поиске наиболее удобной – они не несут в себе информации о характере человека.

Разумеется, в течение жизни могут меняться мировоззрение человека, его характер, отношение к жизни, что будет отражаться на подсознательном выборе им позы в качестве основной для сна. Но это случается достаточно редко, как правило, сама поза не меняется на другую годами, а лишь незначительно варьируется.

При нежелании контакта человек отгораживается от внешнего мира, отворачивая лицо к стене, если же он открыт к общению, то, напротив, поворачивается лицом в комнату. Сжатые в кулак руки свидетельствуют о готовности к сопротивлению. Однако если человек во сне зажимает в кулак какой-либо предмет (одеяло, спинку кровати и т.п.) – это говорит о его потребности в защите, опоре. Если большой палец руки зажат внутри кулака, это может говорить о готовности человека отомстить за причиненную ему обиду.

Сексуальная выразительность позы может многое сказать о сексуальности человека. Неприкрытые гениталии (например, при открытой позе на спине) говорят об инициативности, смелости человека в интимных отношениях, полуприкрытые гениталии (человек спит на боку) – о его стеснительности в общении с сексуальным партнером, отсутствии ярко выраженной инициативы, полностью прикрытые (человек свернулся калачиком) – о затруднениях в сексуальном общении, комплексах, иногда – о стрессе. Открытая поза в сочетании с акцентированием области гениталий (например, в области гениталий часто находится рука) и беспорядочным положением конечностей может указывать на склонность спящего к сексуальному экспериментированию, а также на его неразборчивость в половых связях.

При рассмотрении позы сна основное внимание необходимо уделить следующим деталям: спит человек на спине, на боку или на животе, раскинуты ли его конечности в стороны, лежат вдоль туловища или скрещены между собой, закрывает ли он руками или ногами грудь, живот или голову, расслаблено или напряжено тело спящего, лежит он симметрично или нет, стремится ли занять всю площадь постели, располагается посередине или придвигается к краю или стене. Разумеется, судить о позе сна можно тогда, когда у человека достаточно просторная постель, позволяющая ему принять наиболее комфортное положение.

Открытые позы с распростертыми конечностями говорят об открытом характере человека. Такие люди общительны, энергичны, легки на подъем. Раскинутые в разные стороны конечности – «летящая» поза - могут свидетельствовать о несколько легкомысленном характере их обладателя. Напротив, аккуратная и симметричная поза говорит об уравновешенности характера и аккуратности человека. Эти люди не принимают поспешных решений, взвешивают свои слова и поступки. Закрытые позы (позы, в которых человек прикрывает живот, грудь и голову конечностями), особенно если человек повернут лицом или всем телом к стене или спит на животе, выдают некоторую скованность, стеснительность человека. Эти люди не любят много рассказывать о себе, порой довольно замкнутые, не стремятся без необходимости к взаимодействию с окружающими.

Человек, стремящийся во сне занять наибольшую площадь постели, как правило, и в жизни привык отвоевывать себе жизненное пространство. Поближе к стене или спинке дивана располагаются люди, которым необходима поддержка, опора, в неизвестных ситуациях они теряются. Те же, кто занимают положение в центре постели, - уверенные в себе люди, оптимисты, знающие себе цену, но уважающие права других, часто – те, про кого говорят «душа компании». На краю постели спят те, кого не устраивает то положение, которое они в данный момент занимают в жизни. Если при этом с кровати свешивается рука или нога, это говорит о том, что человек стремится «убежать» от своих проблем, не принимает действительность такой, какая она есть. По диагонали спят особы импульсивные, с активной жизненной позицией, но несколько неуравновешенные. Если в течение сна человек так активно ворочается в постели, что просыпается поперек кровати или ногами на подушке, это также свидетельствует о его импульсивности, несобранности и отсутствии четких увлечений в жизни: такие люди интересуются всем и сразу, но интересы их поверхностны и быстротечны. Также активное перемещение по постели во время сна может говорить об инфантильности человека.

Некоторые люди спят с открытым ртом. Если этот жест не является вынужденным (например, затрудненное дыхание из-за заложенности носа или индивидуальных особенностей строения носоглотки), то он может свидетельствовать о доверчивости, наивности человека, некритичном восприятии им информации.

В следующих статьях мы подробнее рассмотрим наиболее популярные позы сна, характерные для людей, спящих как в одиночку, так и вдвоем.



Анна Тереб

Обычная поза. Эта поза является одной из наиболее распространенных поз и имеет несколько вариантов. Для нее характерно положение на боку со слегка согнутыми руками и ногами, руки могут быть подняты выше головы, иногда одна рука может лежать под подушкой или на груди. Поза говорит об открытости человека, а возможность ее сохранять при повороте с боку на бок – о способности легко приспосабливаться к переменам в жизни. Человек, предпочитающий эту позу, уравновешен, надежен, коммуникабелен, инициативен, гибок в общении, пользуется авторитетом в кругу друзей, часто является душой компании. Если человек в этой позе спит посередине постели, это свидетельствует о том, что он нашел свое место в жизни, при этом не притесняя других.

Поза «цапля». Является вариантом обычной позы: руки спящего находятся под головой, одна нога вытянута, а другая согнута в колене и в тазобедренном суставе. Вытянутая нога свидетельствует об активном восприятии мира, согнутая, напротив, о пассивном. Эти люди непредсказуемы, капризны, «люди настроения», они реагируют на ситуацию по-разному в зависимости от эмоционального состояния. Согнутая верхняя нога, прикрывающая гениталии, говорит о сдержанности в сексуальном общении, если согнута нижняя – человек настроен на сексуальное общение.

Открытая поза также напоминает обычную позу, но руки совсем не «защищают» голову, грудь, живот. Согнутые конечности говорят о стремлении человека к упорядоченности, склонности к стереотипам в поведении. Этот человек реально оценивает свои возможности и в целом доволен собой и своей жизнью.

На спине («Королевская» поза). Руки спящего лежат свободно вдоль туловища на небольшом расстоянии от него, ноги свободны и развернуты, не сомкнуты, но и не раскиданы в беспорядке по сторонам. Это поза уверенного в себе человека, откровенного, прямолинейного и бесхитростного, порой грубого, но порядочного. Такой человек может быть как лидером, настойчиво добивающимся своей цели, так своевольным упрямцем, отстаивающим свою точку зрения - переубедить его в чем-либо сложно. Эти люди стремятся быть главой семьи, они с детства привыкли находиться в центре внимания. Повернутое вверх лицо и стремление лечь посередине постели свидетельствуют о рационализме натуры, аккуратности, стремлении к порядку; разбросанные конечности – об импульсивности, взбалмошности, эгоцентризме. Если эта поза Вам не свойственна, но Вы стали заставать себя спящим на спине с закинутыми за голову руками, то стоит пройти обследование у кардиолога: возможно, это сигнал о нарушении в работе сердца.

Поза «солдатик» (спящий на спине похож на солдата, вставшего по команде «смирно»: тело вытянуто по струнке, руки по швам) характерна для уравновешенных, целеустремленных людей, склонных предъявлять к себе высокие требования, ответственных и аккуратных.

Поза «зародыша» напоминает позу ребенка в утробе матери: спящий лежит на боку, согнув руки и ноги в суставах почти под прямым углом и прикрывая ими грудь и живот, голова опущена к груди и скрывает лицо, спина выгнута, колени подтянуты к подбородку. Часто в этой позе спящий обнимает руками подушку, прижимая ее к груди или животу, что свидетельствует о потребности в защите. Эту позу принимают люди, когда им холодно, когда беспокоят боли в желудке, в области сердца, перегрузки печени или поджелудочной железы, а также когда их знобит от повышающейся температуры. Но если человек здоров, а в комнате достаточно тепло, поза может говорить о замкнутости спящего, о его некоммуникабельности. Это человек, не реализовавший свой потенциал, зачастую скрытный, не привыкший доверять окружающим, не умеющий открыто выражать свои чувства, но наблюдательный и верный друг, который не предаст. Если спящий в позе зародыша стремится спать ближе к краю постели, это говорит о его нерешительности, страхе перед переменами.

На животе. Спящий лежит с прямыми ногами, руки вытянуты над головой, иногда он слегка сгибает конечности. Эту позу принимают люди более открытые и инициативные, чем спящие в позе «зародыша», но тоже скрытные и стремящиеся отгородить свою личную жизнь от окружающих; они четко разграничивают собственные интересы от интересов семьи и общества, самостоятельны в поступках и суждениях. Эти люди любят порядок и стремятся заранее планировать события, не любят неожиданностей, в стремлении к порядку могут доходить до педантизма и занудливости. Как правило, они довольны своим материальным состоянием, нередко добиваются достатка, поскольку достаточно настойчивы в достижении цели. Если спящий на животе во сне особенно сильно мечется, постоянно меняя позы, это может указывать на его проблемы в жизни, с которыми он активно борется. Закрывая руками голову или забираясь под одеяло с головой, спящий пытается спрятаться от окружающих его стрессов, испытывая потребность в надежности, устойчивости. Если Вам эта поза несвойственна, но Вы стали замечать, что просыпаетесь в ней, это может быть сигналом, что Ваш кишечник не в порядке.

Крестообразная поза. Тело спящего как бы перекручено: одна рука поднята вверх, другая опущена, одна нога согнута в бедре и выдвинута вперед, а другая – почти прямая в бедренном суставе, но согнута в коленном. Человек похож на застывшего бегуна, размахивающего руками и высоко выбрасывающего попеременно то одну, то другую ногу. Эта поза характерна для несобранных людей, склонных к опозданиям, недисциплинированным, ненадежным, капризным. Эти люди склонны «ходить по головам», добиваясь для себя особого отношения. Зачастую они не доводят начатое до конца, бросая на полпути.

Позы «паук» и «лягушка». Поза «паук»: человек лежит на спине, конечности разведены, руки согнуты в локтях и лежат вдоль туловища, ноги согнуты в бедрах и коленях. Поза «лягушка» аналогична позе «паук», только спящий лежит на животе. «Пауки» воспринимают жизнь такой, как она есть, «лягушки» более пассивны в жизни, чем «пауки». Симметричность позы свидетельствует о добродушии, покорности; этих людей легко обмануть, однако они не становятся более недоверчивыми. Зачастую эти люди непрактичны, рассеянны, неприспособленны к жизни, нуждаются в опеке.

Поза «философ». Спящий лежит на спине, руки согнуты в локтях, голова покоится на ладонях, ноги прямые, перекрещены в области голени. Это поза людей медлительных, рассудительных, склонных к философствованию, ранимых. Зачастую эти люди испытывают сложности при общении с противоположным полом. Скрещенные ноги указывают на склонность к усложнению простых ситуаций.

Поза «философ» на животе. Поза аналогична предыдущей, но человек лежит на животе. Лицо спящего повернуто в сторону, голова покоится на кистях рук, согнутых на подушке или реже под подушкой. Поза характерна для замкнутых, утонченных натур, людей практичных, но чрезмерно стеснительных. Им тяжело принять решение, порой они неожиданно меняют свое мнение на противоположное. Если спящий одну руку кладет под голову, а другую закидывает за голову, а тело его размещается по диагонали кровати, это свидетельствует об активной жизненной позиции и стремлении отвоевать свое «место под солнцем».

«Ползущая» поза. Спящий лежит на животе, положив одну руку под щеку, а вторую вытянув над головой и засунув под подушку. Одна нога согнута, другая прямая. Эта поза также говорит о скрытности (на животе), приспособляемости к ситуации (согнутые конечности). Выпрямленные конечности, напротив, свидетельствуют о прямолинейности. Поднятая рука показывает, что ее обладатель – человек тщеславный, любит похвалу, путь к его сердцу можно проложить с помощью лести.

Анна Тереб

2. Если вы проснулись утром и вам не надо вставать, значит, вы спали стоя.

3. Хуже не бывает, встретить чёрную кошку с пустыми вёдрами.

4. Если выпил хорошо, значит утром плохо! Если утром хорошо, значит, выпил плохо!!!

5. Если вы едете в автомобиле и вас сильно ударили - выйдете и посмотрите: если ударило сзади - к прибавлению денег, а если спереди - к убавлению.

6. Презерватив найденный вашей женой у вас в пальто - к покупке чемоданов...

7. Если голова болит - значит, она есть...

8. Если муж открывает жене дверь машины, то это либо новая машина, либо новая жена.

9. Чем лучше видна грудь - тем хуже запоминается лицо.

10. Ежели дети идут в школу нарядные и несут цветы, то скоро придется копать картошку.

11. Если, выходя из помещения, зацепитесь за ручку двери, то обязательно туда вернётесь.

12. Если вокруг солнца появились круги - пора проветрить комнату и вымыть окна.

13. Если водка пьётся тяжело и натужно - жди её обратно!

14. Низколетящие голуби над головой - к стирке.

15. Если в дождливую погоду вы забыли зонтик, то вы обязательно промокните.

16. Если вы тихо материтесь, значит у вас простужено горло.

18. Если перхоть двигается - это вши!

19. Кто ищет, тот что-то знает

20. Минута смеха прибавляет год жизни. Условно

21. Если ты опять поправился на 5 кг за неделю, значит, эту диету тебе посоветовала лучшая подруга.

22. Детская мудрость: если мама смеется над остротами папы, значит, в доме гости.

23. Ходить на работу - к деньгам.

24. Если ваша собака сказала вам "Здравствуй хозяин" - значит, она просто не хотела вас пугать своим лаем!

25. Если Вы смахиваете крошки со стола на пол рукой - к ссоре с женой.

26. Если женщина вас обманывает, значит, вы ей небезразличны.

27. Если лошадь говорит тебе, что ты сумасшедший, то так оно и есть...

28. Путь к холодильнику женщины лежит через ее сердце.

29. Если девушка в ночь с 6 на 7 июля увидела в воде лицо своего суженого, значит в ночь с 5 на 6 июля ее суженый неудачно нырнул.

30. Если вы проснулись с девушкой, с которой вчера познакомились , и она не уходит, то это ваша жена...

31. Если вы вернулись домой поздно, а жена вам улыбается, значит, вы попали в чужую квартиру.

33. Если ОН смотрит прямо в глаза, значит, пора позаботиться о фигуре.

34. Если Вы пригласили девушку на танец, и она согласилась... Не радуйтесь: вначале Вам всё-таки придётся потанцевать.

35. Если Вы утром проснулись в ботинках, значит, будет болеть голова.

36. Если муж дарит цветы без причины - значит, причина все-таки есть

37. Если ты просыпаешься в прекрасном настроении, значит, ты не проснулся.

38. Если два дня подряд льет дождь, значит, завтра понедельник, и вам надо идти на работу.

39. Если дорогу тебе перешла черная кошка с пустыми ведрами - счастья не жди!

Как это порой бывает, насмерть разобидевшись или не на шутку поссорясь, а затем расставшись со своей подругой или другом, мы думаем, что это навсегда. Но проходит день (неделя, месяц), и мы начинаем скучать, грустить и оплакивать свою судьбу. Нам кажется, что все нынешние неудачи и промахи связаны с потерей любимого человека, который как ангел-хранитель оберегал нас от житейских бурь. При этом мы напрочь забываем, конечно же, из-за чего, собственно говоря, произошла ключевая размолвка и, не задумываясь, сломя голову (не побоюсь этого слова), бросаемся назад для того, чтобы начать все сначала.

Представьте себе, вездесущая статистика утверждает, что очень многие, кто находит в себе силы вернуться к, казалось бы, бывшему другу в широком смысле этого слова, оказываются понятными, принятыми, и более того - их отношения приходят к продолжительному и долговременному согласию. Однако прежде, чем возвращаться к своему экс-другу или экс-подруге, необходимо хорошенько поразмыслить на досуге и серьезно взвесить все "за" и "против". Давайте взвешивать вместе.

В первую очередь следует найти для себя ответ на такой вот бесхитростный вопрос: что послужило причиной этого самого разрыва - ваши отношения или просто неудачно сложившиеся обстоятельства? Если вы сочтете, что тому виной обстоятельства, то у вас явно ничего еще не потеряно. Наоборот, временные трудности по мере их преодоления могут усилить чувства и взаимную привязанность. Иногда люди, расставаясь даже на год или на два (уезжая на учебу, например) и не оказавшись способными при этом достойно попрощаться и пообещать друг другу писать, звонить и т. д., тем не менее остаются своей любви верны (даже несмотря на другие увлечения). Тогда при долгожданной встрече они ощущают еще большее притяжение, еще большее счастье, чем наблюдалось перед "разлукой". Другое дело, если причина разрыва некоей парочки заключена в них самих (например, один считает, что интеллектуально уступает другому, испытывает антипатию к его родственникам или друзьям, или просто не одобряет профессиональной деятельности партнера). Тогда все оказывается гораздо сложнее. В этом случае, прежде чем снова сходиться, очень важно для себя определить, что в вашем восприятии жизнибыло неадекватно - ваши жизненные ценности или же ваши вкусы.

Что касается ценностей, то к ним относится тот образ жизни, к которому вы стремитесь, те представления, руководствуясь которыми вы собираетесь строить свое будущее, ваши карьерные амбиции и т. д. Иное дело, если у вас не совпадают вкусы. С этим гораздо проще - если вам, например, нравится АрменДжигарханян и "Весна священная" Стравинского, а вашей подруге - Антонио Бандерас и рок-опера Ллойда Вебера "Эвита", то это пережить можно. Со временем вкусы начнут совпадать, а не будут совпадать, так и бог с ними. Другое дело - неадекватность жизненных представлений. Подумайте: если покинутая вами пассия не упускала случая, чтобы в вашем отсутствии (или присутствии) пофлиртовать с общим другом, а то и залезть к нему в койку, имеет ли смысл возвращать ее, обрекая себя на новые продолжительные мучения. Знайте, что, возобновив отношения, вам придется заранее примириться с тем, что в вашем партнере вас не устраивало и перед размолвкой. Иначе просто не бывает. так что в подобных случаях торопиться совсем не стоит. Ну а если дело касается только несовпадения во вкусах, дерзайте, коли так уж не терпится.

Итак, предположим, вы решились на вторую попытку. Учтите, что, по крайней мере, одному из двоих при этом обязательно придется понизить уровень своих запросов, то есть опустить свою планку. Однако даже при всей готовности пойти на это не следует возобновлять отношения без предварительной милой беседы с серьезным, но тем не менее обсуждением того, что привело вас к разрыву. Если такая беседа не состоится, предупреждают психологи, ваши отношения будут точным повторением прошлых. А этого никому бы не хотелось. Поэтому очень спокойно, без лишних эмоций, нужно обсудить все ваши проблемы и разногласия, пока не почувствуете, что ни один из двоих не таит обиды или зла на другого.

Но это еще не все. Настоящие усилия с вашей стороны потребуются, оказывается, когда вы снова окажетесь вместе. А потребуются они для того, чтобы направить ваши отношения, избегая при этом допущенных ранее ошибок, по новому, более правильному пути, который не привел бы снова к грандиозному или камерному финалу ваших отношений. Совершенно не следует делать предметом обсуждения вопрос, кто кого бросил (брошенная сторона, между прочим, в большинстве случаев имеет приэтом более выгодной положение), или, скажем, не следует говорить друг с другом о том, что может произойти, если вы снова поссоритесь. Лучше думать не о том, из-за кого и почему вы расстались, а о том, что есть у вас общего, потому что именно это "общее" и заставило вас снова быть вместе.

Еще одно, о чем следует поразмыслить, прежде чем навострить назад свои лыжи, - это ваша личная ситуация на данный отрезок времени. Статистика опять же показывает, что чем успешнее идут ваши дела и чем независимее вы чувствуете себя в жизни, тем гарантированнее успех в намеченном вами мероприятии. Прикиньте сами: вас преследуют неудачи, на вас никто не обращает внимания, вас мучают мысли о брошенном вами (или бросившем вас друге), и вообще облом у вас во всем беспробудный. А может быть, при таком положении дел вас вовсе не образ экс-друга или экс-подруги манит, а это ваше превосходительство Одиночество желает развеяться? Именно поэтому в подобном состоянии совсем не стоит совершать бросков в прошлое. Вам просто нужен кто-то, кто вас поймет и пожалеет. И этим человеком скорее может стать кто-то другой, а не ваш бывший друг, отношения с которым один раз уже не сложились. Бесспорно, больше шансов у того,кто успешен. В этом случае есть выбор: если вы предпочтете остальным вашу старую любовь - значит, ваш поступок объективен, и это тот единственный человек, который вам нужен.

И последний вопрос, на который вам стоит ответить, прежде чем набрать заветный телефонный номер: не хотите ли вы только чисто теоретически доказать себе, что способны вернуть свою бывшую пассию? Не из чистого ли эгоизма и тщеславия, не ради ли того, чтобы похваститься перед друзьями или удовлетворить собственное любопытство вы собираетесь ворошить прошлое? Если поймете, что это именно так и есть, не рассчитывайте на долгое продолжение вашего романа - его не будет. Если же ваши помыслы чисты, вы успешны и уверены в своей любви - пытайтесь! И знайте при этом, что во второй раз расставание будет гораздо менее болезненным, чем в первый...

Стереотипы - вещь удобная. С ними можно не думать, и так сразу все понятно. Вот считается у нас, что заставлять мужа ревновать полезно, бьет - значит любит, и блондинки дуры - и чудесно. Но стереотипы при этом вещь опасная, именно потому, что избавляют от необходимости думать. И человек будет себе продолжать изображать оргазм в постели или понапрасну нервировать супруга, пока тот не разозлится, не плюнет да и не пошлет источник своей злости и дискомфорта на все четыре стороны.

Ученые, кстати, обожают опровергать самые расхожие стереотипы. Приятно им, ученым, парадоксально мыслить, а заодно незадачливых мужей и жен избавлять от грядущих семейных неприятностей. Смотрите сами, что они наоткрывали для нас в последнее время.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Раньше женился - раньше развелся.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Молодые браки более долговечные.

Еще в 1960-х годах в 27 - 29 лет женились только одни неудачники, но сейчас времена резко изменились. Сегодня исследователи утверждают, что возможность жить в счастливом браке увеличивается в том случае, если супруги сочетались в возрасте от 23 до 27 лет.

В ходе исследования оказалось, что 88% опрошенных считают, что брак должен быть пожизненным обязательством.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Современные девушки занимаются сексом круче, чем их мамы.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Современные девушки гораздо меньше заинтересованы в сексе, чем их бабушки в годы молодости.

Не тот нынче пошел народ! Не тот! Вот еще 50 лет назад девушки не жалели времени и занимались сексом куда чаще, чем современные красавицы.

Британские ученые объясняют это тем, что в современном мире много одиноких женщин, которые на первое место ставят работу и карьеру, а уж потом секс и семью. Перелом в женском сознании произошел в 80-х годах.

Именно тогда женщины начали активно вести борьбу за равноправие с мужчинами в бизнесе, и на этот неравный бой уходили все силы. На секс практически ничего не оставалось. Современная женщина вынуждена решать одновременно проблемы карьеры, финансов и семьи. Какой уж тут секс?!

Британские исследователи утверждают, что жены уже все реже после тяжелого трудового дня готовы удовлетворять любовные фантазии мужа.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Домохозяйки не сексуальны.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Чем чаще женщина занимается домашним хозяйством, тем больше желание секса.

Британские социологи выяснили, что домашние хозяйки получают от секса гораздо больше удовольствия и занимаются им значительно чаще, чем те, кто нанимает домработниц.

По данным социологов, более 50% женщин, которые хотя бы час в день посвящают уборке дома, занимаются сексом как минимум раз в день. А те домохозяйки, которые отводят домашним заботам более двух часов в день, занимаются сексом еще чаще, утверждают исследователи.

В то же время у тех дам, кто нанял домработниц, на секс времени чаще всего не хватает. 75% из них занимаются сексом реже, чем раз в неделю.

Женщины, помешанные на уборке, обычно более энергичны и активны. А это и есть залог отличного секса.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: На десять девчонок, по статистике, девять ребят.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Все гораздо лучше. Теперь на одну девочку - шесть мальчиков.

По статистике, среди поколения 85-го года рождения в Москве мальчиков появилось в 6 раз больше. Так что, возможно, в скором времени у нас ситуация будет, как в Китае, где женщин берегут и охраняют, как ценные растения.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Пусть муж ревнует - любить больше будет.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Ревнивец может просто уйти!

Ученые сходятся во мнениях, что вызывать ревность опасно. Поначалу это работает, но слишком часто, в избыточных дозах, дает обратный эффект. Мужчины это переносят очень тяжело. И тут слишком велик риск распада семьи.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Надо притворяться, что в постели все хорошо.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Секс-ложь быстро раскрывается.

Сексуальным, как и интеллигентным, притвориться нельзя - это качества врожденные. Достаточно быть деликатным, а вот имитировать оргазмы - дело рисковое. Рано или поздно партнер поймет, что вы его обманываете, и закомплексует еще больше.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Красивое белье сводит с ума.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Белье не всегда успевают заметить.

Ажурные чулочки будят эстетические чувства, а не сексуальные.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Если не будешь требовать своего - супруг(а) сядет тебе на шею.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Ссоры - горючий материал для развала семьи.

Оказывается, 75% разводов в стране стали итогом затяжных супружеских ссор! Некоторые до сих пор думают, что ссоры поддерживают необходимый градус в их семье. Что-то вроде «итальянской любви» - надавали друг другу пощечин и слились в страстном поцелуе. Но наши люди ссориться не умеют, и вместо того чтобы отстаивать свой интерес, начинают «поливать» всех родственников супруга до седьмого колена. Первоначальная тема уходит на второй план, ссора перерастает в обмен оскорблениями. Зона конфликта расширяется, когда в это включаются родственники, - скандалы множатся по принципу кругов на воде.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: От секса не умнеют.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Еще как умнеют! Занятия сексом стимулируют увеличение мозга.

Австралийские ученые выяснили, что занятия сексом не только приятны, но и полезны. Профессор Пери Барлетт из Квинслендского института мозга проанализировал секс, как физические упражнения. И оказалось, что секс помогает организму создавать и питать новые нервные клетки головного мозга. Тем самым поддерживается работоспособность мозга и предотвращаются заболевания типа болезни Альцгеймера или Паркинсона. Профессор утверждает, что секс стимулирует в организме выработку вещества под названием проклатин, которое отвечает за образование новых клеток мозга. Так что секс в значительной мере помогает нам стать умнее.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Клубника возбуждает сексуальные желания.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Так и есть! И не только клубника, но и малина!

Не зря герои «9 1/2 недель» кормили друг друга клубникой, прежде чем завалиться в постель.

Институт оптимизации питания провел исследование, проанализировав все известные фрукты и их влияние на сексуальную сторону жизни. И оказалось, что именно клубнику, а за ней еще и малину можно назвать «ягодами любви». Эти ягоды значительно усиливают половое влечение, причем как у мужчин, так и у женщин.

Причиной всему цинк, который содержится в семенах ягод и способствует сексуальному возбуждению. Он управляет «поведением» гормона тестостерона, помогая женщине быстрее настроиться на секс, а кроме того, является одним из важнейших компонентов в составе мужской спермы. Исследователи советуют: каждый раз перед занятием сексом съешьте пригоршню клубники или малины.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Мужья первыми уходят от надоевших жен.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Женщины бросают мужчин вдвое чаще!

Дамы, как правило, долго терпят измены мужчин, но потом, устав от своей моногамности, понимают, что чего-то в жизни недобрали, и спешат все изменить!

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Люди в браке несчастливы.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Люди в браке гораздо счастливее, чем те, кто живет отдельно.

Уровень счастья супругов на протяжении 40 лет значительно выше, чем у одинокого человека. «В браке есть некоторая внутренняя ценность, которая создает этот положительный эффект», - говорит доктор Алоис Штуцер, автор научного исследования.

ПРИНЯТО ДУМАТЬ: Невысокие кривоногие мужчины - самые сексуальные.

НА САМОМ ДЕЛЕ: Кривые ноги - это еще не все.

Заросшая волосами грудь, обширная лысина, рост до 170 см, короткие или кривые ноги - вовсе не залог страстной ночи. Последние исследования доказали, эти признаки свидетельствуют больше о желании и возможности человека заниматься сексом; а вот качество тут, увы, не учитывается.

Принято считать, что причина ревности - это любовь. Верно ли это?

Ревность нужна, но ее должно быть немного, она хороша лишь до того момента, пока подогревает отношения, щекочет нервы. Если совсем не давать мужу повода для ревности, он может решить, что другие мужчины не обращают на вас внимания. Мужская логика проста: "Если на неё никто не обращает внимания, значит с ней что-то не так. На что мне сдалась такая?" Мужчина постоянно нуждается в подтверждении того факта, что его любимая – мечта всех мужчин, но она выбрала его, потому что он самый лучший. Ведь для мужчины красивая женщина - это часть его успеха, благосостояния и социального статуса.

Но ревность хороша до разумных пределов. Но если она причиняет страдания и начинает доходить до абсурда: ревнует по поводу и без повода, видит в каждом проходящем мимо мужчине своего соперника, подслушивает телефонные разговоры и т. д.

И все-таки, ревность–это чувство постоянной неуверенности в себе, желание полностью контролировать партнера, боязнь не справиться с управляемым человеком. И чем сильнее чувство собственной неполноценности, тем сильнее ревность. Ревнивец часто не может поверить, что настолько интересная женщина может и вправду любить его одного - такого ничем непримечательного.


Бьет - значит любит.

А если не бьёт, означает ли это, что не любит? А если убьёт? То, как в данном случае измерить силу любви?

Не очень то верится, что в тот момент, когда муж колотит свою жену, он её безумно любит. Скорее, просто показывает, кто в доме хозяин и боится потерять власть. Или просто бьёт потому, что любит бить. Но это уж точно никакой не показатель любви. Жить с ревнивым мужем это всё равно, что сидеть на бочке с порохом, никогда не знаешь, в какой момент рванет.

Ревность - чувство настолько бессознательное и нелогичное, и не надо терять время, взывая к разуму ревнивца. Важнее научиться обращаться с ревнивым супругом, чтобы обезопасить себя.


Как вести себя с ревнивцем.

Лучшая защита-это нападение. Ежедневно изводите ревнивца приступами необоснованной ревности. Демонстративно стойте рядом во время телефонных разговоров, каждые полчаса звоните ему на мобильник, при малейшем опоздании закатывайте истерики, устраивайте сцены, когда он любуется моделями или красивыми актрисами.

Старайтесь подробно докладывать ему о своих планах на день, а вечером еще подробнее обсуждайте прошедший день. На все случаи жизни имейте железное алиби. Не задерживайтесь по пустякам, если опаздываете, то звоните.

Повышайте его самооценку комплиментами, постоянным вниманием. Чаще признавайтесь в любви, задавайте вопрос: "Почему я живу с тобой, а не с ... "

Никогда не признавайтесь в измене, даже если поводов предостаточно. Врите уверенно, без тени сомнений на лице. Научитесь на вопросы ревнивца отвечать: "Как ты мог такое подумать?! Мне больно, что ты усомнился в моих чувствах, ведь ты знаешь, как я тебя люблю!" Старайтесь четко излагать мысли, не прятать глаза, и не краснеть.

Никогда не восхищайтесь красивыми актерами, спортсменами и телеведущими. Обращайте внимание только на толстых, лысых и старых.

Если дело дошло до допросов и рукоприкладства, не будьте покорной и безропотной. Когда жены молча переносят побои, оскорбления, агрессивное поведение супруга прогрессирует. А сопротивление жены, как ни странно, успокаивает ревнивца.

В присутствии ревнивца воздерживайтесь от воспоминаний о предыдущих отношениях.

1. Если Ваши отношения уже прошли конфетно-букетную стадию, и настала постельная фаза, нет ничего «лучше» в определенный грустный момент констатировать фиаско мужчины. Объясняю проще: если Ваш любимый НЕ СМОГ по какой-то причине (вполне возможно, что причина в твоей неумелости вести себя в сексе!) поднять вовремя то, что должно стойко функционировать, непременно ляпни ему что-то типа: « Эх, ты!», или «Ты что, импотент?» И не задумывайся о последствиях. Можешь еще окончательно добить его самолюбие приговорами: «Да ладно, не обижайся!»

Вывод: такое « выступление» мужчины не забывают, таких женщин не прощают в душе, хотя могут сделать вид. Но в дальнейшем обязательно меняют любовницу на более умную и умелую.

2. Ни с того, ни с сего скажи своему парню, что у тебя есть кто-то другой. Для пущего эффекта прогуляйся с «соперником» там, где могут увидеть общие знакомые, которые обязательно доложат ему о данном событии. Если у твоего возлюбленного есть хотя бы зачатки самолюбия, будь уверена, он тебя бросит, а не воспылает ревностью (на которую ты рассчитывала).

3. Еще один верный способ избавиться от мужчины навсегда - разболтать подругам, (которые обязательно расскажут его друзьям) все подробности Вашего интима в красках. И тут не важно, со знаком плюс ты будешь перемывать его постельные подвиги или со знаком минус. Тут важен сам факт: ты открыла рот для обсуждения на людях того, что принадлежит только Вам обоим. Такие откровения точно попадут «в яблочко» - в мужское самолюбие.

Вывод: считай себя брошенной, с момента, когда эти сплетни дойдут до него.

4. Будь навязчивой, как муха. Особенно в начале Ваших неокрепших отношений. Заполни все его свободное время, вытесни друзей, рыбалку, пиво, футбол, машины… и все его любимые привычки. Внушай ему чаще, что все его свободное время теперь принадлежит тебе безраздельно. Названивай каждый час на работу и спрашивай, любит ли он тебя, соскучился ли он. Будь недовольно всем и всеми вокруг. Канючь, жалуйся. Доставай по полной программе. Догадалась, что он сделает вскоре? Конечно, сбежит.

5. Хватит задумываться о своем гардеробе. Ты ведь уже покорила его навсегда. Ну и что, что любимому нравятся юбки и платья с разрезами!Натяни удобные брюки и старый бесформенный свитер. Лишь бы тебе было в кайф. Если Вы собрались где-то показаться в компании или в людном месте, не вздумай с ним советоваться, что тебе надеть. Сама все решай: бери, что ближе лежит, что не надо гладить, что удобнее и проще для тебя, чтобы тратить минимум усилий. Поверь, для задачи номер один (смотри начало статьи!) это хороший ход.

6. Вот Вы уже живете гражданским браком год, второй.… Уже пора сказать себе твердо: ВСЕ ОН НИКУДА НЕ ДЕНЕТСЯ! Поверить в этот бред. Отпустить тормоза и вести себя глупо, скандально, бездумно. И еще при этом думать: наши отношения уже навсегда, он все мне прощает, и будет прощать всегда, нашу любовь ничто не разрушит. Это очень большое заблуждение, мягко говоря. У мужчин тоже есть терпение, надо об этом помнить всегда.

7. Еще хороший метод отвадить его от себя, если с утра до ночи повторять КАКИЕ ВЫ РАЗНЫЕ. «Моя мама учила меня делать так» - это правильно! «А чему тебя учили? Если ты делаешь все шиворот навыворот?» Бесконечно ругай его родственников во всех поколениях и их дурные манеры и поступки.

8. Действенный метод - унижать его при посторонних. В магазине прикрикни на него, при друзьях вслух расписывай его неряшливость и привычку класть носки на полку с книгами или в хрустальную вазу. Жалуйся при случае его и своим родителям, плачься о том, как тебе не повезло, как ты разочаровываешься. Чем чаще ты это будешь делать, тем быстрее испариться с горизонта предмет твоих разочарований.

9. Попробуй рассказать ему, смакуя, про свой предыдущий сексуальный опыт с другими мужчинами. Даже если их почти не было, выдумай пару - тройку красочных зажигательных историй, в которых «прошлого» твоего героя расписывай как секс-символа. И делай акценты на то, что он - сегодняшний, «так себе», «середнячок». Думаю, вы не долго будите вместе.

10. Представь себя строгой учительницей и начинай его строить, воспитывать. Запрети курить, общаться с курящими и выпивающими друзьями. Тверди, что они дурно на него влияют. Проводи бесконечно назидательные беседы о вреде курения и алкоголя. Хорошо бы еще сделать четкий график вашего времяпровождения на месяц вперед. Думаю, он скоро оценит по заслугам твои воспитательные меры и …слиняет навсегда.

11. Еще верный способ насмерть ему надоесть, постоянно обижаться на каждую мелочь и дуться, не разговаривать и требовать бесконечных извинений. Постоянно меняй настроение без причины. Это мужчинам «нравится!

12. Анти-совет называется «Игра в одни ворота» Очень эффективен. Любимый только откроет рот, чтобы сказать тебе что-то умное, полезное, сразу же перебей его. Никогда не слушай ничего про его бесконечные проблемы на работе, про события в мире и в футболе, про его несносных друзей и коллег. Сама же начинай трещать без передышки обо всем на свете, что ТЕБЕ кажется самым главным и неотложным (покупки, наряды, семейные дрязги подруг, сплетни соседок, новости из салонов красоты и байки из женских журналов и т.д. и т.п.) Пусть терпеливо впитывает твою женскую галиматью как губка. Пусть привыкает. Это на всю жизнь, если, конечно, не сбежит после такого прессинга на вторую неделю вашего плодотворного общения.

13. Сама непременно при нем сплетничай. Перемывай кости его друзьям, его родителям, своим подругам и своим родителям. Особенно хороши при этом замечания типа: «Я теперь поняла в кого ты такой разгильдяй и неудачник, в папочку своего…» «Мама твоя готовит отвратно, и ты ничего толком не умеешь!» Такое в его подсознании отложится обязательно.

14. Постарайся с первых дней «прогнуть» его под себя. Вспомни «добрый» мамин совет – «мужчина-это тесто, которое надо лепить и лепить под себя» «Мама дорогая» (увы, давно оставшаяся без твоего папы, который ушел к другой…) плохого не посоветует!

Итак, приступай энергично! Напиши на листе все его ужасные недостатки в быту, повесь «черный списочек» на видном месте для всеобщего обозрения. С приходом гостей не забывай им демонстрировать, КАК ты воспитываешь своего ненаглядного. И не забудь объявить ему УЛЬТИМАТУМ - «Пока не исправишься, до тела не допущу!» Думаю, он выдержит недолго. Ты останешься наедине со своим уникальным «черным списком», он - со своими «дурными» привычками, но уже в другом доме.

15. Всегда слушай и следуй добрым советам лучшей подруги в отношениях с твоим мужчиной. Советует выкраситься в рыжий цвет «для него»? Стань огненной! Советует делать каждый день «для него» макияж типа – «боевая раскраска вождя племени Чунга-Чанга»? Не жалей косметики, пусть радует любимого! Если твой рост чуть более метра с кепкой и ты не хрупка, как былинка, одень по совету подружки яркую кофточку с поперечными контрастными полосками и мини юбку-пояс в крупную клетку. Твой любимый будет в полном отпаде. И побольше нацепи (раз подруга говорит) побрякушек, чтобы ты звенела и блестела как новогодняя елка. И все такое в этом роде. Не удивляйся, если вскоре твой любимый станет любимым твоей заклятой подруги, а вся ее «добрая тактика» сыграет с тобой шутку под названием «Медвежья услуга».

16. Желательно прилюдно использовать такие «воспитательные» маневры как «шутливая» критика его внешнего вида. «Ты что брюки не можешь гладить?», «Ты ботинки чистишь раз в месяц?», «Ты, где откопал такой галстук, это наследство дедушки-участника Куликовской битвы?». Думается, он скоро оценит такой юмор и исчезнет.

17. Поиграй с ним в «загадочность» Веди себя неестественно и неискренне. Ты же врожденная актриса! Он рассказал анекдот - не смейся. Потом сама засмейся. Но не говори о причине своего веселья.

18. На вечеринке, многозначительно поглядывая на любимого, шепчи в ухо своей подруги или общего знакомого что угодно, при этом усмехайся иронично и загадочно. Пусть почувствует себя неловко. Пусть привыкает к твоей беспардонности. Интересно, надолго ли его хватит?

19. Женские слезы - оружие сильное! Используй их постоянно в разных калибрах: от нытья до истерик. На первых порах ты добьешься обновок. На вторых порах - игнорирования. И в конце концов- полной тишины и покоя в доме. Потому что любимый слиняет к даме с более устойчивой психикой.

20. Самое «золото правило» угробить ваши отношения - ПЕРЕСТАНЬ ЗА СОБОЙ УХАЖИВАТЬ! Ходи в банальном «семейном халате», само собой - в стоптанных тапках. Забудь, что есть на свете кремы для рук и маски для омоложения лица, гели для ног и средства для удаления волос, хорошие шампуни и пены для ванны. Он уже ТВОЙ, и не стоит на всю эту мишуру тратиться. Перестань пользоваться дезодорантами, духами. Зубную пасту экономь. Свое белье береги от частых стирок. Стань бесплатным «приложением» к кухне, безмолвно-равнодушным приложением к постели, зудящим приложением к гостиной и столовой, недовольно - саркастическим приложением к прихожей. Если твой милый «чемпион по терпению», он выдержит такую программу совместного проживания год или чуть более. Потом сбежит.

21. И, наконец, будь пуританкой: занимайся с ним любовью только в одной позиции. Не поддавайся ни на какие эксперименты и гони все эротические фантазии. Пускай ваше воображение отдыхает. Внушай ему, что секс - способ продолжения рода, а не процесс творчества и вдохновения. Старайся на тему секса вообще заговаривать пореже. А во время секса молчи как партизанка на допросе, как бы хорошо тебе ни было. Думаю, ты скоро добьешься своего: твой милый сменит партнершу.

В своей статье один известный автор описывает, что большинство людей думает о романтической любви: "Любовь — это непостижимое наваждение, которое приходит ниоткуда и сразу полностью овладевает тобой, как корь. Ты узнаешь ее интуитивно. Если это настоящее чувство, тебе не придется долго гадать. Ты разглядишь ее, без сомнений. Любовь настолько важна, что ты должен отказаться ради нее ото всего. Мужчине простительно бросить жену ради любви, женщине простительно оставить дом и детей, королю — трон. Она приходит совершенно неожиданно, и ты ничего не можешь поделать. Она не подвластна человеку."

Но это не настоящая любовь! Настоящая любовь не такая. Увлечение действительно возникает внезапно, и ты не можешь ничего с этим поделать. Но настоящая любовь — это преданная и бескорыстная любовь. На этом она и держится. Тебя может удивить, зачем обязательно знать разницу между увлечением и любовью. Причина в следующем: знание различий убережет тебя от совершения ошибки. Каждый год миллионы пар с сияющими глазами приходят в ЗАГС и торжественно клянутся любить друг друга до конца жизни. Для некоторых из них брак действительно становится бесценным приобретением. Для других он просто терпим. Но для половины этих пар брак становится настоящим несчастьем. Через некоторое время они начинают понимать, что совершенно не выносят друг друга.

В чем же дело? Разница в том, что некоторые пары строят свой брак на настоящей любви, а другие — лишь на увлечении, которое является лже-любовью.

Как же понять разницу?

Во времена "золотой лихорадки" многие старатели думали, что "напали на жилу". Но позднее к своему великому разочарованию выясняли, что их находкой оказывалось не настоящее золото, а ничего не стоящий минерал пирит. Пирит внешне очень похож на золото, но не имеет никакой ценности. Его еще называют "золотом дураков".

Как мы уже говорили, не легко заметить разницу между увлечением и настоящей любовью. Но сейчас ты узнаешь 10 ключевых критериев, которые помогут тебе определить является ли твое чувство настоящим золотом подлинной любви или же "золотом для дураков". Прежде чем мы рассмотрим эти ключевые вопросы, необходимо знать следующее: (1)Порядок этих "ключей" не имеет значения. Каждый из них имеет такое же значение, как и все остальные. (2)Эти критерии не должны приниматься выборочно. Ты должен принимать во внимание все 10.


Ключ 1: Что притягивает тебя больше всего?

Увлечение: Когда ты увлечен, вероятнее всего тебя будут больше интересовать физические данные другого человека. Красивые лицо и фигура — конечно, очень притягательные качества, но внешность обманчива. Она подобна оберточной бумаге, в которую завернут подарок. По ней трудно судить о том, что находится внутри.
Любовь: Если твоя любовь подлинна, тебя будет интересовать личность твоего избранника в целом. Наверняка в твоих чувствах будет присутствовать и физическое влечение, но только наряду со многими другими качествами.

Ключ 2: Сколько различных качеств привлекает тебя в этом человеке?

Увлечение: Обычно количество таких качеств невелико, но они способны на тебя сильно воздействовать. Парень может сходить с ума от улыбки или сексуальной походки своей девушки.
Любовь: Когда ты любишь по-настоящему, то тебе нравятся все или большинство качеств в другом человеке. У каждого из нас множество характерных черт, свои суждения и мнения. Сколько особенностей ты замечаешь в другом, и сколько из них ты находишь привлекательными? Это важно, потому что, когда первоначальный восторг пройдет, вам понадобится много общих интересов.

Ключ 3: Как это началось?

Увлечение: Увлечение возникает быстро. Не бывает настоящей любви с первого взгляда, зато может вспыхнуть увлечение с первого взгляда. Как поется в одной популярной песенке, "их глаза встретились в толпе, вспыхнула молния, и они сразу поняли, что созданы друг для друга". В действительности они могли понять только то, что произвели друг на друга хорошее впечатление.
Любовь: Настоящая любовь всегда появляется медленно. Иначе и быть не может. Ты должен узнать человека, прежде чем сможешь действительно полюбить его, а для этого требуется время, много времени, чтобы по-настоящему узнать кого-либо.

Ключ 4: Насколько постоянен твой интерес?

Увлечение: Когда ты увлечен, твой интерес то вспыхивает, то гаснет. Одна из причин этого заключается в том, что увлечение возникает слишком быстро, и потому корни его не глубоки. В целом ваши отношения поверхностны.
Любовь: Когда ты любишь по-настоящему, твои чувства будут скорее теплыми и нежными, чем станут колебаться от пылкой страсти до холодного безразличия. Они будут более постоянными. Настоящая любовь вырастает медленно, но корни ее глубоки.

Ключ 5: Как это чувство влияет на тебя?

Увлечение: Увлечение оказывает дезорганизующий эффект на твою жизнь. Романтические чувства полностью овладевают тобой, и ты ходишь погруженный в мечты. Ты забрасываешь все свои дела. Ты сам не свой. Ты становишься безответственным, пренебрегаешь своими обязанностями.
Любовь: Если твоя любовь настоящая, то проявляются все твои лучшие качества. Ты стремишься сделать как можно больше и как можно лучше. Твоя любовь тебя вдохновляет. Ты окрылен. Твоя творческая энергия проявляется максимальным образом.

Ключ 6: Как ты при этом относишься к другим?

Увлечение: Когда ты увлечен, для тебя вся вселенная вращается вокруг одного человека, остальные люди кажутся тебе абсолютно неважными. Твое чувство становится главным в твоей жизни. Только оно теперь имеет значение для тебя.
Любовь: Когда ты действительно любишь, твой возлюбленный является для тебя самым важным человеком в мире. Но при этом, отношения с родными и друзьями не утрачивают своего значения, а наоборот, приобретают новый смысл и новые «оттенки».

Ключ 7: Как влияют расставания?

Увлечение: Одно из лучших испытаний для чувства — испытание расстоянием. Если ты просто увлечен, то время и расстояние убьют это чувство. Со временем другой живой человек, находящийся поблизости, заменит любимого, оставшегося только на фотографии.
Любовь: Когда ты любишь, то отсутствие любимого человека лишь обостряет твое чувство. При разлуке ты как бы утрачиваешь свою часть. Другой, даже самый привлекательный человек, не может заменить любимого.

Ключ 8: Часто ли вы ссоритесь?

Увлечение: Когда ты увлечен, то часто ссоришься. Вы быстро миритесь, но вскоре возникает новая ссора. Вы становитесь похожи на двух дикобразов на морозе. Когда они врозь, они трясутся от холода, но стоит им прижаться друг к другу, они колют один другого своими иглами. Скорее всего, вы ссоритесь, потому что вам не о чем больше говорить. Раздоры, слезы и "романтические" примирения лишь избавляют вас от скуки.
Любовь: Когда ты любишь по-настоящему, у вас могут возникать разногласия, но любовь переживает их, ссоры становятся все менее частыми и серьезными. Вы оба учитесь уступать друг другу, чтобы быть вместе, вы учитесь понимать и принимать друг друга такими, какие вы есть.

Ключ 9: Как ты рассматриваешь ваши отношения?

Увлечение: Когда ты увлечен, ты склонен думать о себе и о твоем любимом человеке, как о двух людях, и соответственно используешь в своих мыслях и речи слова: "я", "меня", "мое", "он", "его", или "она", "ее". Ты склонен думать о вас, как о двух отдельных личностях.
Любовь: Когда действительно любишь, ты обычно говоришь: "мы", "наше", "нам". Ты думаешь о вас, как об одном целом.

Ключ 10: Эгоистичен ли ты или бескорыстен?

Увлечение: Парень может встречаться с красивой девушкой, только потому, что это льстит его самолюбию, поднимет его престиж. Она может быть капризной и избалованной, но раз она "королева" школы, ему приятно быть рядом с ней. Точно так же девушка может удерживать парня "на привязи" не из-за того, что действительно заинтересована в нем, но потому что его преданность поднимает ей цену в глазах других. Ты больше заботишься о себе, думаешь "сделает ли он, или она, меня счастливым?". Ты больше всего заботишься о том, что ты можешь получить от этих отношений.
Любовь: Когда действительно любишь, тебе даже трудно представить, что такие мысли вообще могут приходить в голову. Ты стремишься сделать все возможное, чтобы принести радость другому. Тебя, прежде всего, интересует, что ты можешь отдать, а не получить.

Оцени свои чувства

Прочитав эти десять ключевых советов, ты, возможно, уже пришел к какому-то мнению относительно своих чувств. Однако не стоит торопиться. Тебе необходимо проверить все более тщательно, потому что это очень серьезный вопрос.
В большинстве случаев проверка своих чувств на основе этих десяти критериев показывает смесь увлечения и любви. Поэтому мы предлагаем тебе оценивать каждый ключ по десятибалльной шкале: ноль будет означать увлечение, а 10 будет означать настоящую любовь.

Внимательно изучи ключи с самого первого и дай оценку своим чувствам по каждому из них. Не торопись!

Например, рассматривая Ключ 10, ты можешь решить: "Если быть честным, то я главным образом интересовался физической привлекательностью, поэтому дам себе здесь 2 очка". Итак, за работу!

Проверяем результаты
Когда ты оценил ваши отношения по всем пунктам, сложи набранные очки. Посмотрим, что получилось.

80 очков или выше. Такой результат показывает, что твои чувства достаточно надежны. Однако это не означает, что уже завтра у вас может состояться свадьба. Как известно любовь должна быть взаимной. Важно не только то, как сильно ты любишь этого человека, но и он должен испытывать в ответ такие же чувства. Так что ему тоже необходимо пройти этот тест.

От 50 до 80 очков. Тебе потребуется некоторое время для того, чтобы посмотреть, как станут развиваться ваши отношения. Наберись терпения.

Меньше 50 очков. Тебе нужно очень серьезно подумать о ваших взаимоотношениях. По всей видимости, ты только лишь увлечен или увлечена. В таком состоянии можно наделать кучу ошибок и потерять все. Не спеши и не паникуй. Наберись мужества и прими правильное решение.

Не спеши.
Помни, что время — твой лучший друг в решении вопроса, является ли твое чувство увлечением, или же это настоящая любовь. Поэтому не торопись, пусть пройдет время, достаточно времени, прежде чем ты примешь одно из самых важных решений в жизни.

От колыбели и до конца жизни все мы ищем того, кто будет любить нас и кого бы могли любить мы. И действительно, любовь просто необходима, она жизненно важна. Без нее мы теряем волю к жизни; наши умственные способности и физическая энергия ослабевают, сопротивляемость падает, в результате чего могут развиться даже смертельные недуги. Когда же мы испытываем любовь, мы излучаем энергию, которая действует на все сферы жизни: физическую, интеллектуальную, социальную и духовную.
Из-за отсутствия любви каждый год тысячи людей кончают жизнь самоубийством. Другой поток устремляется в суд, добиваясь «свободы», чтобы получить возможность возобновить поиски любви. В больницах для душевнобольных содержатся многие, чья психика была надломлена неутоленной жаждой человеческой привязанности. У нелюбимых и заброшенных детей, как правило, появляются серьезные симптомы невроза или психоза. Исследования показали, что у младенцев, которые лишены любви и тесного контакта со своими матерями, наблюдаются не только признаки эмоциональных нарушений, но и, отставание в физическом развитии. А в домах престарелых находятся тысячи состарившихся отцов и матерей, которые не испытывают заботы и ласки и тоскуют от неудовлетворенной потребности в любви.
Д-р Смайли Блантон в своей книге «Любить или погибнуть» пишет: «Более сорока лет я вел прием и выслушивал людей разного возраста и социального положения, которые доверяли мне свои надежды и страхи… Теперь, по прошествии долгих лет, я отчетливо осознал одну истину: существует всеобщая потребность в любви… Люди просто не могут жить без любви, они должны получить ее, или они погибнут».
Когда любовь исчезает, браки рассыпаются, как карточные домики, и ужасная безысходность охватывает бывших супругов и тех, кто их окружает. Последствиями таких эмоциональных срывов являются детская и взрослая преступность, алкоголизм и различные формы наркомании и, в конечном итоге, попытки покончить с собой. Данте утверждал: «Любовь — эта та сила, что движет миром, и если нам не удается удовлетворить свою потребность в любви, от этого страдает все в нашей жизни». Это правда: мы все жаждем любви, и потребность в ней безгранична; порой кажется, что мы никогда не насытимся.
В сущности, любовь — это единственное, от чего зависит наше благополучие. Под действием ее живительной силы мы способны пережить самые горькие моменты жизни, перенести обиды и жестокость.
Однако в своих желаниях мы должны быть реалистичны, потому что маловероятно, что мы будем всегда любимы в той степени, как нам бы того хотелось. Если кто-то надеется на горячую любовь до конца жизни, он хочет от человеческой природы невозможного. Нужно пом-нить также, что и общество, прежде чем признает нас привлекательными или хотя бы достаточно приятными, требует от нас соблюдения определенных норм поведения

Похвала является мощным стимулом для изменения поведения. Как она действует? В старинной притче ветер и солнце поспорили: кто из них сильнее. Ветер сказал: «Я докажу, что я сильнее. Видишь, там внизу старик в пальто? Держу пари, что смогу снять с него пальто быстрее, чем ты». И вот солнце спряталось за тучу, а ветер принялся дуть. Он дул сильнее и сильнее, почти достигнув мощи шквала, но чем больше он старался, тем плотнее запахивал старик пальто. Наконец ветер стих — он сдался. Тогда солнце вышло из-за туч и улыбнулось старику. Вскоре он вытер пот со лба и снял пальто. А солнце сказало ветру, что доброта и дружелюбие всегда побеждали злобу и насилие.
Вместо того, чтобы критиковать мужа или жену за поступок, который вам не нравится, похвалите его (ее), когда он (она) скажет или сделает то, что вы одобряете. Апеллировать к добрым чувствам — это метод, творящий чудеса как со взрослыми, так и с детьми.
Одна женщина рассказала, что ее муж отличался хронической невнимательностью к ней и так был поглощен своими служебными делами, что даже, зачастую забывал поздравить ее с днем рождения. «Я могла бы в категоричном тоне заставить его изменить свое поведение, — говорила она. — Однако я считала, что это только ухудшило бы ситуацию. Вместо этого я терпеливо дожидалась первого повода, когда бы я могла похвалить его хоть за малейшее проявление внимания ко мне. Когда он, наконец, принес домой книгу, о которой я просила его четыре раза, я стала благодарить его так, как будто это были драгоценные меха. Он посмотрел на меня с удивлением, однако я видела, что ему было приятно слышать слова благодарности. Я повторила этот опыт несколько раз, и постепенно у него появилось желание заботиться обо мне, потому что ему нравилось чувствовать признательность с моей стороны».
Поверьте, что реакция вашего супруга будет точно такой. Вместо того, чтобы пилить его, прося вынести мусор, напомните ему, какие у него сильные руки. Вместо того, чтобы ворчать, если от рубашки снова оторвалась пуговица, скажите ей, какая она чудесная хозяйка. Такая тактика побуждает человека проявлять максимум старания.
Похвала способствует созданию положительного образа своего «я». Мужья нуждаются в собеседнике, с кем они могли бы поделиться своими идеями и взглядами. Для них важна реакция жены. Им нужен кто-то, кто мог бы поддержать их умозаключения и выводы. Это поддержка, исходящая от близкого и заинтересованного человека, укрепляет их представление о самих себе и позволяет им чувствовать себя увереннее и спокойнее.
Молодые мужья, только начинающие свою карьеру, особенно нуждаются в таком ободрении. Переполняемые идеями, проектами, самоуверенностью и энергией, они быстро находят нестандартные решения проблем. Им не терпится доказать, что их предложение действительно является лучшим, но часто их коллеги поглощены своими собственными планами или скептически настроены по отношению к новым идеям. В такие моменты молодому мужчине так нужен понимающий человек, который поддержал бы его и помог утвердиться в самооценке. К сожалению, молодые жены склонны больше критиковать своих мужей в их поисках, чем разрушают свои семьи.
Женщины также нуждаются в похвале для укрепления самоуважения. Сегодня в обществе наблюдается пренебрежительное отношение к традиционным обязанностям женщины. Некоторые считают женщин, которые растят детей и ведут домашнее хозяйство, гражданами второго сорта. В результате женщины, посвятившие жизнь своему истинному предназначению, чувствуют себя неполноценными — тупыми, «без запросов» или ненужными обществу. Домашней хозяйке необходимо знать, что ее труд, на котором зиждется благополучие семьи, уважаем и высоко ценим. Никто и ничто не может так поднять и утвердить самоуважение жены, как ее муж, признавая в ней высокие качества личности, жены, матери и хозяйки.
В браке мы всегда оказываем влияние друг на друга — положительное, отрицательное или пассивное. Мы обладаем способностью исцелять или ранить друг друга, можем вдохнуть новые силы или опустошить, можем помогать или быть помехой. В наших силах дать своему супругу почувствовать себя важным, интересным, жизнерадостным человеком или неполноценным и никому не нужным. Лучший способ исцелить, вернуть силы и помочь — это похвала

Когда-то Наполеон III, племянник Наполеона Бонапарта, влюбился в графиню Теба и женился на ней. Молодые супруги обладали здоровьем, богатством, властью, славой, красотой, любовью и признанием. Все благоприятствовало их любви, но, увы, эта любовь вскоре стала угасать. Во власти Наполеона было сделать Ожени императрицей; однако ни сила его любви, ни могущество его трона — ничто во всей Франции не могло удержать ее от упреков. Ревность и подозрение терзали ее сердце. Ее преследовал страх, что он может встречаться с другой женщиной.
Чего же добилась Ожени своими упреками? Наполеон, надвинув мягкую шляпу на глаза, в сопровождении близкого друга часто выскальзывал ночью из тайной двери и отправлялся к некой прекрасной даме, ожидающей его. Ожени была императрицей Франции. Она была одной из красивейших женщин мира. Но ядовитые укусы упреков разрушили ее любовь и счастье.
Мужчине трудно любить вечно упрекающую его женщину. Ее придирки напоминают ему дни детства, когда мать твердила ему: надень галоши, застегни пальто, не разговаривай с полным ртом.
Психиатр спросил однажды придирчивую женщину: «Если Вы все время унижаете своего мужа, неужели Вы думаете, что он будет любить Вас? Когда ему захочется больше узнать о своих недостатках, пусть он пойдет к психиатру и возненавидит его за то, что тот откроет ему правду. Вы же ни в коем случае не должны позволять себе провоцировать его ненависть».
Женщину также выбивает из колеи критика и выискивание в ней недостатков. Не доставляет радости наводить чистоту в доме, заботиться о детях и готовить еду для мужчины, который «вознаграждает» ваши усилия критикой.

Однажды, на семинаре «Идеальный брак» ведущий просил пары письменно перечислить хотя бы десять положительных черт своего супруга. Он объявил, что того, кто справится с заданием первым, ждет приз. Не пришлось долго ждать, пока победитель заявит о себе, однако количество тех, кому не удалось внести в свой список хотя бы одно достоинство, поразило. Представьте только: жить в браке с человеком и не заметить в нем хотя бы одно свойство, достойное похвалы! Однако потребность в похвале — один из наиболее глубинных человеческих импульсов.
В суете будней супружеской жизни мы склонны воспринимать своего супруга как нечто само собой разумеющееся. Мы перестаем замечать достоинства и сильные стороны характера своего спутника жизни, и все чаще обращаем внимание на те недостатки и слабости, которые раздражают нас.

Восхищение и одобрение отвечают самым главным потребностям мужчины. Женщина нуждается в том, чтобы быть любимой. Мужчинам необходимо восхищение. «Если вы хотите, чтобы мужчина продолжал любить вас, от вас требуется лишь одно: восхищаться им, причем так, чтобы он знал об этом», — говорила Руфь Пиле, специалист в области семейных отношений. Эта маленькая житейская мудрость спасает многие браки от распада.
Один мужчина недавно был избран президентом Нижней Торговой палаты. «Не помню, — писал он, — чтобы я над чем-нибудь трудился с таким усердием, как над своей речью, когда я согласился баллотироваться. Я произнес ее на банкете, где присутствовали в полном составе члены Палаты, их жены и другие гости. Когда я кончил говорить, многие мои друзья окружили меня, чтобы пожать мне руку и поздравить с блистательной речью. Конечно же, я был польщен. Однако тот человек, чьей похвалы я ждал больше всего, не сказал ни слова. Этим человеком была моя жена. Кому-то это может показаться слишком незначительным, однако этот эпизод послужил началом моих поисков другой, которая оценила бы меня по достоинству».
Мужчина ценит уважение и одобрение со стороны других, однако есть человек, произвести впечатление на которого для него значительно важнее, чем на коллег, друзей или соседей. Это — его жена.
Многие мужчины придают большое значение своим физическим данным. Такие мужчины хотят, чтобы восхищались их специфически мужскими качествами. Если ваш муж имеет такую склонность, восхищайтесь его силой и телосложением хотя бы во время такого прозаического дела, как работа в саду. Молодая жена рассказала на одном из наших занятий, что ее муж терпеть не мог работу в саду, однако после того, как она выразила восхищение игрой его мускулов в то время, когда он косил газон, у нее больше не было проблем с этой работой.
Мужчины живут восхищением. Муж, который предпочел остаться неизвестным, сочинил на эту тему такую пародию:
Если ты наблюдаешь с у довольствием за работой мужчины,
Если он нравится тебе или ты любишь его,
Скажи ему об этом сейчас.
Не скрывай своего одобрения
До того дня, когда священник произнесет надгробную речь,
А он будет лежать со снежно-белыми лилиями на челе.
Тогда, как громко ни прозвучат твои хвалебные слова,
Он останется к ним безучастным.
Не узнает он, сколько слез Ты прольешь.
Если есть похвала, которой он достоин,
Сейчас как раз время, чтобы ее произнести,
Поскольку он не сможет прочитать ее
На своей надгробной плите.

Мужество и преданность своему делу также заслуживают восхищения. А как насчет той суммы, которую он регулярно приносит домой? Многие женщины пользуются финансовой поддержкой всю жизнь без должной признательности за это.
Замечайте, что он делает с особым талантом, любовью и сноровкой. Способности, в которые мужчина вкладывает всю свою волю, талант и сноровку, будь то работа в офисе или готовка, заслуживают признания. Склонен ли мужчина к технике, к математике или к чтению — все это может послужить для жены поводом удовлетворить его потребность в высокой оценке.
Не мешает ли он вам отдаваться своим собственным увлечениям? Разрешает пользоваться машиной? Помогает ли вам тем, что время от времени моет посуду или выносит мусор? Удерживается от замечаний, если вы запоздали с обедом? Помнит годовщины и дни рождения? Во всех этих случаях он достоин признательности. Он не жалеет времени и сил, чтобы быть хорошим мужем и отцом? Если он едет по делам и предлагает взять сынишку с собой, чтобы вы имели возможность отдохнуть, пусть ваша признательность усилит его желание проводить время с ребенком.
В другом разделе нашего сайта мужчинам дан совет время от времени радовать своих жен маленькими подарками и сувенирами, однако женщина может охладить желание мужа делать подарки, проявив неблагодарность в виде разочарования или критики. Может потребоваться некоторое время, чтобы научиться принимать подарки мужа. Если женщина практичная и экономная по натуре, и не может не думать о затраченных средствах, когда он преподносит ей роскошные подарки, она может усомниться в благоразумности такого поступка. Но я хочу дать один совет.
Возвратить подарок, обменять его на что-нибудь другое или забросить его куда-нибудь, не пользуясь, — бестактность, почти непростительная. Впрочем, одежда, которая не подходит по размеру, может быть обменена на другой размер. Если вам решительно не нравится подарок, попользуйтесь им некоторое время, а затем спрячьте. Главный принцип в том, что следует отдать должное дарящему, а не подарку. Тщательно подбирайте слова и не скупитесь, чтобы выразить признательность за внимание, оказанное вам этим подарком.

Потребность в похвале так же естественна и необходима женщинам, как и мужчинам, но, к сожалению, большинство мужчин этого не понимают. Мужчина получает признание на работе и периодически поощряется прибавкой к зарплате, повышением в должности, премией. Основу деятельности женщины составляет ведение домашнего хозяйства, содержание детей в чистоте и забота о муже. Однако в отличие от мужчины она не может надеяться на повышение в должности, прибавку к зарплате, награды и премии у себя дома. Несколько добрых слов похвалы, сказанных мужем, очень важны. Они могут погасить раздражение, вызванное однообразием ее труда. Кстати, многие женщины по этой причине стараются вырваться из семейного круга и работать в бизнесе. Они вырываются из дома, и часто безвозвратно.
Если женщина не чувствует признательности, она намеренно старается спровоцировать внимание к себе. Вспышки раздражения, сопровождающиеся слезами, истерики и сцены могут быть всего лишь отчаянными попытками привлечь к себе внимание. Другие женщины идут еще дальше в непреодолимом стремлении изменить ситуацию, не сулящую морального вознаграждения. Они создают у себя головную боль, головокружение, боль в спине и постоянное ощущение усталости. Мужья этих жен могут сберечь для себя кругленькую сумму на медицинских лекарствах, время от времени не забывая в удобный момент сказать шепотом несколько слов любви и признательности и подарить цветы, потратив всего несколько десятков рублей.
Мой муж — рыцарь, внимательный и романтичный, делает жену по-настоящему счастливой. Но дело здесь не только в этом. За его поведением внимательно наблюдают сыновья-подростки. Благодаря примеру отца мир получит еще двух мужчин, с пониманием относящихся к потребностям женщины, которые станут прекрасными мужьями и отцами.
Кроме того, женщина жаждет снова и снова слышать от своего мужа, как она привлекательна. Комплименты насчет ее волос, фигуры или платья всегда достигнут своей цели. Особенно это важно, если ей за сорок. Мы не можем игнорировать тот факт, что более молодая женщина привлекательна для мужчин постарше. И вот жена с болью в сердце осознает, что годы накладывают свой отпечаток на ее лицо, волосы и фигуру. Она вновь и вновь нуждается в уверениях, что она по-прежнему очаровательна, интересна и сексуально привлекательна для своего мужа.
Многие женщины жалуются, что их мужья внимательны и ласковы только в те моменты, когда хотят «заняться любовью». Жена, которая никогда не чувствует к себе внимания, кроме как перед половой близостью, станет отказывать своему мужу и противиться сексуальным отношениям. Если мужчины хотят, чтобы их жены охотно отвечали на их сексуальное желание, им следует обращать внимание на некоторые мелочи. Не забудьте взять жену за руку во время прогулки или даже в гостях, улыбаясь по особенному. Находясь на людях, отзовите ее в сторону, чтобы сказать несколько нежных слов.
Опытные мужья идут навстречу этим маленьким слабостям женщины, поскольку знают, что немного воображения — и рыцарские жесты покорят женское сердце. Это стоит так дешево, однако именно это может предотвратить множество размолвок.

Можно условно выделить несколько типов людей относительно того, как собеседник ведет себя в разговоре.

«Распорядитель» перемежает свою речь приказами, распоряжениями и командами: «Отнеси туда», «Повесь свою одежду», «Поторопись». Почти все его решения представляют собой предупреждения и угрозы. «Если ты еще когда-нибудь сделаешь это опять…» Или он поучает: «Разве ты не знаешь, что мы должны…»
Многие из нас готовы унижать других, несмотря на то, что каждый вполне представляет себе, что значит испытывать унижение.

«Критикан» порицает, обвиняет и иронизирует: «Неплохая идея, и как ты только до этого додумался?» Он напоминает о долге, указывает на нелепость, стыдит: «Ты — недотепа». Он интерпретирует, констатирует и занимается психоанализом: «Ты говоришь это только потому, что…». Он пытается учить и инструктировать: «Дорогой, не следует оставлять полотенце на полу».
Д-р Джеймс Добсон, известный специалист в области семейной психологии, рассказывает об игре, в которую порой играют мужья и жены. Он назвал ее «Моральное уничтожение супруга». В этой разрушительной игре игрок (обычно, по его наблюдениям, муж) пытается наказать свою жену, высмеяв ее перед друзьями. Он может уязвить ее и наедине, однако в присутствии друзей это совершенно сразит ее. Он будет особенно жестоким, если даст гостям понять, как она бестолкова и некрасива — здесь она особенно ранима. Самое большое моральное вознаграждение он получает, если сможет довести ее до слез.

Еще встречается тип — «корректор». Например, муж рассказывает историю друзьям, а жена помогает ему точно придерживаться фактов:
«Мы выехали в воскресенье вечером…»
«О, дорогой, я думаю, это был вечер четверга, как раз перед выходным».
«Ну, хорошо, мы выехали в четверг, как только наши дети пришли из школы».
«Нет, милый, был уже поздний вечер, когда мы отправились. Вспомни, дети пришли домой, и мы долго ужинали, прежде чем выехать».
«Ну, как бы то ни было, мы выехали и отправились в деревню…»
«Дорогой, ты уверен, что мы сначала поехали туда? Мне кажется, что мы…» и.т.д.
«Корректор» хочет, чтобы другой точно воспроизводил факты. Все эти реплики часто являются попытками привлечь внимание к себе. Не давая другому рассказать историю так, как он ее воспринимает и помнит, человек этим проявляет недостаток чуткости.

«Знаток» старается предугадать, что будет сказано в следующий момент. Жена может сказать: «В среду вечером в кинотеатре будет очень хороший фильм».
Ее муж, не дожидаясь, чтобы узнать, что же она хочет сказать в связи с этим, перебивает ее замечанием: «Да мы не собираемся идти».

«Ментор» чувствует сильную потребность говорить и, как правило, настаивает, чтобы за ним осталось последнее слово. Он не выносит, чтобы его поправляли, поэтому стремится к непререкаемости своего авторитета. Часто «ментор» чувствует жгучее желание быть популярным, однако чем упорней он монополизирует разговор, тем больше наскучивает другим и тем безнадежней разрушается контакт с ними.

«Молчун». При бойкоте молчание используется в качестве оружия или средства добиваться своего. Эту тактику применяют как мужья, так и жены, но, как правило, различными способами. Когда молчит мужчина, внутри него зреют такие сильные эмоции, как страх и гнев. Женщина обычно реагирует молчанием на несправедливость по отношению к ней, или это свидетельство того, что она достигла состояния крайнего отчаяния и полной безнадежности. Молчание может быть вызвано той причиной, что мужчина отказался слушать ее в прошлый раз, или молчание может свидетельствовать о глубокой обиде. Некоторые люди считают, что они не должны говорить о своих чувствах. Другие прибегают к молчанию, щадя детей. Но нужно иметь в виду, что подавление эмоций наносит большой вред человеку в физическом, психическом и духовном плане.
«Молчащий муж», как свидетельствуют данные некоторых консультантов по проблемам супружества, явление весьма распространенное. Оно присуще половине всех случаев неблагополучного брака. Многие женщины жалуются, что их мужья не беседуют с ними, и попытки жен втянуть их в разговор ничего не дают. Муж общается с женой главным образом на уровне одиночных реплик или формального разговора.
Причин мужского молчания может быть несколько. Некоторые мужчины, особенно бизнесмены, считают, что в жизни есть лишь одно мерило ценностей — это продуктивность. Их ответ на любую жизненную проблему — это действие, а не разговор. Другим мужчинам в такой мере свойственны догматизм и авторитарность, что они отказываются вдаваться в обсуждение предмета, относительно которого они уже «изрекли эдикт». Другие же не любят обсуждать то, что они считают тривиальным.
Когда женщина мучается проблемой или испытывает сильные эмоции, она чувствует потребность говорить и дать своим чувствам выход. Мужчина же под воздействием эмоционального стресса замыкается, уходит в себя, потому что его с рождения учили строго контролировать свои эмоции. Он избегает всего, что не является логическим и рациональным, то есть тем, к чему он привык. С годами он становится все жестче.
Когда мужчину переполняют чувства, его автоматической реакцией является стремление скрыть их, особенно в присутствии женщины. Если он в приступе ярости ударит ее, он — не джентльмен. Если он кричит — это проявление слабости. Поэтому он прибегает к молчанию, как к средству избавиться от своих чувств, не понимая, что этим просто сводит с ума свою жену, поскольку ее стремление — внести во все ясность.
Тем не менее, мало кто из мужчин любит молчать подолгу. Почти каждый мужчина любит говорить не меньше, чем его жена, хотя, как правило, на иные темы. Упреки и уколы заставят мужчину, даже настроенного самым лучшим образом, еще больше отдалиться. Ему нужен друг, с которым бы он чувствовал себя уверенно, не опасаясь насмешек. Мужчина откроется той женщине, которой он доверяет.

Старинная поговорка гласит: «Относись к членам своей семьи, как к друзьям, и к своим друзьям, как к членам своей семьи». Большинству из нас требуется особое усилие, чтобы разговаривать со своим мужем (женою) так же вежливо, как мы говорим со своими друзьями. Часто близость ведет к пренебрежению и неуважению, и вскоре мы вообще забываем о всяких границах и чувствуем, что можем говорить и делать, что нам захочется. «В конце концов, — рассуждаем мы, — это всего лишь семья». Если вы проанализируете свою манеру общения и поведения в семье как с супругом (супругой), так и с детьми, то поймете, что вышесказанное важно и для вас. Я себя часто ловлю на этом.
В какой манере вы разговариваете со своим мужем (женой)? Не присутствует ли в вашей речи сарказм? Можете ли вы доходчиво изложить то, что вы имеете в виду? Проявляете ли вы интерес к своему мужу (жене) как к личности и даете ли вы почувствовать ваш интерес? Всегда ли вы снисходительны, если вас не понимают? Пытаетесь ли применить способ «констатации собственных чувств» в своей речи? Такая констатация позволяет сказать об истинных чувствах и проявить их открыто, откровенно и доброжелательно по отношению к вашему супругу (супруге). Констатация собственных чувств особенно полезна, когда вас раздражает то, что делает ваш муж (жена). Вместо того, чтобы отвечать враждебными словами и действиями, скажите: «Я чувствую раздражение, потому что…»
Сравните различные реакции двух жен на то, что мужья отказались повести их куда-нибудь пообедать.
[COLOR="Black"]Жена 1:[/COLOR] «Ты такой невнимательный! Ты ко мне относишься, как к рабыне. Ты ни о ком не думаешь, кроме себя. Тебя интересует только телевизор. Из-за тебя я уже с ума схожу!»
Жена 2: «Мне действительно нужно проветриться сегодня. Я крутилась дома всю неделю. Мне бы хотелось побыть с тобой наедине и пообщаться, отрешившись от детских проблем».
Жена 2 говорит только о своих собственных чувствах, и тут ее муж вряд ли будет что-то оспаривать.
Жена 1 обвиняет, осуждает и унижает своего мужа. Это дает ему повод к дальнейшему спору, и, возможно, сделает его еще более упрямым и враждебно настроенным, чем прежде.
Констатация собственных чувств разрушает стереотип атаки и защиты, исключает переход на личности и взаимные обвинения. Если жена в форме обвинения напоминает мужу, что он много времени посвящает работе на даче, но не может найти часа, чтобы привести в порядок двор, то, по всей вероятности, он ответит примерно так: «Ну, опять! Вечно пристаешь ко мне с этим двором. Бесконечные упреки!»
А если бы она сказала только о собственных неприятных чувствах, возникающих в связи с этой проблемой, то это облегчило бы ситуацию: «Я все сильнее и сильнее раздражаюсь, глядя весь день на беспорядок в комнате. Мне бы хотелось решить с тобой этот вопрос, пока я еще способна контролировать свое раздражение». Она сообщает о своих собственных чувствах, а не унижает мужа и не указывает ему, что он должен делать. Он свободен в своем выборе принять к сведению или отклонить ее мнение.
Еще один пример, как применять способ констатации собственных чувств.
Жена смотрит телевизор, лежа в постели, а ее муж хочет спать. «У меня был суматошный день, и я слишком устал, чтобы смотреть с тобой телевизор. Я отвернусь и буду спать».
Или еще пример. Муж отгораживается газетой, как только приходит домой с работы, но жена говорит ему: «Я бы хотела, чтобы ты немного со мной побеседовал сегодня вечеом, мне надо выговориться. И у меня как раз есть немного времени».
Констатация личных переживаний иногда дает поразительные результаты. Супруги бывают удивлены, узнав, что в действительности чувствует другой в том или ином случае. Часто в ответ они могут сказать: «Я даже не знал, что это тебе неприятно» или «Почему ты раньше не сказал? Мы часто недооцениваем желание своего супруга (супруги) быть более внимательным. Если вы действительно хотите, чтобы другой понимал ваши чувства, вы должны снова и снова сообщать о них напрямик до тех. пор, пока не достигнете понимания.

Глаза - основное оружие женщины. Их обаяние и притягательность, стальной блеск и упрямство - заставляют мужчин покоряться, и делать все, чтобы добиться ответного блеска глаз любимой.

Но мужчина, как известно, в глаза женщине смотрит редко - эта "деталь" волнует его меньше всего. И зря! Потому как заглянув в них, можно узнать кое-что интересное не только о ее характере, но и о темпераменте.

Японские физиогномисты считают, что в глазах человека написан не только его характер, но и его прошлое, будущее и настоящее. Так что если вы вознамерились выбрать себе подругу жизни, прежде чем сделать свой окончательный выбор - внимательно всмотритесь в ее глаза. Существует одно интересное старинное японское наблюдение, говорящее о том, что если у женщины радужка глаза не достигает нижнего века, то такие дамы, как правило, отличаются высокой выносливостью, агрессивностью и вспыльчивостью. Удлиненные глаза с широким веком, как бы чуть-чуть вытянутые к вискам, присущи женщинам, которые в будущем будут обладать хорошим материальным положением. Такая форма глаз гарантирует здоровую и счастливую старость. Маленькие глазки, с редкими белыми ресничками, свидетельствуют о скупости, хитрости и очень большой бережливости своей обладательницы. Такие женщины не глупы и весьма своеобразны. Но они живут себе на уме. И японцы считают, что при встрече с такими барышнями нужно проявлять особую осторожность. Девушки с большими, ближе к круглым, глазами, ясными и горящими - это счастливицы, которых ожидает удивительная жизн,ь полная событий. Перед ними будет открываться будущее, и они будут видеть перед собою только прекрасные перспективы. В жизни таким дамам все будет даваться легко.

Глазастая правда

Голубые глаза. Эта милая крошка только внешне кажется такой беззащитной и податливой. Не обольщайтесь! Она четко придерживается принципа "если кошка голубоглаза, ей не будет ни в чем отказа", поэтому парой поцелуев вы не отделаетесь - ублажать ее придется по полной программе. А вот получите ли то же самое взамен - это зависит от ее настроения. (Пример: Николь Кидман - Nicole Kidman).

Серые. Она на редкость работоспособна, но подвигов в постели от нее не ждите - это, пожалуй, единственная сфера в жизни, где она совершенно не заботится о результативности. Впрочем, если вы отдаете преимущество качеству, а не количеству, такой вариант вас вполне может устроить. (Пример: Шарлиз Терон - Charlize Theron).

Коричневые. Зажечь в ней огонь желания - дело не хитрое, но вот поддерживать его намного сложнее. Она очень чувственна, но ленива. Зато и от вас многого не потребует. Так что если в отведенное для обеденного перерыва время у вас осталось немного свободных минут, можете смело предаться страсти. (Пример: Бритни Спирс - Britney Spears).

Зеленые. В метро она этого делать не станет. Но если вы остались вдвоем, поможет воплотить в жизнь любую эротическую фантазию - для вашей подруги не существует табу. Своими ласками она способна довести вас до безумия. Но когда придет время заняться, собственно говоря, делом, вы будете несколько разочарованы ее индифферентностью. Не расстраивайтесь! С вами все в порядке. Просто зеленоглазую партнершу больше интересует собственно любовная прелюдия, нежели секс. (Пример: Линда Евангелиста - Linda Evangelista).

Серо-голубые/зеленые. Ну вы и влипли!.. Чтобы растопить эту ледышку, придется попотеть. Заранее предупреждаем: душевная теплота в этом случае стоит не на последнем месте. Зато если уж получится, вам можно будет только позавидовать: у нее нет комплексов. К тому же она чрезвычайно романтична, нежна и темпераментна. (Пример: Мадонна - Madonna).

Темно-карие. Ее импульсивность и раздражительность - ничто по сравнению с темпераментом. Даже если вы немного не в форме, откладывать свидание не стоит. Во-первых, сама она заводится с полоборота. Во-вторых, готова экспериментировать до утра, использует все свое богатое воображение и всю нежность, дабы вы смогли почувствовать себя настоящим мужчиной. (Пример: Салма Хайек - Salma Hayek).

Взгляни на меня, люби меня!

Наша мимика, жесты чаще говорят намного больше, нежели простые слова. А глаза женщины - это вообще открытая книга! Необходимо только знать, как правильно ее читать. Глядя в пару бездонных, можно запросто определить, что именно чувствует женщина в момент общения. Так если девушка постоянно отводит глаза в сторону, но при этом все равно старается проследить за взглядом мужчины - то подобное явно свидетельствует о том, что собеседник ей небезразличен. Если же девушка во время общения смотрит себе под ноги или же водит глазами по сторонам, фиксируя взгляд на посторонних предметах - то интереса у нее к собеседнику не больше, нежели к лавочке стоящей рядом. Если женщина в общении с мужчиной загадочно подымает глаза в небо и чаще смотрит поверх собеседника, нежели на него самого, не стоит обольщаться - романтических чувств дама не испытывает, а, скорее всего, думает о том, как лучше использовать подвернувшегося ей под руку кавалера.

Часто в самом невинном женском взгляде можно почувствовать небывалую силу и энергию. Это пробивающее током чувство невозможно описать, ибо действие подобных флюидов ощущается исключительно на душевном уровне и, собственно, более чем красноречиво говорят о личной заинтересованности женщины в мужчине.

Говорите, не сошлись характерами? Скорее вы неправильно спланировали совместную жизнь...Это раньше было модно убиваться на работе и жить в квартире с евроремонтом в гордом одиночестве. В последнее время ценности изменились. Успешным считается тот, у кого есть все сразу: счастливая семья, любимая работа и завидное хобби. Эти три важные составляющие между собой постоянно конкурируют. И если хоть в какую-то сторону намечается перекос, начинаем страдать не только мы сами, но и наши близкие.


Сегодня психологи заинтересовались правильным распределением времени в семье. Кто это сумел, тот сможет стать счастливым сам и сделать счастливыми других.

В последнее время клиники неврозов переполнены трудоголиками и женами бизнесменов, которых бросили их преуспевающие мужья. А очень многие семейные пары разводятся по странным причинам: «Жена не готовит мне завтраки, потому что уходит рано», «Муж не уделяет внимания детям, потому что днем и ночью не расстается со своим компьютером». Ученые говорят: мы сами в своих неврозах и разводах виноваты - не смогли спланировать собственную жизнь.

Работа - враг семейного секса

В последние годы в нашей стране выросло целое племя трудоголиков, зацикленных на карьере. Появилась соответствующая болезнь - «синдром менеджера», жертвами которой чаще всего становятся самые активные мужчины от 30 до 45 лет. Они не умеют переключаться со служебных переживаний на личные и мысленно даже выходные проводят на работе. В итоге человек действительно сгорает на рабочем месте. Его мучают слабость, хроническая бессонница, тревога, аллергия и, увы, снижение половой активности. Мужчина, измотанный работой, с трудом переключается на секс, у него на это не остается ни сил, ни желания. Но, к сожалению, чем реже мужчина занимается сексом, тем меньше хочется. Многим записным трудоголикам потом приходится восстанавливать потенцию у сексопатологов.

Мужчины ревнуют жен к начальнику

В 80-х годах ХХ века впервые появилось понятие «женская карьера». Женщины в массовом порядке не только вышли на работу, но и постарались добиться там успехов. До этого существовал стереотип женщины-домохозяйки, которая должна самоутверждаться разве что на кухне. Даже если при этом она зарабатывает столько, сколько и мужчина. Но женщинам стало сложно успевать сразу на двух фронтах. Мало того, многие мужчины восприняли успехи своих женщин на работе в штыки, принялись ревновать жен к их карьере, к начальнику...

И российские дамы невольно были поставлены перед выбором: семья или карьера. В начале 90-х вместе с развитием бизнеса в стране появился тип женщины - бизнес-леди. При этом ярко выраженным стал противоположный тип женщины-домохозяйки, жены по профессии, которая жизнь положила на ужины, пеленки и хорошее настроение любимого мужа, передает «КП».

Почему опасно «ударяться» во что-то одно?

Неправильное распределение времени свойственно для всех, но вреда больше приносит женщинам. Потому что исторически сложилось так, что мужчины меньше занимались домашним хозяйством и при этом всегда имели хобби - вроде охоты, футбола или рыбалки.

Представьте трудоголика, уволенного с горячо любимой работы: он считает, что жизнь его закончена. Или домохозяйку со стажем бросит муж - она понимает, что на работу ей уже не устроиться и интересов в жизни у нее вроде как больше нет. А если у человека все сферы работают гармонично, то всегда есть возможность начать жить дальше, несмотря ни на что. Любимый муж (жена) обогреют и приголубят уволенного. Или он уедет в велосипедный поход и вернется оттуда счастливым человеком.

Голубой цвет улучшает внимание и увеличивает производительность, выяснили исследователи больницы Brigham and Women’s Hospital при Гарвардской школе медицины.


Медики помещали группу добровольцев под голубой и зеленый свет на всю ночь. Наутро те, кто провел время под голубым светом, чувствовали себя менее усталыми, показали лучшую реакцию и меньшую рассеянность, чем те, кто смотрел на мир в зеленых тонах. У них также изменились шаблоны мозговой деятельности в сторону большего внимания.


По мнению исследователей, опубликовавших результаты в журнале «Sleep» («Сон»), данные увеличивают количество способов содействия улучшению здоровья человека. «Субъекты, находящиеся под голубым светом, смогли показать больший уровень бдительности в течение ночи, когда люди обычно чувствуют себя более сонными, и эти результаты позволяют предположить, что свет может быть мощным средством компенсации негативных последствий усталости для тех людей, кто работает ночью», — сказал доктор Стивен Локли (Steven Lockley), ведущий автор доклада, исследователь подразделения медицины сна. Локли сказал, что результаты могут помочь тем, кому необходимо сохранять бдительность в течение долгого времени, например, дальнобойщикам, пилотам, астронавтам и вахтовым рабочим.


Результаты исследования показывают, что глаза — нечто большее, чем зрительный аппарат. Они также улавливают свет для других целей, в частности — для сброса биологических часов на 24-часовой день. Эта система фоторецепторов не связана со зрительной и имеет другую восприимчивость к цвету света. Она работает даже у некоторых из тех, кто полностью потерял зрение.

Другие эксперты по сну считают, что влияние голубого света необходимо изучить глубже, прежде чем применять в терапевтических целях. «Это наш потенциальный интерес, и это может быть применено для работающих посменно и в случаях задержки реакции», — сказал Филлис С. Зи (Phyllis C. Zee), директор Центра нарушений сна при медицинской школе Файнберга Северо-западного университета. «Поскольку это предварительное исследование, проведенное в контролируемых условиях, важно заметить, что необходима дальнейшая работа для определения безопасности длительного использования коротковолнового света (а голубой находится именно в этом диапазоне) на людях». Если злоупотреблять голубым цветом, он может повредить глаз. Однако результаты все равно внушают уверенность в успехе. «С продвижением в новых, более контролируемых технологиях освещения, мы можем начать разрабатывать „умные“ системы освещения, предназначенные для увеличения полезных эффектов света на здоровье человека».

Существуют некоторые виды поведения, по которым мужчина может судить, что женщина желает заняться с ним любовью

Но надо помнить, что женщины не похожи друг на друга, поэтому перед тем, как сделать окончательный вывод, вы должны внимательно понаблюдать за ней. То же самое поведение, которое служит у одной женщины призывным сигналом, для другой может быть нормой поведения. Вы должны быть уверенны, что сигналы, которые посылает вам женщина, адресованы только вам, а не всем окружающим.

Сигналы, показывающие, что женщина готова познакомиться с вашей интимной стороной.

Она вас касается. Ведете ли вы интимную беседу в кафе, ресторане или танцуете на дискотеке или в ночном клубе, она постоянно касается вас, показывая тем самым, что чувствует себя в безопасности в вашем обществе. Примечание: если она касается и других людей в разговоре, это не является сигналом того, что она хочет установить интимную близость. Это всего лишь ее обычная манера поведения.

Она остается с вами. Например, в следующей ситуации: вы пришли на дискотеку вместе с ее друзьями, все пошли танцевать, а она осталась с вами, побеседовать о пустяках.

Она приглашает вас к себе на чашечку "кофе". Возможно, она просто вежливый человек, но, возможно, что под "кофе" подразумевается что-нибудь еще.

Она говорит о сексе. При чем этот диалог ведется не в компании, а между вами двумя. Это есть показатель, что на уме у нее желание заняться с вами сексом.

Она говорит вам сексуальные комплименты. Она не замечает вашу новую рубашку, а говорит, что ей нравиться мышцы вашей грудной клетки. Она не упоминает, как хорошо сидят ваши брюки, а говорит, что ей нравиться ваша попка и тому подобное. Если женщина удостаивает комплимента части вашего тела, а не одежду, следовательно, она хотела бы видеть вас без нее, т.е. без одежды.

Она предлагает вам жевательную резинку. Вы провожаете ее домой, она достает подушечку жевательной резинки, делит ее у себя во рту на две половинки и предлагает вам взять одну. Возможно, это и не намек заняться сексом, но открытое проявление желания поцеловаться.

Она делиться едой. Во время обеда или ужина где-нибудь в ресторане, она делиться с вами едой, значит, она чувствует себя достаточно комфортно и свободно, чтобы не заботиться о том, какое впечатление это произведет на вас.

Во время разговора она следит за вашими губами. Обычно во время разговора люди смотрят друг другу в глаза, если она постоянно смотрит на ваши губы, следовательно, она хотела бы попробовать, что от них может исходить. Примечание: если вы из-за шума плохо друг друга слышите, вам ничего не остается, как смотреть на губы, так как это позволяет лучше понять, что вы друг другу говорите.

Как вы должны реагировать, на положительные сигналы? Если вы получаете от женщины достаточно сильные сигналы, что она желает установить с вами интимные отношения, вы должны действовать, ни в коем случае не надо спрашивать женщину "можно тебя поцеловать или можно тебя обнять", ей это не понравиться. Так что возьмите ситуацию под контроль, но действуйте не спеша, предоставляя женщине возможность сказать "нет", на случай если вы ошибочно восприняли ее сигналы.

Другая ситуация. Если вы проводите время в ночном клубе, но не вдвоем, а с ее друзьями, спросите женщину, что она делает после, своим ответом она даст понять, хочет ли она остаться с вами наедине.

Если у вас свидание, не пытайтесь перейти к интимной стадии в общественном месте, сделайте это, когда вы останетесь наедине.

Если женщина чувствует себя в безопасности в вашем присутствии, она не будет колебаться, перед тем как поцеловаться c вами или сделать что-нибудь еще.

Как реагировать, если женщина сказала "нет"? Если вы не правильно восприняли сигналы женщины и получили отказ, самое время извиниться и сказать комплимент или что-нибудь остроумное. Например, "я хотел попробовать какой на вкус твой поцелуй или что-нибудь еще". Ни в коем случае не говорите "но ведь ты же дала мне повод или да ладно, ты ведь то же хочешь этого". Это ответ слабаков, уверенный в себе мужчина никогда не будет бояться получить отказ, ведь лучше принимать активное участие в происходящем, чем сидеть в стороне с видом непричастного зрителя.